- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-5-6
- 帖子
- 966
- 积分
- 7979
  
- 经验值
- 7979
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2008-07-18
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐
, C u# L/ Q" H& f十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
2 N! H, _7 U% ]/ @) P2 Z7 Q2 T. @: t! n; h7 F( |
原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。 9 L3 S9 _8 @! v' f+ Y( h
! K n7 j$ [; m% u. ^
做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。" g8 [9 C" n7 u- e. g
1 n, R& }2 i1 E- Z C9 P' z7 A, r
营养小秘密:
0 V* S- J& ~& d d
( |+ M( o0 _$ K6 f豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
|
|