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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐3 ]2 h' f8 F+ D4 R' B
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
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原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。 7 S' K3 `# q4 p) {1 i3 I
2 u, l; A- O" |! T( z8 f做法:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。- z! T8 N& H( @. g+ V8 E% d6 l
0 I& {; O' x$ R" u8 H营养小秘密:8 X# D8 v5 e. }1 ?/ L
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豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
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