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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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" R- D& O# L: a: ~/ N& x7 A# q4 @　　一、梨子减肥法一个月10斤2 k8 V8 ]" ]+ J, `

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梨子减肥法
) ?, t9 K( z" P  {; d' ^/ a1 H　　早餐一个梨子加一个鸡蛋- ~' k; P$ g0 G1 r! l5 D

6 N6 n) R; u7 l. W9 d* E3 ^% u0 R1 j: _7 ~　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。, y' S3 s2 r  X7 y0 J) I  M2 n0 J

7 h7 Y! \, Q6 x　　生吃梨子的减肥方法是：
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6 N' f% Z9 L  U! h" R　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。; W/ K8 g+ t" @3 w% ~

" ], C" Q; l1 U* X6 d* w9 Y　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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" v4 y; D% ]3 T1 x5 l% W　　梨子拌芹菜
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* r2 h/ G/ \8 P$ `+ F　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
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　　做法：* f& n; P5 M; @, q/ Z

1 i+ O7 u' W% W6 l( \& ^　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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8 L6 d1 o0 c  k, u　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。/ j2 [' F# T' Q3 w8 N
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　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。: V: N+ y/ b3 Z1 i- x$ m

: N, S5 V0 G. g  c6 P7 Y　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。2 W/ _) W1 T: T" B, y7 J

! f/ d& P  F1 i$ F4 d+ V5 H% P6 q, M　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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+ N* o  d+ U( k! J! |　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！" m3 _6 w5 q- k2 Q) j. y3 M
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　　二、鱼腥草减肥法
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0 S5 R0 @8 C" @, c4 a! b4 ~: H9 `7 F鱼腥草减肥法
6 i( P" s0 N% Z　　鱼腥草是“草药之王”
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……& @& h: ], Z- e! x' W

8 h* A) _9 ?" M2 g　　鱼腥草+红枣
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6 i- Z2 ?) \- K7 f　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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7 [, ~1 |5 y- j- k　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克8 V/ }1 ^$ l8 _3 v

; f7 o9 d& s$ j; ]7 A+ N4 T# W　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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3 _4 c1 r" }' d) n" \　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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( i0 z. K* {9 V/ Z2 r. N　　三、苦蒿减肥法5 ~1 t, e* U5 j

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7 X1 ]2 Z- e$ G0 L) m苦蒿减肥法7 z. w4 B- h% V' U9 I" G+ F% k
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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% [* l2 O% T4 W9 C) V5 @　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。5 b1 u6 h3 a* _* |1 D+ m& u
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　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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: t8 O3 C9 x# h$ G$ Q4 Q# L: J　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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