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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！( f! |& y8 [0 H9 L9 x
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一、梨子减肥法一个月10斤4 ?! P0 ?: b0 N- `" {
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梨子减肥法
$ Q# N- l: ?- G( A 早餐一个梨子加一个鸡蛋
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. r/ Z m7 W; f2 R/ D 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是：+ d& w) u0 ?" `9 M
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早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。. O% |$ z: }1 ?4 A, T
% s0 @; `4 Z% L" y h9 s2 t6 e 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。$ v6 W. l! e0 y, a0 D% w. L+ V9 Q
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梨子拌芹菜
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材料：梨两个，西芹200克，番茄一个& E6 b$ o' Q/ ^: ~6 D
x: ]0 f8 `3 h0 Z; e! w 做法：- g" r% u) `6 u, x/ n9 K A4 g: s* j& w
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1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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2)番茄切成六瓣，排盘装饰。# y- |: L0 {1 A/ W7 Z/ D* F$ d* W
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3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。# `- X. R6 F6 ], ]1 W
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4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。6 Z+ |: Z! c* B9 K
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姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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$ O- i; D0 i* K 流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！% |, x8 H6 u! J1 ?$ W, U
/ c( K, \! [6 a* Q& Y$ p 二、鱼腥草减肥法
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) L" X: W0 a6 q$ a8 [鱼腥草减肥法4 E* Y, ^4 j$ R/ o$ g. E
鱼腥草是“草药之王”5 ]& B2 p# g/ {; r$ o* q
2 H u3 F7 i2 { A7 j$ s) j: `0 k 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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+ @) n( c+ f" X$ k# Q6 V 鱼腥草+红枣. w! a' J, D" F% o+ e# T5 f
- n1 ^$ g: \/ I4 k- V% H6 B% i, H 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯, K! p3 M2 V. A* k% \3 ?2 |
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做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。3 J k. c- G6 p" n# s
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鱼腥草泡水
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1 ]! Z7 c2 o. [' n" g n2 x+ J 材料：鱼腥草(干燥)75克
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; H, B/ i$ b' `; z! Y) J 做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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3 @* [6 A* i" U! y8 v 贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。: \5 t; A: O+ K* T% B! o
5 ~/ t q3 v& Y8 ?( X2 A 三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
2 C5 C" Q- \( o 减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。% L% O3 T; V. R8 S( N- q0 V) F! k* v
) V4 |9 L3 h" W% w+ c$ T3 Y. F 具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。* a9 B& v2 F: f
: k, J6 a! U! w- S6 z. Z* F7 z 其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！3 G+ z) R3 X5 P$ z
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姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！
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发表于 2009-6-26 20:01
