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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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. a: ?7 r! K$ \9 s　　一、梨子减肥法一个月10斤7 k1 w. h3 s8 A6 Q3 X
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- ]+ `, a  e: P" D$ I% Q梨子减肥法  n/ J0 W! l+ b: L. X8 C
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋
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. b9 Q$ p9 j! {! S- J: ^6 {3 `　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
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0 R' {) c8 D8 m( z　　生吃梨子的减肥方法是：8 |3 K/ L* C1 l0 I  G8 [

# v, A3 P* `1 ?0 v- N' f　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。% w6 I$ d. B! ~( y
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　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。6 @9 [- p# W& }! F2 Z) o

7 b6 L3 x, B# I7 z3 t! Q, j7 h. Z9 k　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个- |' v) Y& Y9 i$ p
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　　做法：
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　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。- a3 o* Y* S( S

6 n! E  T' ~4 d7 a- Y& c8 J5 c　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。1 r$ g4 t7 i. i
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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9 d5 @3 N- K0 B, u$ E; ^8 J　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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; C6 Q2 j  p$ Y' q' q$ A' e0 G　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！5 a6 I, k* G9 _  a" ]3 k5 m: h' v

- ?! d+ {# `% m/ E　　二、鱼腥草减肥法8 Z  M" l7 a' ~8 m. x. N! J

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鱼腥草减肥法3 G4 i8 |/ W" ^% ?
　　鱼腥草是“草药之王”/ |: F! k- `6 P
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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1 t3 k, s/ Z! A# Y3 z$ q3 z: g　　鱼腥草+红枣
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! A) f* N) \2 @; r8 s　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯9 f! }9 g( m6 i
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。& x) e/ M! ^' j- t
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　　鱼腥草泡水
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克4 Q8 V% |+ T3 e: q8 A* R' S" W

% V9 Z/ |$ C/ \% U4 o4 j; |. i5 @5 o　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。' q* H& [2 o6 y- q1 J( U

! E8 @) g( T4 p" \3 p; W　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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　　三、苦蒿减肥法8 L2 K: M0 o( {! Y; x7 v
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4 W% r4 n# R/ a& @苦蒿减肥法
! \6 e- \) q/ Z6 R　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。  @- ?, O# ~% S. H) E# o
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。6 K" o( x, J% X* s$ S- t+ D' n# W$ Y, p

( Y- A) p, p& I6 h& y1 k! |8 I1 B. {　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！- ~6 ^9 ^5 V3 K6 ^5 {
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到