yezhubaobao

流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！2 X* o) V0 i( T0 ~& A
0 h) o  e1 O* f
　　一、梨子减肥法一个月10斤% Z$ P$ y! |6 q
& I1 v, e/ N* c% B3 f4 B$ _
* B- p: N1 j2 A/ d! ~% p1 w
梨子减肥法
/ G2 ?- x! @! D0 {6 Q" K& q0 `　　早餐一个梨子加一个鸡蛋4 t2 k0 K0 r0 Y. c6 f3 W) V
1 F% ?& v; _# l1 V
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。+ O$ J2 ?) L8 d) K6 _* Q3 ]2 H

9 P) l+ o8 I& G4 v1 C' q5 @　　生吃梨子的减肥方法是：3 u8 A& ?; ?9 f: Q
. v% D" W: j& I& c* ?- P" r
　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
! _5 d; |6 |- E& \) z6 s, K, j1 F# ~3 W- H3 D
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。: x3 S# L. ^8 Z9 h

: O* }1 I7 b. `7 r! H# B8 V+ W3 ^　　梨子拌芹菜" K  X: l8 l0 L  i+ K1 c+ {

( K( p1 e1 o& T0 _' f  F　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
7 O) X+ k4 w! f. Q! o& a5 e) l4 ~. P3 n
　　做法：
7 M  L7 ?3 y1 O0 c4 a( y
, q, k$ ^" K& P# U) \* l　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
6 i0 R$ X6 b/ h9 K' _/ x+ a
" U) W0 `  ^# v- J9 S4 a　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。5 ?  A+ ~0 [0 Y$ _# ^, A

; k+ z4 G6 U' d1 L4 p　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。1 m' y4 q. O- e- e. @
' _3 s3 z2 n* d. r$ R; g. `
　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。* W3 O$ X/ q7 ]/ ]

* o9 n3 y" \7 v: h" B3 O& F7 U9 }　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。/ j8 y  ]4 z5 C  T5 e- H
( z9 b) N5 h" ^" w5 I
　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
' g) V  D3 N. j' w) S$ C5 h9 V8 M  C/ x  w( U
　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
% A; q& A9 ?: i+ N" M  G/ }* s7 J3 R, B* ]! d% `" w
　　二、鱼腥草减肥法
$ j+ p0 I7 j; P, a! V! Z- t, F1 x) s  R( `1 C
0 s6 T1 s- @' i( T& }5 K
鱼腥草减肥法
" ^" i/ h. v: O2 p5 ?& {3 D" z　　鱼腥草是“草药之王”4 G& c4 Z$ Z4 x% i: }

$ P" _2 v! B/ o　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
; L# |; P( x5 c. ~0 p+ x! u$ B* V% _( I2 c6 ?7 N
　　鱼腥草+红枣9 ?1 C* h0 |& d0 s- u0 a" y

& C/ B8 A; n4 I6 y' Z) I　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
/ r0 L  X1 B4 ]0 u/ S
* {0 n7 S- {1 B/ \2 ?5 c  `　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
; v6 {1 {$ Q( T' w3 o9 [
: p9 E' ?3 L) `7 t" j1 ]! r　　鱼腥草泡水! c% {3 I0 C$ O/ q0 g0 j" y2 H3 ?- H
& N3 w& d: @0 }# c/ F
　　材料：鱼腥草(干燥)75克
. M# X; [( V, T4 K, z( j) e$ l
　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
1 {# s4 L* `, B( K, k  C5 z- }/ Q0 J4 o# r, h% I$ C# T
　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
: Z& p  C3 A) t5 O$ U. f
1 @( R! s3 l  a" v2 ]8 i8 u　　三、苦蒿减肥法/ G' V/ r! @* N% g4 h# u

: a% m# `9 Q0 D3 Z/ B! ~
- ]9 J5 A& _$ X3 ]2 e- Z/ E. q苦蒿减肥法; S5 S% I, r$ U8 U& w
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
, F1 D  U% R! l: T
" S; [& d+ Z$ {- k: z* Z6 }　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。6 E4 m- ?/ \5 }0 w
9 G( z* J! g6 K0 d6 x
　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！9 Q: {' c: b/ V- c5 @
% k0 y7 k8 X; Q$ P3 v6 q
　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

萌的妈

顶

西安凉皮

没人能做到