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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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7 M1 [; U+ Y! r  c8 e5 O3 }0 J8 M; q　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法: g! j  S+ k, [& n
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋% Z; |  x, Y  g7 e- W) p; l1 Y7 ?
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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7 J7 K6 b2 ?# ~& H8 p0 C% `. r　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。$ W: Y0 P; t' M- j$ j. e# o3 f- _

, b" I8 J1 X2 O! v/ p! Q! v7 |  Q　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。* ?4 Y+ |: r* w( o1 f

0 U8 N' z7 e  P0 ?8 F　　梨子拌芹菜
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  M# Z" M% n- E( g+ O* W/ @9 W  X& I　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：8 r( Y7 ]- D1 [+ W2 Z+ U' V! m

5 i7 Q  C% V2 u/ A* b　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。, ~! n2 I- {2 t1 M" x) X

# m: [! D1 U. ]4 x0 w( M2 _　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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. l8 X  V6 [* a2 [8 g　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。/ h$ \! O. q# p1 e
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。8 ^. f. Y* i# K4 P8 q( C

# x( ^) w+ v7 v; {9 j; U1 L　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！; n3 r7 `. B! F3 \% _1 i' c; t

% s) d' F2 e- f% S+ K　　二、鱼腥草减肥法
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9 e* E* E$ H+ c鱼腥草减肥法
3 H1 r  u3 N: t% E- l3 ?　　鱼腥草是“草药之王”( |) i2 ^2 ^; i! k- t  F
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……4 T! o5 W3 G" U; ^( I4 C$ q
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　　鱼腥草+红枣7 s- H( K9 D% U6 c: g) W# X; _

% u2 J. i- S  X6 A4 \) k　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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9 y, v& D8 n% z: m, W# y　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。, c3 Q: s. Y& v$ x# P4 i0 m7 D

$ \4 k6 o/ T# _* \4 z9 q( u+ P　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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6 F) J7 Z$ G6 Y7 B/ `# Z　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。! D4 Y% {" P+ V* o# ^# T

# l  _" J; |* I& ?- Y# e% U　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。! Y8 c8 ]2 R& G

2 I7 v+ q3 i3 u& r: O! U　　三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
7 I' b! \" b) V7 w+ c% P9 M0 O　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。9 P# V, N7 m. Y: [, F
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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6 A# f9 a0 W9 k* x8 M　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！9 n7 T* E  B; p/ O1 U& x7 z

8 c+ i, _# B$ R6 d0 y$ @　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到