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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐+ u1 _( w7 \, N% `1 M
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐" o6 X1 m) @6 F% m' w5 A
5 S; p8 t! C5 {7 [( B0 P原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。
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' }% O; U9 u/ Y: F做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。! I, @# T: J4 b6 X% q
) x4 a6 I8 b4 f, l o营养小秘密:" u ^5 ]. U; o& _% \6 r6 w f
9 @# H+ c5 l: d- A( g0 O: q豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
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