憨豆妈妈

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

名顺

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

www0805

帮顶

小妖精她姨

:wanwan84: :wanwan84: `

宣宣妈妈

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

小王子和小公主

也想去做

柠檬妈

顶

西安淘妈

想去

ting23

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。
1 d  k! ]  b; W5 Z瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈

骨风铃

我在做。
8 O* l0 d7 I2 p9 ^/ B( L0 `1 Z怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

东东9

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
- P$ @9 [( l4 G7 e# H7 h- V0 g原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
2 ~( ^2 V9 C4 b, ~) N) M原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。
$ S- A/ V7 Z6 w/ t9 g( }
2 i9 Z( I# I* s  Y2 \有点怕！

禾禾2008

这样啊，有点不想练了

请勿吸烟

练完虽然累但是很舒服

绅士

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
2 c9 o& S" B$ h; [部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。" o7 [# f( s5 b* R) o* |; w
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。( H" K. b9 Z. q% g; c9 `3 h- V
原因2：)但他们关 ...

  j* Z( u% j) v) H- |1 k# q, n
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量力而行，适可而止!

wang1221_

学习