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有妈妈分享一下做瑜伽的效果吗？

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憨豆妈妈

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Medal No.11

楼主
发表于 2009-12-7 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:
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名顺
豌豆妈

贵宾

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Medal No.11

沙发
发表于 2009-12-7 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧
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www0805

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板凳
发表于 2009-12-7 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶
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小妖精她姨

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发表于 2009-12-8 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan84: :wanwan84: `
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宣宣妈妈
宣宣妈妈

幼儿园中班

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Medal No.11

5#
发表于 2009-12-11 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:
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小王子和小公主

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发表于 2009-12-12 22:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也想去做
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柠檬妈

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Medal No.11

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发表于 2009-12-14 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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西安淘妈

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发表于 2010-3-17 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想去
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ting23

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发表于 2010-3-22 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。
* m6 J$ i$ K6 R$ z0 T8 Z瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈
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骨风铃

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Medal No.11

10#
发表于 2010-3-22 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我在做。* u4 c* w, W1 i: G+ l. N
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。
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东东9

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发表于 2010-3-22 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。0 }6 v+ Q; P% E7 \) ~
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
  P8 e5 y2 a& i1 R; _% w; i- Z5 ]原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。8 M' f7 {4 q! v$ n( D/ M! c
8 p  p, }& i  m+ p/ q' L7 F- ^
有点怕！
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禾禾2008

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Medal No.11

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发表于 2010-3-24 02:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这样啊，有点不想练了
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请勿吸烟

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Medal No.11

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发表于 2010-3-24 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
练完虽然累但是很舒服
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绅士

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发表于 2010-3-25 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表 ' T4 P' N& r, w4 r5 H" S3 }$ }/ \# c9 N
部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
9 D" k3 c2 M" n原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
! P; b: ?0 g: i( Z$ m4 a原因2：)但他们关 ...
: ]" K5 I4 [0 O) J1 [
" u- n% Q) H& K1 b* Q8 X( Y
量力而行，适可而止!
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wang1221_

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王曲镇

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发表于 2010-3-25 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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