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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！. R8 W! J# ^- y* M7 C

; W8 t! _7 R9 a$ g1 ?　　一、梨子减肥法一个月10斤+ _: P5 Y; x& S' e, `7 b/ ^

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( @1 q* O& D& i/ z梨子减肥法
! A- E/ f  p  _6 b$ ^1 P2 F　　早餐一个梨子加一个鸡蛋# K) t7 F/ j7 q" {9 j" U" K

6 H3 J/ T, o2 B9 L4 s$ A　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。. S' V5 `, k6 M
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。' z9 D- C1 D2 H# V
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜# Y0 e, z- Q1 D  t4 |
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个8 W4 u* z3 I. R7 w  ]7 W% `
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　　做法：# u$ k- n2 V! F) v! n2 b! e5 }

9 K8 v# W) _: W　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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$ @! L' e3 k; Y; z0 N　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。" w" Z% k; n( d& N8 z
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。- V9 ~8 W6 {' V* F  L( w
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。! |7 n9 x7 p0 \) |+ T
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。! K& @. I5 T- x: C& E+ Y: T& T: T

) A- Q( r7 K6 E* u& X　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。. O$ t( i4 y: G
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！* E- }6 l  r4 _& @' a1 ?5 |  H1 R
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　　二、鱼腥草减肥法
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鱼腥草减肥法# O3 R* N/ v0 v+ ]3 L1 Q
　　鱼腥草是“草药之王”: ^' h8 g( d( j% U
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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　　鱼腥草+红枣4 q. t. ]( N  A8 f) B
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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7 p2 P! R$ H* t* m& t/ `5 L　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水/ H$ R! P. \$ X3 F% y) s1 z

: Q. I+ K: j  P5 p　　材料：鱼腥草(干燥)75克6 N) f0 O. S6 U( W6 h+ y" t; |
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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  f8 m+ d$ }  A" L. n# \  }6 M5 N! Q7 t7 [　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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# Y9 Y+ T, r7 T; m% L) k　　三、苦蒿减肥法
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& W. X5 ?+ Z8 _/ ~0 k/ g% [; s苦蒿减肥法# ]5 u9 s* t) ~" b
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。6 c  N! B3 }$ F* ?8 ~
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
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　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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, ?- X7 U% N1 R. {　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到