憨豆妈妈

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

名顺

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

www0805

帮顶

小妖精她姨

:wanwan84: :wanwan84: `

宣宣妈妈

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

小王子和小公主

也想去做

柠檬妈

顶

西安淘妈

想去

ting23

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。! w! ^& N/ [* R+ ^
瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈

骨风铃

我在做。
  B6 n$ N. B& @# V5 C, t. K怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

东东9

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。- s3 V# K8 v0 N1 a
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
( ~* {9 }4 o4 Q5 f! Z5 _2 X3 [原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。$ _+ R% H% f$ c+ J& }8 ^
; Q6 l. I/ x5 s: Y5 j3 j4 n$ [4 y
有点怕！

禾禾2008

这样啊，有点不想练了

请勿吸烟

练完虽然累但是很舒服

绅士

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
5 s& }: c8 g& A4 a/ P部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。8 `) i' O+ M$ a0 C, ]
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。( B2 V. [7 X7 S. ]
原因2：)但他们关 ...

, K& p2 a+ y* f" ?
- u0 A$ {- }8 N0 [: m: b, M量力而行，适可而止!

wang1221_

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