- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-5-6
- 帖子
- 966
- 积分
- 7979
  
- 经验值
- 7979
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2008-07-18
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐
% f9 s6 F; T8 p4 v十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
7 N1 V: T2 C6 j. v# Z0 c. \, f% N9 \1 j4 J
原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。
: Y. X. \- q1 j& U5 r1 l2 E6 r. ~# k' u; N- U! i3 y7 Y; k: q
做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
; m$ |) w' b# F% s J8 _9 ?
4 |$ p _4 ]2 p$ K9 ^8 e营养小秘密:
- |3 i& |& Z0 T- Q/ V8 P$ ^
* n* Z& F' Y4 I; R7 a3 C豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
|
|