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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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一、梨子减肥法一个月10斤
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; O( t/ E4 a$ R* ]" J/ K/ v2 ?% L梨子减肥法
1 b9 | u; o' q. b, d 早餐一个梨子加一个鸡蛋
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是：
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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梨子拌芹菜" {3 D9 q3 z. g: @# X3 s& G( n# i3 i/ ]
0 N, d+ Z& X8 k2 w i2 T/ W 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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做法：/ F5 D( |: r9 h7 u- p: \* C+ R, K3 @) t
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟( e4 v0 Z2 G; h" S4 o- A! ]1 D
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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- X! D8 M4 c) n9 z- d/ Y* k$ Q 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。, Y, z3 I/ {& A* O7 u$ R
0 B/ a5 |1 [' F9 @/ z 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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/ b. h* `2 D* f+ y2 c, q 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。. N: p0 ?- V0 _. ~' h1 d) m. Z) ?
# I6 |" ?) u" U1 G# m1 | 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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& _+ \) y) Y! m2 _* j) } 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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, b4 b8 f3 [8 n8 r, v- p6 } 二、鱼腥草减肥法$ p! x: ]; t8 W& \: ^! _& J7 t
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+ u3 b" f, g/ t! ]' a+ e5 I" o鱼腥草减肥法1 _5 g6 j, { }# J( f0 p% b* |
鱼腥草是“草药之王”: b& h1 I5 T, `6 o/ C
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减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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: O' d) M/ t% N- o8 K T1 @1 x 鱼腥草+红枣
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( U* m% j3 T* \' i4 x% _ 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯' b' B B8 L: I& t
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。) c3 b! z- j' o- N
, c5 U) M8 d+ Z. H; \+ X6 J 鱼腥草泡水
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。% W( |0 T. i1 m6 w" L8 d
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。% s' |1 h/ n' u/ G0 J# l
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三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法$ `7 h2 U$ w3 O3 A. E- f& w0 Z
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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: s3 b1 I; q% N6 B 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。4 Y0 U$ |% U9 d2 L
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其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！0 x$ l1 e4 E* _0 R% p
0 N3 G& d9 w- ~# ^" E1 w- ~$ C 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
