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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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5 V: ]9 x' Z5 p1 I# x! v& l  T  z　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法' b. _  M/ E/ R" t4 Q
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋! C( y' r9 ?8 F/ y2 E  d! i
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。. R+ a2 O- f* x
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　　生吃梨子的减肥方法是：5 ^7 p' x* r. x" `. a! B8 W
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。; r2 A  e, K% i6 c  n4 b
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　　梨子拌芹菜6 x0 B2 a$ r, k3 T
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：% G" M- O9 ?3 X
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟# R5 |0 u# ?6 H. L" w' L) p7 X, j: C
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。( X" r' D& c# e' ~

7 \5 S  p' y9 r. i! J7 b　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。9 i# c9 n  h9 [! V, G& K
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。, n; F, G# _( R9 j$ i

. `% c9 ?0 M7 _0 M5 K　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。( m8 v! M) F1 ?7 h: |

3 q" k% n9 x, Y$ `" f　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！5 a5 \! l, C' D& P, v, ]5 ?
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　　二、鱼腥草减肥法5 y( W$ \/ M" S/ W) R  r2 V

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鱼腥草减肥法
1 n; L7 s, ~# V+ o　　鱼腥草是“草药之王”  u2 I8 F; C9 e8 W4 Y3 e; E

. K% X3 a9 M" A* o. H7 T　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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3 c0 V* l3 A0 u. e3 [" q3 j. P　　鱼腥草+红枣; M0 X1 _$ F% x/ O: B: l! P

$ a. m4 L+ w" n4 i) S# z1 S　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯  j4 v6 Q( L1 {9 _: f# B
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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' O8 G( a; D( s7 a+ F/ g　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。* N( z6 f7 d3 [! W7 m
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法, U& o' Q# P! N1 P8 O$ z7 n+ w; b8 y' ]
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苦蒿减肥法* c, f9 {5 }  A# r8 Y. e# J3 B* F
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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& X2 ?: ~, A3 |3 t$ {　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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+ i. V4 x, P* l2 _; M  {) @$ c　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到