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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！( A3 k+ V* w7 Y9 T! [
, j9 i) A8 `) ~ 一、梨子减肥法一个月10斤
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5 G3 K. H4 e6 {梨子减肥法0 t& e/ {9 m6 n! v) z& |" J5 R1 m
早餐一个梨子加一个鸡蛋
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减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。% e, O2 c2 M+ f7 t6 J- T T. J
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生吃梨子的减肥方法是：: V/ w0 M% b) Q$ C4 R
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。7 q; g( D/ a4 H& e. k; f
4 y' h1 M+ m o3 F/ c1 f 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。 f' ] U+ [$ [. {. X9 `7 z
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梨子拌芹菜3 Y; D; m! N0 X5 d1 g
7 l1 b! q& m8 A; r! s$ O% n 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个. v% ^$ X; s3 L" A, G: b" P
! B1 F0 R; a: d+ c F2 G- @8 \, }2 G 做法：: B9 Y* O. M# W6 K" E
6 C9 D9 T I7 @0 r$ C 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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1 E9 Y' ]& y4 G- x& n1 R 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。0 j; y( X5 l* A% b
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。. x$ f7 {% s& }! o1 x
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。! A$ C z% Z3 g( n. x1 q
# ^, K3 Q9 v, w 姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！9 O4 q' e. d8 E0 g
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二、鱼腥草减肥法0 s5 w/ c8 @/ U3 l8 u
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鱼腥草减肥法5 V" u. f2 T9 @/ S1 u
鱼腥草是“草药之王”- t& \6 s+ S: m B: I
a: i7 u# ?! {/ z 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……7 v6 {- n! Z* }0 C1 Y+ v9 y
0 {, @9 \3 N/ B7 @7 {9 j" P 鱼腥草+红枣% G- [1 b5 W s$ M" [* a' l
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材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯/ T3 x& B1 _6 y% q# @# z" L
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。# \7 A# n; d& i5 f% F/ a/ E1 P
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鱼腥草泡水
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材料：鱼腥草(干燥)75克$ V9 t) d8 i: X: U, K
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做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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三、苦蒿减肥法
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5 M, f# a6 G# ^苦蒿减肥法
/ l. G' U; B0 m$ ]: n8 y 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。: }0 o6 s) z0 \
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具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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8 `( S( G! [% a. ?+ l 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
