小石头早餐，黑胡椒银鳕鱼 - 美味厨房

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石头791017

幼儿园大班

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1，银鳕鱼加黑胡椒，料酒腌十五分钟。2 M& c- v8 J. U
2，平底锅放入黄油，把银鳕鱼放进去，小火煎熟，取去放入盘中。4 {$ n7 m' U2 k9 S6 _; ~
3，把黑胡椒汁，小火加热，然后浇到煎好的鱼上面。5 T% K4 A% X; w- K
4，配上蔬菜沙拉，我用的是油醋汁，热量比较低。
一顿荤素搭配，营养丰富的早餐就大功告成了😋
来自[妈妈网iPhone版]

点评

忆如| 宝妈厨艺这么好，快来参加《宝贝开饭》视频录制，具体可以点击链接了解下 http://www.xamama.net/thread-1168273-1-1.html 发表于 2017-3-23 11:39

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