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雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与染色体显性遗传有关，好发于皮肤细白的青年女性。
' D9 S3 q* \, y. K1 z4 e1 o
) q. P" v/ y: q3 W% V: Z3 s患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶 、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料， 如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。* Y/ U, U- e: a# A3 K# H
6 G5 q) R9 Q: n& q. q+ M$ B6 c去斑食疗方 $ g6 t) f; c* H9 W4 Y
! ~9 r; W+ S' H" R! L• 去斑美肤汁：
5 l: ]; V% M$ b2 d/ h6 ]取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机 中搅汁，1次饮完，每周2～3次。
( N) _$ B" J& t* A
! Y6 P, @: x' B) H) n4 T• 油菜柠檬雪梨汁：
1 o' I( s& ?1 Z, l0 _& @8 o0 [8 M取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每 周3～5次。
! N; B# K' \/ o4 V2 L5 j $ [( d( E/ v: n/ ^3 d! z
• 胡萝卜汁：% ?3 ~ w2 _6 ~# Q. o; z" c
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸 ，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜 中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的 作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 5 M* Y# A4 ?0 s7 ~$ y# d9 H% L
; h+ R. M8 i4 F+ B• 柠檬冰糖汁：
, ]- i3 w/ ?0 Q! q6 q. p将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬 汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白 嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。6 r7 S8 t3 U0 b& i& C V) [2 j
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• 西红柿汁：0 ^$ I u2 V8 H4 K& G+ J9 S! F, F
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿 中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。 4 g1 P2 M1 d: b5 |4 U/ @9 m* |, @
" ^4 l% e: l+ @6 a5 E• 果菜美肤汁：
% f1 X* n8 F8 S8 u9 [香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠 檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。 |
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发表于 2009-6-16 19:26
