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流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！- Q4 r9 u3 D& B; o' o

& w& \2 H: n- ^3 K  C$ t　　一、梨子减肥法一个月10斤
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3 S. _  Z' B. L( u( F7 K梨子减肥法& p7 `3 T$ ^2 t( O
　　早餐一个梨子加一个鸡蛋3 \5 h3 s2 S* V; Z3 D

+ m* D  k( |4 O& Q# @0 |　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。) F2 u; I% Q. [/ n
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　　生吃梨子的减肥方法是：
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　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。, F& O2 ^) l- D2 H: q/ \

0 @( u0 `4 ]" S3 A3 U　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。4 t. l) l+ U# |3 V0 \+ a
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　　梨子拌芹菜: O: {. h6 M6 n% O7 m8 i
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　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个  b3 s4 t8 b& Q0 r

  |  ?" }6 ^8 }, }8 M$ P/ ~; Q　　做法：
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. v- k" G# n7 n( e' b　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟* l$ L, C/ B- G( u! n6 G
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　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
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2 t1 |/ ?4 ]7 R+ A　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。" l+ I$ s( @. r
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　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
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, n: Y; I6 Q2 q1 o' Z) E　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
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　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。  N  A: W1 |" k* D* X3 l$ y/ Z
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　　流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！$ \( F1 f/ Y" t# d( ]- G; w

/ i7 c& H4 b& w# x. w7 X　　二、鱼腥草减肥法7 V: E, ?0 Q/ a& z, i% [* A

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6 }( Y9 p3 }5 f% N" O鱼腥草减肥法6 B  h+ Z* Q" ]3 y6 R- {7 @: g
　　鱼腥草是“草药之王”
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) @) O' n+ @/ r0 H$ n/ J　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
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- c* D2 b6 w$ K3 H7 ]3 i+ u　　鱼腥草+红枣. T' ~0 C9 B- {  W" e& W4 }2 \
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　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
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　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。1 ~5 c4 L% W% Y- f& O! K6 b

7 v/ e9 r: |9 I1 |　　鱼腥草泡水6 N4 c% _9 I4 U/ s7 b* D

" N) c# h/ a" G; f! _; x　　材料：鱼腥草(干燥)75克
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　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。3 g$ q& p' X) D7 \) }5 ]" O

5 N, W* S3 ]& d' v% m- Y3 g　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。1 y; T$ [% I* R! C

1 Q/ n8 C# H/ u3 F　　三、苦蒿减肥法
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苦蒿减肥法' N) ]& J' [% e" n
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。$ f8 T+ G  q4 y3 k

3 ]& @0 O( B7 @/ B　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。- l8 R/ v# {! u2 B8 Q5 l! p

" `+ u0 @8 M% }8 I/ O　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
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　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊！

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没人能做到