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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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/ \# F9 q5 F( r) C+ d　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法, w) c5 k5 k" X- _6 q5 E
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋# D0 z. v: Q/ I" w  x- m1 R9 u

  P' J7 H, Z; C$ M$ _4 B　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：8 E+ [8 z7 @' X
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。  m2 m7 M+ b. M1 ^7 }6 U* D! b4 N

. Y/ d; j! l. j4 o( v3 j. j8 a' `3 q　　梨子拌芹菜% Y  Y8 J8 v$ g' e8 V$ X' ^

- Y2 b5 O* m3 ^1 H( R+ T　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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9 a9 a! N( H# E& i% n. t　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。8 @! v. Q* O( f, h! d" J

8 Z6 ?- Q; r3 e' c* l* R# h　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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6 d& J0 S2 x+ E( K/ u- |. [  i2 u9 W　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。, k4 j" \% z, E8 U8 u

; Z+ P9 J* N& n" g! k4 h6 t　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。9 Y. m- z$ j" Y2 W4 w! U

! Q* R& _+ ^; |7 z! e% O6 w' m1 x: `　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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. E* ]3 s+ ]$ i! L  m) W1 W0 R  P1 i　　二、鱼腥草减肥法
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  u9 a0 L0 h, H' V* P鱼腥草减肥法4 Q) |! g; r2 _: L$ v6 K
　　鱼腥草是“草药之王”
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4 o! `+ \  Z' l- W' a& n, y' K　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……$ m* J9 |! }* J, n% p* ?
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　　鱼腥草+红枣$ [" x8 l( T$ @, c5 g5 H

$ u* |* H4 t0 m4 }6 s0 e　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯, x6 O9 [* g/ [8 v( v9 `' A  `

& j6 B0 `+ _) f+ J　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。: @% \  ~" I* N& r
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　　鱼腥草泡水  m4 e. Y( l1 m& S* u+ A) G1 K
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。1 L/ U0 M0 u% x# e6 Z" I) c: w
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。: X0 P( J" g% b* l
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　　三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法
: v' W- d; a1 T7 [9 L$ V% c$ p9 a　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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; @# z! `9 T* u) ~' S; ?" E　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。. C, z# f1 h. u) B; k; f
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　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到