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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！6 y0 [" I5 d7 H, @! Y9 h
# N* r7 E& q+ \( Z X& K 一、梨子减肥法一个月10斤5 w n; c1 e0 U8 B' X
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梨子减肥法; e7 w( v5 E$ A
早餐一个梨子加一个鸡蛋! I- U& c% b1 ?& C- s3 n0 k
* }! |6 \. n, F. ` 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。( g& C1 _3 c0 G6 Z1 n7 Q6 J
7 D$ A6 M, j7 q% w 生吃梨子的减肥方法是：
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3 `: W% z$ d/ e! M8 A9 S6 p- Z 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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: x% t* d- [! \" l% q* Q0 ] 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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8 Q. ^2 k. R" n! ~2 M. L7 S8 U2 Y 梨子拌芹菜
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- U2 \) `' t+ K1 c0 m- x 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个: |! X; u; g+ f+ Z
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做法：- u! U( Q: m$ }6 v! l! O+ O
6 E1 e- N8 ~& s! z* C4 P 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟; N0 h; h/ ^/ U4 u7 \
i8 o; j& F/ k 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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3 r( O( G1 z6 g 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！9 d. ]; o8 C8 Q4 `/ y
% S1 u/ U! d" v% h6 j7 m 二、鱼腥草减肥法
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1 r! M. L* l2 y$ _6 M. n N鱼腥草减肥法
3 |) q' Z1 }6 H+ s3 F( }0 ] 鱼腥草是“草药之王”
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& K, S' ]" i: S! o 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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' |, r3 Q" F- x- C& }9 \! u5 j 鱼腥草+红枣
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材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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& X1 l" f$ B. z4 p, s2 R3 i4 e9 K 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。 h8 u" F M1 o% f% E
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鱼腥草泡水
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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. } x" N d8 s# M! y 三、苦蒿减肥法 k( @; o" I7 ^
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苦蒿减肥法( m' @( o! m/ S
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！" e% z! p0 _! Q/ f9 f
$ |; B9 y- \1 t. N3 n4 l 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
