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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！" o( p# U1 H* T! i/ B

9 o, l* `7 ^2 v$ Q　　一、梨子减肥法一个月10斤( p( y0 o( B3 q2 S' ^, J

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7 s% C# U* [8 C# c: X; S9 J8 q梨子减肥法, k  D$ M" s+ L
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋$ C) }' ?, Z: H: V, |( m
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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' e+ Q6 S7 B2 J7 f　　生吃梨子的减肥方法是：$ _, Z3 R! D5 [

$ X2 L% v6 c' k5 l' [# Q　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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' n' M% |7 |6 [2 d" w) {　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜) c& P+ F8 O2 [; m3 ]! z8 j" G

8 z! v$ D. C* X0 e# n2 b　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个0 E1 `! z6 o4 [" V: V/ ]- x3 Q4 c

9 i# U4 v( I3 t4 ]# D! X　　做法：" ?3 r! _8 L, h/ W* S# r

3 T  Y0 \/ P+ i$ |. P# e　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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; g+ f9 q6 c) T5 {2 `　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。. K, Z2 j; Z4 c

& m5 W) n0 Q  H　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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: @: }! M7 R) b- h# n' q8 U" @　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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: I! U' z- V) x; a7 L% q8 ]* w　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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: q5 l9 l$ b2 t3 |" s  r　　二、鱼腥草减肥法
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8 e! N. M# I: z) Z# l鱼腥草减肥法; o) g! j9 I" P  _' Y4 r
　　鱼腥草是“草药之王”
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5 a& c/ q$ N( r  W" T　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……2 L5 V- {0 \% ]. ~$ q

4 y6 V9 x, L0 M9 H- r　　鱼腥草+红枣4 F3 c) ?8 I$ d8 W) U% W. H( m

5 V1 X# @7 ~5 ~- J  b7 T　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯# S  @$ j3 G" l
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。$ A: g. }+ a! P6 i& U$ |5 W. A
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　　鱼腥草泡水
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0 L3 E( Z3 V0 G2 ?　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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/ ?/ Y; g+ j+ R$ ]$ S% w* t　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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2 O! o" \1 P( Z3 Z　　三、苦蒿减肥法
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9 B# `( Y! `/ k8 B# [1 ^  p( J苦蒿减肥法4 k4 N/ V/ z1 w; s
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。& h$ O# w/ j. {% B8 N/ Y

8 P5 x( i5 c# q; g$ ~3 Z　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到