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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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$ \" [6 H( C# q 一、梨子减肥法一个月10斤4 y' \9 n( Z- _: x1 Q/ k2 x
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( S: \7 ]: Q8 u: x梨子减肥法9 @+ q4 E. p: {3 o7 u7 f! y0 T
早餐一个梨子加一个鸡蛋
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0 e) |# B2 |$ @7 ^ 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是：
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。' h$ q- n! P3 X, A( l% {; ]
+ `4 l8 K! y9 c' A* {+ r 梨子拌芹菜; l8 F: M \ Q- j' j8 Y3 K6 J
# \5 X+ {& o3 B, s9 l g 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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$ L2 e! Y' Q5 o2 f 做法：
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟8 S- W! w9 ]& I
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。8 p$ H4 o& v; H! T7 U7 b
7 k7 j0 r8 F( E( u0 C) S" e/ V, t 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。; z0 }; o& O% U/ p
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。- c1 k5 ?7 Q! _
+ Z( ]+ G- ?1 j3 K1 K 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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4 F; }$ Z% q' [; ^ 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！4 }; _9 q2 R6 e5 n. t$ h
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二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法7 `8 [ N: @5 y; f4 E! z2 C
鱼腥草是“草药之王”# d! h+ D9 L% E. x5 w/ `5 }) ]5 W
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减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……, L% e" L8 V% `6 j* K7 [- X
* i8 Y! q1 V0 u* O 鱼腥草+红枣 t, _. u1 B% h( `2 L0 a
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材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯, Z! G7 t- Q3 `3 C- T
8 w, D/ x5 n. M 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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鱼腥草泡水! X1 t+ f* | B1 X% n3 c
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材料：鱼腥草(干燥)75克
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) d* `1 L5 W7 T 做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。9 N9 ^( z7 u$ I; \! S S
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。( ^2 r7 P' n) f; t5 ~' d
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三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
7 H- S' G) a$ \, X% A 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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( Z$ j$ J# U1 A6 ], R- a5 P 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。: ?$ M9 {1 U; `/ J! b/ }. o% o
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其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！$ _0 G4 z% J( S0 f: l, K
$ {2 i. K# y4 P$ b. l2 k" ~$ z 姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
