yezhubaobao

流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
7 F2 x! I# `8 Y4 R: Q5 u5 q- X
$ k) M0 B8 \" s6 \% A0 j% I* C　　一、梨子减肥法一个月10斤
1 f+ P% d$ v/ |9 N: N' K, J
# u  @  W: I  f$ ]- {. m+ O, x$ e! v$ [( D
梨子减肥法' e0 ]5 c# H5 Q# L; T8 Q% I2 T. }
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋6 z4 D; W: P( A( L8 J$ Z% W
6 g; g1 ?6 K' g1 x
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
6 S5 ]% u8 \- l$ |4 X& `! ]2 N3 M8 o7 M0 c
　　生吃梨子的减肥方法是：
4 [+ E2 R4 ?; P1 C
& ^3 z  s* N7 o0 z　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。) {$ ]7 M- C* `! M) _/ z; Q1 {3 t" L
9 E. t" v$ D/ y* M2 ~
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。  V# ]8 d0 {9 [) p/ U0 _
* w. ^9 G) [8 p. X; t
　　梨子拌芹菜/ L; W( Y6 o  F0 j, P6 P
. \# N8 d# h& [. A) r" v
　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
: H0 U, L, S  K* l# B- j" \
& ~6 O5 w9 e1 G+ g8 @5 @6 w  T　　做法：# V3 L( B. N! P, U
( E4 d0 _3 N0 w- m. G
　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
. L  x3 v+ k7 i4 I( L2 d! K+ V5 d& b: ?4 w! v( X2 e
　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。6 d. z0 k  z0 \5 |4 Z

8 A5 c+ K3 o1 v9 _& s4 O+ z. T  t4 H1 M　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。. l3 O! a/ A: K0 i

' i( b! @$ a' f, u+ V　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。4 B/ W4 @+ G; y  Z( W, ]
9 P! _( N* Y5 r
　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。, j8 V: [( R# b

* @" k+ @. P" C# G5 A2 X2 l　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。& R) G7 H6 A4 U8 T5 [: Q* ^1 a
6 a! W) t/ b2 Y1 o. i
　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！3 D( k. g) L# D
$ K" s# u6 U- i; q
　　二、鱼腥草减肥法
* i7 N0 O' d. ]7 }* a/ G7 @9 F) v% c$ `7 ~. z( E

! R# i% C' Y* E- D5 J8 m% G鱼腥草减肥法
( ?( t' g: D0 {　　鱼腥草是“草药之王”
$ i+ A5 J+ B6 J$ B
: f: }0 [9 S% t" ?# A6 Y3 P　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
" Q) ~, O$ c$ @5 P8 Y
$ M7 i% ?0 C* |　　鱼腥草+红枣
% x2 W/ E6 U0 M& x! P  B4 w1 Q9 u; Q. Z! a) g
　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
" c$ O6 T( v+ }  C7 _+ r$ W! R* _3 Q" G
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
; u7 [" s! j4 I+ d& z/ ^& e5 A3 K6 ~3 X) h9 P, `) }# U* _! J
　　鱼腥草泡水
. n8 I6 U% c( J4 d- J
% L& R7 C# x" w. U' Z- j　　材料：鱼腥草(干燥)75克
7 p2 l! K( I+ Q: J5 R; z1 r% c: W5 W- _
　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。1 g1 {8 b' Q* n/ Z+ Y
& u( q0 k& U7 R5 {# M
　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
2 y7 Y! J0 A" w+ \- W, [! c2 P; G* K. j8 }0 I. Z
　　三、苦蒿减肥法
; h4 V/ g& \  f! z. n
) G2 h, K. z+ h! T1 r
1 q0 Y0 D% _% C# w# ?: O* }4 S苦蒿减肥法
9 `6 t, j% i6 ~# G0 ~- ~　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。+ J8 o9 }; o- a
& i6 \( L. H! X
　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
6 r$ h: e9 G. r' F3 s4 }
7 c, G* f2 I! K! s. i9 I4 q, f　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！, M" j8 m* k, j" k

2 @6 f& M% B" n' k* {　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

萌的妈

顶

西安凉皮

没人能做到