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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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) h$ y) v0 b3 y6 u4 F5 \# g　　一、梨子减肥法一个月10斤. L( a; V' y# O; @3 M- C8 A% g$ ]

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梨子减肥法- F: W6 y: }; _* C; `
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋/ r' s& p9 O: ]5 R1 e. D
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　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。" D1 l8 Z, e* s$ s8 d9 O$ f/ C
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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: T) Z" m7 t. p6 y: v  l2 Z0 Z　　梨子拌芹菜
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6 Y2 x' ?; P4 ^' r! G1 F) k　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：" h1 s& t* L+ g' B' L( B

* K, T( g9 D4 O; L  R0 M+ M　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟1 w/ m' r" f9 F0 l  C% z/ J+ x: _6 q. w
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。/ m- C: x. v6 D+ O7 K; G

" @6 t0 {/ W7 A/ @4 d　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。3 U  s# c2 T% D+ }* X

$ X  j& _2 x! q9 b( E9 U) o　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。8 H4 o0 W& x) b3 q: ?

2 X$ \  C6 e1 {; r4 T　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！1 [9 S- T% K, b1 H9 i

# }* y( C8 Q  f: ^　　二、鱼腥草减肥法( Y3 l# ~- _0 S& f- h
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2 E3 z. N, ~6 ?6 c! F* A+ j鱼腥草减肥法
0 b) F# d) ~$ Y; V6 T　　鱼腥草是“草药之王”+ J' G3 S8 |) I  L' X
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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$ |6 R5 u3 C3 y　　鱼腥草+红枣
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。  D. h# {1 d! w) W: r
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　　鱼腥草泡水# `) V) T# u8 T
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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1 z/ E" x. @! ]) o　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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- s2 L# g: T% h/ p　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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# _+ C4 F! o+ B4 r8 F  G# ]) y; R　　三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法3 U) w7 ^7 C/ g
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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' B1 r4 S  z/ Q  Y　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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' k7 h' N, N9 v5 R8 {　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！9 Y# F9 C' M' U  O9 d* C" C0 D1 t
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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西安凉皮

没人能做到