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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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' i2 ^, I( F) W. Z. }　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法4 V9 v% o) _7 o2 I
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋+ \# ~6 i- D! ^4 k& I* n

) s+ L0 S; R+ ?- r　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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8 C/ m  u; Y/ k5 p& E  b　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜
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0 r2 o/ P; ]8 _0 R# t　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个. ^& c7 m) s7 Z. O! p. @* ~+ q9 f
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　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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: Z$ b1 q8 l5 q' |' d　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。7 h1 H, O4 K7 d
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。+ u- b- ^: n0 {+ H  a
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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( E8 i2 D% {" b1 e; H) Q% c# d　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。- h% q9 n' O1 z2 K! F
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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! Q% ^+ J1 O3 L3 Q  v　　二、鱼腥草减肥法6 O1 U# t5 R, [. n( `% P
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鱼腥草减肥法9 t4 z1 M9 j' Q+ N8 ~" I
　　鱼腥草是“草药之王”& x: L: ^5 V- i" {
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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　　鱼腥草+红枣* p. s+ ]3 M: ^* F5 v( n- |* e0 q

" N2 W( N  T$ J9 H  B8 Q　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯+ e, D: N+ j. g$ b2 ?$ S. H/ u
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水: z; N" E# `1 \5 ]

" m9 m: L0 n7 I$ ?6 q9 r0 T+ ~　　材料：鱼腥草(干燥)75克! f0 T  m+ [/ r. u2 T; ]) x1 {

- q# d$ d/ n3 a& Y　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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: O% s! [& J: R　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法3 L- B4 c/ y; W8 x
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苦蒿减肥法
' X0 x3 ?' t! l5 r) G7 Q4 s& u　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。4 u% y( I  F3 x# b+ [

; Q: D7 Q! H/ f* Y　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。: ]/ `* Y  l# v  E% }

8 \" b9 K8 G5 Z2 G　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！( v+ ~" V$ b: a$ j

5 X% z. S/ e% W0 k　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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