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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！2 @# |1 e" N# y! [" [
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　　一、梨子减肥法一个月10斤
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梨子减肥法% ~' K+ Q3 G, A5 x
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋
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5 ^% n7 ~; z$ N9 c# D　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。+ C; G8 n3 S1 N; Q5 i% a
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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% T( B$ I, p. m- j- E# U# H- c　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。7 a. s" s) ^. ]0 y/ W
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　　梨子拌芹菜
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个/ {, C$ G5 \4 @7 F

8 G( m! Z( i. O4 i5 Q9 j2 q　　做法：
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6 ^! D6 P3 v# q　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟! K/ u9 X7 u; i+ _! |, f
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。! A2 m1 s/ P. X- `3 l8 ]

/ z7 h, W8 O# W, l　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
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  r/ M1 ]/ H# N# q  i' N5 e$ J　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。/ I, [0 ?" r( ]5 y: {3 O
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　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。1 f. s  w8 j$ R( I, H

: G$ R; ], F1 a0 j, R+ O7 _　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
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3 s& r# _* g! {0 u7 y. {　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！
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　　二、鱼腥草减肥法- y( K+ T. p2 P# z8 q) S

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鱼腥草减肥法! t7 H( Y/ h1 r3 l; X0 D
　　鱼腥草是“草药之王”
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　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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" {7 ^3 f9 {) G3 b' O/ ~: [　　鱼腥草+红枣, E% [; U% H9 J) Z1 I( \+ n* L

. c/ b0 }/ q8 F　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯) W' S9 p6 K9 a2 l* i: x

0 v& u" z6 [1 C& r　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
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　　鱼腥草泡水" X1 q2 Q. Y" O  Z& e! I2 A
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克1 k2 y% R( Z: ?2 L+ r% f7 t6 _
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
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　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
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3 L1 X( N9 v' U! m　　三、苦蒿减肥法3 ~7 ?* r. \, q' |9 o9 q

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# D- k3 z# G5 h7 S; k; Y$ M) ]1 @苦蒿减肥法6 C6 d' l7 x2 K6 E4 o+ Z
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
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　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。" I- _; {! ~" v2 \) x6 D* q

5 T; s# E+ k9 @* v* U5 K　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到