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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法) E, ~) \4 b) ^" V0 k+ f+ u# A
早餐一个梨子加一个鸡蛋
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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6 I1 Z' c4 e3 P g* _ 生吃梨子的减肥方法是：8 r* z# M* n! O$ n# h8 F9 [6 {
) z4 M1 l6 S3 h) \: }7 d$ v 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。( f3 v1 x! b4 l! l' P4 E2 t
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梨子拌芹菜! b4 O1 c* T/ d0 j7 ] d
9 y' V% z& L/ J/ a, E* Q, w 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个0 M, a! C* t; R, l5 g2 D1 N
8 T1 P# v% Z+ I L1 r1 ? 做法： h. E' n+ D6 N1 w0 o/ ~7 E
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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* B1 X* ~) E5 H# Y% R 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。: `0 f% v1 }9 M6 g0 D6 X
; M" ?( A; T- d8 n3 r/ v 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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, D* |- S6 |/ Y) e! L: q) p; N 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。) m m2 x8 @& r& o- h b8 A
0 h% G6 A: h7 r" P% ~) R) I 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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& `3 ?( f& C5 N! h( }3 g 二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法4 E- I" O& v o3 v0 O: D
鱼腥草是“草药之王”; f. [- n3 H! p. w$ b# z$ {. g
9 O: a; a+ \0 ^$ [3 D 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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鱼腥草+红枣: I/ ^( J4 |* L
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材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯' Y+ E! j* G% O; s, o* l
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。+ U& Y* ]# v/ E: m: J0 Y
1 ]2 R6 j; h1 `4 I S 鱼腥草泡水7 i- r2 G7 [+ R7 w2 U$ i
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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1 o3 U' r( F1 d- t# r2 K 做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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) q+ y9 `, q6 t! b D: J+ j 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。( n8 v6 P- ~5 f
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三、苦蒿减肥法
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9 f; ^+ G% _7 _0 w/ g/ A6 y- c苦蒿减肥法; z4 w2 f( c# r; e- N7 J
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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$ c3 ~* G% C: a" f$ ]4 R8 Y' z- d; D 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。+ F: p" D! t u7 d
" x$ D6 |% v* v+ u7 { 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
