憨豆妈妈

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

名顺

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

www0805

帮顶

小妖精她姨

:wanwan84: :wanwan84: `

宣宣妈妈

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

小王子和小公主

也想去做

柠檬妈

顶

西安淘妈

想去

ting23

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。
* O9 y  F" O0 J, O7 }- C瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈

骨风铃

我在做。  C" j! K  K7 {! K$ e8 f! _* m+ s
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

东东9

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
3 i0 V# u5 X# B+ e; F7 D# M/ H原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。( o  @  N' B0 ^
原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。; u/ Q( v0 D7 W/ j8 G8 R& f1 k

: R% e8 z, H! U! x# C有点怕！

禾禾2008

这样啊，有点不想练了

请勿吸烟

练完虽然累但是很舒服

绅士

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
+ Z& i9 k( q" f部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
+ {5 k, c! y! F原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。1 u3 \% `4 a; h0 Z% w" _* @! K) `
原因2：)但他们关 ...

* Y+ `$ h8 D7 l

) E% s6 x9 e: y" x量力而行，适可而止!

wang1221_

学习