- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
" r. A. S1 Q C4 ]0 s( E+ ^/ p" X+ V
一、梨子减肥法一个月10斤
! K/ u$ L# ]6 ~2 y/ W: Q. G" e( G+ a
( Z8 ]4 Y( @( V ~" i. ]6 C- P- H8 G梨子减肥法$ n- D) X8 C# m
早餐一个梨子加一个鸡蛋) \1 v1 ^; e& ~! }7 A- e9 [+ P M
! i. x' A4 | q7 i5 c) V
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
4 x/ n* t. I. y% v0 Z6 w7 ^- e x% W! N+ D2 s6 w S! c
生吃梨子的减肥方法是：
. s X9 K" V7 a k# G. `. b m- T3 \# W
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。: }$ o8 z$ w7 v2 }. f5 n% T
' P1 `& L6 H# q/ n; u1 B& a0 W/ W 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
/ P( z. ?& A( X/ t0 V: j$ N) g9 S9 R
梨子拌芹菜
$ i4 C3 R* E" C4 O& H6 V: k9 G2 @* }% w2 U) V$ X) M
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个, [ d! l' |( C( U6 d, W1 f
9 ]% Y7 ^, d! e8 o
做法：
' m ? T& l3 N& f# K, A$ s$ Y' i- M/ \' s
1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟# }( G% h3 _ L& y: P* N
0 A" I' J2 L2 {# A# v/ ~ 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
, i. c! `. ?6 Z2 c, |( z$ C
$ j. ~. @5 H7 o9 }6 X 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
& l- n: G2 I3 ?4 L9 E! j7 A0 B
( v* {0 E. o# B7 d 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。4 @5 l" o0 n" a9 `7 P& @
* }& w1 |* Y8 f" D- s/ ^ 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
( H% I- k1 d( q" k$ w
0 F3 x' I) ]9 S4 [1 ^" d2 F/ ~! N1 V 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
8 q' f. B0 u1 P. A# x$ a! q( V
! S7 f3 Q3 q" p7 J" A8 [ 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！- X7 X: X! X1 E
5 R, c, ~, ~ z' ]% C7 c# S: m/ y 二、鱼腥草减肥法
# G' }% ?# f0 V& \% I5 B' F7 P. h' c; d3 m8 p; X* {
. ^, P6 G" B, q( {鱼腥草减肥法! o" g/ g. W: e2 d; v! }) z
鱼腥草是“草药之王”
" n# U' g4 \# y- d/ w1 u* d
4 i% u+ N, `: _" G1 a1 m 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
+ X( r( \3 w& n V) i8 L: @( M2 a& j$ B2 \ u' O' S4 \
鱼腥草+红枣
6 S* q/ k V& f* h- K( X9 c& E3 Z1 j b4 q
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯2 O. n: T. l' p/ Q7 s' P* \
& {& C7 ?$ N1 M |$ v) f& ? 做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。' L* v: D1 d( o, H
1 g; w( `! s6 N9 |* I; p 鱼腥草泡水
4 z' [3 V8 X' b$ x
9 X: E5 q$ V8 f5 m8 t 材料：鱼腥草(干燥)75克9 G; l- \; H, F! G) G3 n
! p8 r4 Y& U' z7 O
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
4 J5 x' p& D4 E3 D% U/ t2 `! e* ?8 r$ Q, a8 V+ z e
贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。. j! O; @8 `0 @! ]- p" e
& N7 f( g2 W8 y% j5 U! |/ X. @1 E 三、苦蒿减肥法' @5 s; `8 Q% l3 s( m
4 Z. u/ ]4 A5 M7 s2 Y9 C5 N' z4 Q5 ]# m* i8 b0 w
苦蒿减肥法) V( {1 V5 Z4 P' j2 o, F _
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。8 F& h6 v9 o5 Z8 I" v! G: W3 d
, }" t( G4 ?$ ~& [; t& s( V
具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
z5 h) U8 A4 D' ]7 w/ D% Q; D+ D$ C/ d0 l
其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
3 k* [# m5 F! ] Q$ m& [ ]+ ^8 ]3 E9 y& V; V
姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
|
|
发表于 2009-6-26 20:01
