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有妈妈分享一下做瑜伽的效果吗？

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憨豆妈妈

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Medal No.11

楼主
发表于 2009-12-7 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:
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名顺
豌豆妈

贵宾

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Medal No.11

沙发
发表于 2009-12-7 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧
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www0805

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板凳
发表于 2009-12-7 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶
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小妖精她姨

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地板
发表于 2009-12-8 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan84: :wanwan84: `
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宣宣妈妈
宣宣妈妈

幼儿园中班

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Medal No.11

5#
发表于 2009-12-11 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:
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小王子和小公主

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发表于 2009-12-12 22:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也想去做
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柠檬妈

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Medal No.11

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发表于 2009-12-14 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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西安淘妈

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发表于 2010-3-17 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想去
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ting23

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发表于 2010-3-22 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。
. P) E: ^- {. e/ a- ~5 N9 p瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈
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骨风铃

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Medal No.11

10#
发表于 2010-3-22 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我在做。' J$ n) F. Z0 P5 S# N
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。
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东东9

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发表于 2010-3-22 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。2 B  o; w8 D( m! x+ i) q
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。9 U2 k0 ]1 Z9 O" c8 y) S3 k* Y( \
原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。
8 h5 C2 L/ a7 t) Z- |) D& c! a, L$ \& y
有点怕！
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禾禾2008

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发表于 2010-3-24 02:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这样啊，有点不想练了
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请勿吸烟

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Medal No.11

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发表于 2010-3-24 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
练完虽然累但是很舒服
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绅士

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发表于 2010-3-25 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表   M+ T  g: n' U- l. Q; _
部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。4 Z/ B& V9 ], O3 H" Z* Z9 \
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
0 e# y4 }8 X; N, P( \原因2：)但他们关 ...

! `& C5 C- }6 V9 N& b3 m
# w6 j2 M0 k2 T8 P$ {; A量力而行，适可而止!
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wang1221_

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王曲镇

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发表于 2010-3-25 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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