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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　一、梨子减肥法一个月10斤# w5 ^6 z" B2 F9 u' [

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" X$ O  X$ H* H/ @' x梨子减肥法: r# N7 C! M) S- G& d2 ^
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋
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* y' r- }' }! I8 Y: {' z3 e) T+ R% }2 X　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。( @5 n9 S8 x; J. |6 x

9 J9 O8 S$ M# W　　生吃梨子的减肥方法是：) x/ U) V; P* B3 }. H- M
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。, J4 x3 |8 ~7 C! n& n

) c% L4 Z- T! y　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：; x# f! m/ Z* j$ Z% _

6 u2 ]7 p; X( Z9 R. Y　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟6 j6 t; z. z1 w* w: C& r) G1 j( x  W
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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' _  |7 j, F2 y5 J  {　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。) _& n+ L1 V# b* I+ r
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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+ m4 g2 N! ~& c4 m7 f4 Q　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。6 n% ]$ Q& f4 d& ^' b1 x

% i  a. B# K3 U& c& O5 S　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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- t2 u8 f: D$ ^7 j　　二、鱼腥草减肥法
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( y: f3 w8 L2 m. \! W1 e鱼腥草减肥法
9 W1 p( W0 n  _' z　　鱼腥草是“草药之王”' _+ f4 @1 n8 q/ d

6 c; j, @1 b# K- j　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……. ]) V1 h# p  J: t1 z  a
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　　鱼腥草+红枣& U6 g$ D# j8 ^# D! n( d: j
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯' S+ E& q% c! J2 @2 [
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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0 R- f+ F1 C, g$ L* J$ z5 k　　鱼腥草泡水
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$ w' V+ M9 c( G　　材料：鱼腥草(干燥)75克5 v. a6 o4 C) Y% j# m$ H+ m& ?
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。  L3 D# j4 x5 u) J' z

+ g; R7 _4 _' ~, w0 z! H　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。! [( D3 c1 }) z! ]! j7 |
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　　三、苦蒿减肥法1 S$ d0 D1 l* C6 a+ C

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苦蒿减肥法! i- B8 H! m: D, E4 Z% a; S; o% N
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。* {2 U" m- G3 P2 C/ e3 V+ M

5 ~# y# Q+ B2 S6 B4 `' U　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。2 i0 V* U5 Z) C2 A$ ]2 S: n. ^. A  w

% j( Q( s2 }- M8 c* m  \　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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1 J, Z6 d- q. q2 u2 @　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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