憨豆妈妈

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

名顺

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

www0805

帮顶

小妖精她姨

:wanwan84: :wanwan84: `

宣宣妈妈

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

小王子和小公主

也想去做

柠檬妈

顶

西安淘妈

想去

ting23

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。
0 D3 l: f0 d5 D/ J( j7 k- u- p瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈

骨风铃

我在做。9 D: |# z( |; W6 |
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

东东9

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
& _5 h, y  w0 D6 B4 x2 Y& ]5 q: H原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
5 g; b9 R' F+ {8 ~/ K  d原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。+ i& v1 g& s. H3 K+ v
( X4 \+ O' p- g9 R
有点怕！

禾禾2008

这样啊，有点不想练了

请勿吸烟

练完虽然累但是很舒服

绅士

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
- j% {5 s+ W; u部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。. ~) Q4 [- N- d$ Z4 z2 n3 C
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。& e- o* k: M/ p! I, h! n. g# G
原因2：)但他们关 ...

2 y* u" |7 c9 U+ ]7 B$ j& ^

' b- H7 w7 A5 z9 o; G量力而行，适可而止!

wang1221_

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