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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！* U1 s: y3 A: D* P/ i6 Q
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　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法- O5 [' w( l4 r1 G3 \7 e
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋& v" E. z% D9 B! Z0 v( \; p% I, c
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。: K0 `1 E+ E  T) I* Y

1 C5 M. o$ q7 [　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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1 T% L8 D: e" G" ~　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜9 z, _% ?4 F  w
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个' `0 @1 S8 m& o. X
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　　做法：0 Z1 ~' F" h- R: |- H

9 Z2 f+ o4 E7 `6 ]　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。1 H5 ~. a- {; V# {1 z# [
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。$ G) V& Z* p+ A7 a0 I

8 `- I- V! R7 ]1 i  L2 {4 O0 ~* u　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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  f, R9 v5 L9 n1 W, h4 D6 h　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。  `" A$ Q: [0 C( \

! J0 I: `2 \7 u/ G+ _) a* i　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！( C. l* [1 O) B. W  H* Z4 t" i
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　　二、鱼腥草减肥法4 o: K2 [" j- F8 L( `8 F1 }" g: }
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+ z& V1 Y) y, |7 v7 Y4 Q& ]鱼腥草减肥法
. A  E' ^" \2 a5 d　　鱼腥草是“草药之王”
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! i, L! E5 P0 f7 n3 H9 |. W/ ]　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……# G5 B* N) K5 H

: Y! v1 c, T6 q　　鱼腥草+红枣
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯5 M7 }# P$ D" N! ?2 |
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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/ A; G% `, {0 a3 E, |# ^7 B' s　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克4 m* c( Z" Q3 M3 X2 r/ g

5 F- V4 @, F3 T# v) O; I　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。6 j  p5 f. f' U1 A. e/ M

7 C- U8 r2 R! Z6 U　　三、苦蒿减肥法% a! U# j( b4 k. \! N
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苦蒿减肥法; W0 w+ U! ]2 e" h6 i- \( Y* }
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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  ?. T1 i2 l( e0 r　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！4 z0 A& d1 u) D9 j

6 ^/ [* L6 z: T$ O" @　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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