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宝宝妈

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发表于 2009-6-26 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!
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5 V: ]9 x' Z5 p1 I# x! v& l  T  z  一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法' b. _  M/ E/ R" t4 Q
  早餐一个梨子加一个鸡蛋! C( y' r9 ?8 F/ y2 E  d! i
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  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。. R+ a2 O- f* x
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  生吃梨子的减肥方法是:5 ^7 p' x* r. x" `. a! B8 W
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  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
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  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。; r2 A  e, K% i6 c  n4 b
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  梨子拌芹菜6 x0 B2 a$ r, k3 T
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  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个
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  做法:% G" M- O9 ?3 X
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  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟# R5 |0 u# ?6 H. L" w' L) p7 X, j: C
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  2)番茄切成六瓣,排盘装饰。( X" r' D& c# e' ~

7 \5 S  p' y9 r. i! J7 b  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。
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  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。9 i# c9 n  h9 [! V, G& K
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  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。, n; F, G# _( R9 j$ i

. `% c9 ?0 M7 _0 M5 K  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。( m8 v! M) F1 ?7 h: |

3 q" k% n9 x, Y$ `" f  流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!5 a5 \! l, C' D& P, v, ]5 ?
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  二、鱼腥草减肥法5 y( W$ \/ M" S/ W) R  r2 V

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鱼腥草减肥法
1 n; L7 s, ~# V+ o  鱼腥草是“草药之王”  u2 I8 F; C9 e8 W4 Y3 e; E

. K% X3 a9 M" A* o. H7 T  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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3 c0 V* l3 A0 u. e3 [" q3 j. P  鱼腥草+红枣; M0 X1 _$ F% x/ O: B: l! P

$ a. m4 L+ w" n4 i) S# z1 S  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯  j4 v6 Q( L1 {9 _: f# B
" B; X. a5 n. g% z
  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
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  鱼腥草泡水
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  材料:鱼腥草(干燥)75克
/ Y. e# }, ]0 T/ b1 e$ S1 S& M) ~
' O8 G( a; D( s7 a+ F/ g  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。* N( z6 f7 d3 [! W7 m
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  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。
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  三、苦蒿减肥法, U& o' Q# P! N1 P8 O$ z7 n+ w; b8 y' ]
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苦蒿减肥法* c, f9 {5 }  A# r8 Y. e# J3 B* F
  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
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  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
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& X2 ?: ~, A3 |3 t$ {  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
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+ i. V4 x, P* l2 _; M  {) @$ c  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊!
佐罗

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