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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤) w2 H5 x4 t$ g- x! g

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& R/ ]+ i/ O0 t# Z! P梨子减肥法
" @: Y& h/ \. H9 B) g　　早餐一个梨子加一个鸡蛋
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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; |2 ^" A; b, F6 k; c8 y　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。; ?5 ^7 s3 R- T9 v

; K7 ^+ m/ g8 d2 Q7 w　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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" X0 _" Q' i, y/ _, ]　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：  u4 N. U6 u0 {  o  A  B

; r$ R; L$ c7 l$ G9 N　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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7 f  X8 F) t3 U, c" W9 |( S; B) n　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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9 O9 _  l: O) m　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。# Z% {' m; u: x

4 L( `, l* }  i  n7 O　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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9 r. h- u7 s& O9 b　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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1 ^/ V8 R' x, q4 q7 K' u　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！( d; q: P: j' N& L* j

: }* K( }" Q2 c/ a　　二、鱼腥草减肥法
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- j/ a; T0 A0 q5 }2 w5 t$ o+ ^鱼腥草减肥法1 N0 k9 t5 a% h; D- ?: ?/ t2 M
　　鱼腥草是“草药之王”
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……( I( a7 o$ ~1 i" T" t" t* Q8 w

1 q" c  k) |& S　　鱼腥草+红枣
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% ~; l% O& P8 d. F8 N1 s; S$ a　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯* N9 d( C* n7 a0 C
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水% |9 o! o- {' I- q% ~
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克7 C- ^- J* t5 k3 Q9 \7 C" ~+ b% U' M

! z& h( W' u' I3 J$ g　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。+ t* \. r) A0 ]) g5 i2 k, N) \% M7 l3 l! L( A
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法, u! K! k) Q; J$ M% w- T# Q

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苦蒿减肥法2 {4 f* g2 H- I: v' E- Z5 S
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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4 _* e1 B- k, g. ~　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！  d* {7 L! l' S) h6 g9 ~

7 Y: V0 r3 u) [- L' P; A　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到