yezhubaobao

流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
# B( S- {3 U5 z' `
$ O7 ^2 u. y# D/ Z　　一、梨子减肥法一个月10斤* m; h4 M$ n5 W  h$ n7 N

9 j' e) L) ]( }+ @5 x$ _) f* _4 S$ Q4 F% V
梨子减肥法9 Q( @1 I5 k; J' m5 b/ I/ C1 ]
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋0 A: K# R: F5 k$ m

" w& q4 [- j6 i- J　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
& Q4 K. |( b0 }- y
/ \# v5 w: [; x3 w* ]　　生吃梨子的减肥方法是：
- O5 ?* z  {  H: n7 L
, \) @1 y0 `7 d& H: W& R+ }　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
  X6 _0 Q/ m) q5 o; D% R0 F
# \8 [5 X! u8 E  R　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。" [5 ^' ~( Z( N' x! O( F: ]
6 m0 Z, |6 ]$ k2 B. b, ]
　　梨子拌芹菜/ @& t( T9 A) Z& ~  u1 |7 @: @$ @

6 C" Q) |2 N* U  z' H6 h$ |/ Y　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个, b8 ?$ M/ X# a9 i, b+ |3 \

" A% }* P& x0 c$ B2 s9 k' p# b4 T! w　　做法：
' B* V7 F% C( G* J' ?' j+ o
2 j; F1 M4 P9 V" l2 H　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
. ~9 d: k2 ]# S& ]3 I4 o
6 ~. W; e- N5 Y: R7 q6 O  e7 k　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。5 Z4 d+ e% d4 X5 N5 V
7 g' G3 W) A8 r) C3 U
　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
4 F# {" R6 V6 i8 r2 z" S: K
: e4 N5 r/ ]8 C0 i　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。: m& ?2 n  K. k8 W5 \8 r
, C0 \5 C: z; ]3 L- Z% Z, G( f5 H2 P
　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。7 w6 H2 X  {; i4 L* x; B
- [( }. o* G# ?8 c4 }2 F0 L( E; {
　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
# Y9 ], p3 `4 ~, E7 I
- T' `( ]- G3 G　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！  X: T- V; @% y" [9 Y% S5 Q

1 O6 s7 P: `2 n2 f& I　　二、鱼腥草减肥法( q/ H0 w' Z2 R& _( \

5 _* O( B4 ?* H% s. S1 N5 R. r0 J+ X  t, D
鱼腥草减肥法
" {6 A3 A% D4 A, G　　鱼腥草是“草药之王”: ]) O5 }# U% n% c' w  w3 [2 g

6 x: \6 Q5 s; T$ T　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……/ A5 t3 K) O( ]0 z! e

8 L  q" ~3 T- N9 I: [9 C　　鱼腥草+红枣; I: l5 c2 n; S% e9 l
, C# _5 Z5 v% D! g) a) N
　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯  A6 J) b* A" O: e' ]+ D
6 m# S  O. T5 n1 ~$ `6 O
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。3 E9 y) c! x* v9 Q  \" O" m2 X
3 h' S/ s5 c3 _9 o- A! x8 t- I
　　鱼腥草泡水
4 K% d7 Z2 A" Y) ~3 _7 m9 F$ R  B) e9 `; h; z7 {1 ~- U
　　材料：鱼腥草(干燥)75克9 ~2 `+ Q$ g4 }3 R7 X6 c* W+ E* K

3 W3 a. K! ~7 m# V- ~: Q　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。0 Z* H4 O0 P/ e; V* }) _" _

6 L$ C- X% N, t' k0 d( W) V　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
" B" E9 R* q4 X( O% |( I! N, E' r  C+ [: H
　　三、苦蒿减肥法# h! r$ u( o, k

8 S7 ?+ {5 ^; H5 O; @" H( V+ W
. ~9 S7 \0 A( ~/ ^8 E苦蒿减肥法( [! Z/ Q+ K$ T7 K# @+ y
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。4 C& ~/ D' u/ Q- e4 L" i
7 j, J0 E% i1 M) e
　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。4 i8 `6 B8 c. T/ L# \

7 X6 K& O! `, P; q　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！" c2 f; E9 ]0 H6 F& f6 z  c

( G  [' N; u4 a7 e9 V　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

萌的妈

顶

西安凉皮

没人能做到