- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。$ ]. ?' I9 J1 @" A, ?. ?' d4 N
8 s, h1 D0 Y: ?8 U
: a3 B; A1 m7 c' ^4 t2 a 1。整天工作，没有休息) `7 j' n9 B$ M) e0 g
9 m4 r3 h/ Z0 A, X0 Y+ V& E 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
* H. K4 N( p, I% F5 p8 ^# K c. e- Y; O+ ?+ S# M: W
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
5 M+ V4 M/ _6 [9 V4 G
0 y1 F9 W) Y, t* {
+ Z7 F. v7 k# J) { 2。健身房里的马大哈2 I6 Q0 x* W5 N& C2 g
1 S- X% X- k7 ?) J2 x: Y& W
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
U1 @8 Y o7 [! E; R" [) o' |, \$ ~
7 o/ m1 Y1 T- W, q. x 3。经年不变的避孕方式& K$ a( p! j# O4 v
+ w) m8 S3 d5 k# Z+ I9 c9 g$ T" A
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。+ f/ o# ^" W0 k) b- s! w
" Z( {, q$ F. J- e! X
0 ?8 X: H. N# U0 k0 V( c. R
4。超负荷的卫生棉条
- b2 B4 O" x8 X9 {" i! r8 T; N' G& D# `4 f- q* o
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
9 {. y1 ?) r6 A9 \" r8 m
4 f: @9 g; j( p$ J4 T( d; u. j5。牙线会让牙缝变宽吗？: d' S8 V$ A3 l a2 E3 P
' v/ v7 b/ r( S$ N 这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。, J' Z& u# i: M4 H. e
4 H u: e4 r$ A
' ]- E) U- C1 }. \$ p+ f! l 6。锻炼模式一成不变
& m/ W J- b* s& s; q7 `( P. W( C6 k: C. H c8 s9 m g. T
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。. e8 l: _. L; c0 G7 p9 y" S
; H5 R+ u& J9 I) m- C
长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
* j6 ]6 S. \$ O" Z+ u$ X$ U9 P6 P6 ]
" T# @, l* v2 E% N/ z' W, _
9 h8 m) {) x3 {. t) I% G* K& N 7。高跟鞋的美丽错误
& I0 a1 C, _: t9 |0 s) V4 i- v1 t
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8 K9 X; |6 q* ^. \5 Y, G0 l
) o6 W/ i w6 g
# o- J9 `- M; B- V6 f- d7 N 8。呼吸太浅$ ^3 q; u0 x# T4 S- H
& c5 K" _, T- M
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。: E1 W" y9 F4 j3 _. [( L n
! |; H# t# O/ z2 A4 R 9。长期用冷水刷牙. U5 M8 \! P# S- X& K% L3 m: S
4 \# N, N/ R/ @) [9 w; ~* }
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，
7 r9 ~6 m8 I! q) l# k8 _, j% C
/ d r$ |' M6 |9 m) _9 y" N( W 如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
! M" Q) T. h) }( i' U
5 h7 ]8 w. y9 U2 Z/ Y3 L) l$ Y# R U3 R+ G2 t3 W
10。忽视常规妇科检查
/ a" s1 m" s6 ~2 }5 e+ \+ x+ @' |, c! g9 A
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
|
|
发表于 2009-6-24 20:08
