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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！. f0 x( K4 p% v) s+ K+ H0 ~
- {4 |; u$ U6 l# s7 r4 {1 y# x 一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法
1 h: v. u/ c' E N4 F2 h 早餐一个梨子加一个鸡蛋7 x7 s; ]/ `+ A; C! W
( g X1 q8 f } 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是：
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。. r5 Y) R) Z" ^) } Z
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。 T2 x; W) }% }! p& S
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梨子拌芹菜9 x0 E4 ?: C) b: p8 H
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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) ]$ t% G% B& }! D 做法：
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# S# s2 C& O2 t p: _2 w c 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。* \4 B( {* o& e$ D" m8 i& v
% g& H' e- G4 ?( V8 X L2 B/ O6 A 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。/ O3 l% k! A3 f/ C: J
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。# [& J( C W* a; |9 }
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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% H" k* m( w- F/ m 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！5 R6 L. `; i; d; D( C6 h& m$ O
: i- [2 {' o* r2 l* r 二、鱼腥草减肥法
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/ {8 ^! A& M. S! X" `鱼腥草减肥法! r4 r: B: A: a# A, U
鱼腥草是“草药之王”6 d) p$ _( k9 w: y0 K" I" X
* v$ H5 x1 s {1 y2 x$ V; p 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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鱼腥草+红枣1 N* A2 T/ u7 k/ ]5 A
* X/ f2 r4 {: z2 x& I 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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$ ^: C2 l7 c6 c! J! {8 M 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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7 Q7 |' Y6 i" e5 z y' f& k 鱼腥草泡水
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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( z# E) F0 m- ]! b( c% W4 g 做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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三、苦蒿减肥法
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( b6 [/ ^$ d' U3 }: c: @苦蒿减肥法# [; y E, Q* q# p! `! i' s
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。8 l m7 l4 o: A0 P" D
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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0 a7 F- A( D$ c$ g7 F# J' j, ` 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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) i! a+ L/ }8 k" S 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
