‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 6 | 浏览: 1990 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 4

经验值
555  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-08-15 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

楼主
发表于 2009-4-9 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天宝宝长高小秘方2 l1 R/ s% H7 X- A0 y5 ]
专家呼吁,春天是孩子长身体的季节,广大父母应该在饮食、营养、活动等方面增加关注,抓住宝宝长高的黄金期,给宝宝补充营养,多带宝宝参加户外活动。   7 Q7 Z( _1 H$ B9 K4 c
     在饮食方面,注重给宝宝补充钙质充足的食物,每天一杯牛奶是必须的,其他的补钙食品依各自情况进行补充。    周末、假期,多带宝宝参加一些户外运动,增加阳光的吸收率,适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用,而且户外的空气较之城市里清新的多,对宝宝的身心都有良好的作用。      
1 {& `  R  c+ @" g+ E* {$ {    在这里推荐一个饮食的秘方:气锅鸡  1 y2 |4 h6 ?/ `( B, E8 ~' S# r
    做法:新鲜的小公鸡一只,葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许。以上材料放入气锅,注意:气锅中不用加水,直接放入材料搅拌好就可以了。然后放进高压锅或者铁锅之中,开火蒸。等鸡肉蒸至酥烂即可食用。 " m4 o+ h% g5 P! C9 G8 T0 G3 X8 u2 F
牡蛎豆腐饺
5 e$ n; C1 B/ I春天是宝宝长高最佳季节,妈咪最好抓住这一时机,为宝贝做几道美味可口的长高食谱,帮助宝宝赢得这场比赛。介绍一种1岁以上宝宝长高食谱,希望对大家有所帮助。   9 I5 X$ u3 ]- U1 n
     1岁以上宝宝长高食谱——牡蛎豆腐饺   
1 _( y9 A9 i7 J$ a4 q2 W& R3 V, j6 w     原料:新鲜牡蛎肉200克,嫩豆腐2小块,猪肉、鲜蘑、精盐、葱末、姜汁、水淀粉、蛋清、味精、香油、鸡汤适量。   
& ?( L1 d1 N  Q/ A    做法:先将牡蛎肉、猪肉剁成碎末,加入蛋清、水淀粉、精盐、味精、葱末、姜汁、香油、鸡汤等搅拌成稠糊状,用手挤捏成小肉丸;再将豆腐切成1厘米厚度、大小相等的三角形小片,在每片上放一个小肉丸后,再在上面盖上同样大小的三角形豆腐小片;将两片豆腐以水淀粉轻压成饺状,上锅蒸15分钟;蘑菇切碎后加入鸡汤、精盐翻炒,然后放入豆腐饺盘中即成。   
0 ?! S+ m( j' X     营养小秘密:    牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质,还含有丰富的锌元素,而锌元素非常有利于小儿生长发育。
8 |4 p' _2 |+ Z8 Q2岁宝宝长高食谱:小香排* X! W! S- E8 w
科学研究表明,每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机,为宝贝做几道美味可口的长高美食。   
, d0 @( E! A. K' Y7 }- C1 F    2岁以上宝宝长高食谱——小香排    ' _) @5 y" Z5 s4 h4 w) w
    原料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油2000克(实际耗用75克)。    / D6 e' t& F+ \, v, g  q. q& p9 }
    做法:   
: @( r6 C1 [1 q; M* U    先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌均匀后调成卤汁;在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将多余的油沥去;在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住即可出锅。   
( X. E( E3 V1 B, @) @    营养小秘密:    猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素,这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的作用。& X' e% `" Q! d- a3 |
西红柿炒山药
; `  W  K3 L/ k2 _0 f原料:山药、西红柿、葱姜
0 Q6 R" M) D2 }" Y/ x6 z5 x    调料:盐、鸡粉
. n: o' j3 m! J0 I7 D9 C做法:
7 ^2 N: H5 ^) j: {( p! y# Y8 C6 j    1、山药去皮切片(大家如果有山药过敏的症状,记得带手套;; A- U9 P2 E3 B& W. ]* T
    2、西红柿切的碎碎的,因这这样好弄成酱状在炒的时候;
+ ?! z& F5 c4 J+ }    3、锅里下油烧热,下葱姜爆香,下西红柿,将西红柿炒制成有点酱状;
( M4 `. V# d! g$ S) ]" @    4、下山药略烧一分钟,加盐、鸡粉出锅就即可。! g- [; A2 ^  F
    山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等,具有健脾、除湿、补气、益肺的功效,对儿童强健体魄都有显著效果。
- j  s3 I# Z; F简单易做的芝士补钙食谱2 R& j' a& \" c' V* L7 B, M0 Z
芝士(奶酪)是牛奶的“浓缩”,牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,此外,天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。芝士补钙是宝宝补钙的一个新方法,妈妈可以用芝士给宝宝做菜,下面介绍两款芝士食谱。
  [5 ?0 ^1 C$ z  1 {$ B% ]7 P8 [" V* H, z
    芝士牛奶豆腐
* Q9 M* C3 a7 i' e- |4 p  # A" i. f9 K- i+ v: i/ l
    材料:芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克,葱和香菜少许。4 {5 }: w& D7 ?- o1 G+ |
  
% e3 W; j) i; s% e2 k    调料:盐、糖、白胡椒、淀粉。: N- n" E% O5 J7 S+ d4 s3 r  z5 t
  
2 @% u) J. ^! y    做法:
% j9 x1 Q; Q" }% N) k9 J  ' D% w% s4 b) A
    (1)将油菜用水焯熟,加入少许调味料,备用。
6 ?$ W5 D* U% L  
  X* U' t0 f* X9 H3 f    (2)将豆腐切片,用油煎成两面微黄,再加入牛奶和芝士煮沸。2 {+ n+ X, v, c: F( t( l) _
  
8 {# Y, `8 b6 C/ S9 P/ w$ `    (3)当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。
- `8 D8 p0 {- b2 I+ ]( k3 M  
1 \1 \) D6 F9 ]- N/ N% T    (4)用油菜围边,豆腐倒入盘中央,再撒上香菜和葱末。
, A7 s# R& o7 b) k* a/ m4 W. H5 E* Z  
4 i2 j, z  I7 s& q    芝士炒饭
) c& }+ V, Z& z% D  t  
! s7 r* D. o# ^1 c' F7 K" T7 K; ]: d    材料:洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克,米饭3碗,芝士1片。
* n& e5 K, S8 G4 t; ?  / u" B7 o0 o9 ]; i
    调料:盐、胡椒少许。
' e6 y: o3 D1 Y8 r. K- z  ' y0 J, _  X2 }2 C! D0 t
    做法:
) \. l- j% W+ z$ A& t% S 
: c! J( i$ W. s' ~    1、将油锅烧热,倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒,等洋葱变软倒入米饭。: b, p2 W2 |8 Z
 , D9 k8 `/ v0 l# d* U. T$ W$ w
    2、等饭快炒好时,加盐和胡椒,最后将切成细丝的芝士倒入锅中,拌匀后食用。

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
16332  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: 。。

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
150084  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2006-01-19 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

学习

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
150084  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2006-01-19 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

学习

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8372  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2004-12-26 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 。
勇勇妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
18493  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-04-15 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

学学

Rank: 2Rank: 2

经验值
148  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-12-21 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区
学习学习,好能干!
‹ 上一主题|下一主题
3-6岁长高食谱
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部