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导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！2 _) G1 W5 @5 x1 @0 K$ q0 H0 `$ X7 X5 \
5 W4 H1 g5 M0 i- ^- P$ k% X0 S阴部护理:清水清洗外阴3 o9 x( }# M6 q/ x; i& H$ x# h
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原因: 避免受感染1 O2 l& h3 X2 G( x2 Y
- T& m% ^$ s8 d2 z外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。+ e; M/ u! r6 o6 p6 Y% R7 m' t: R
2 o7 j# Y* ~, O1 ^) S0 u8 V正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。4 Y" u7 j$ y. m a' |. j! {
6 w* u: x/ J) X n乳房护理:温开水清洗乳房
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8 Y2 w7 h5 h' \9 f; s! ]6 P原因:让胸部更坚挺3 o! e6 L: Y" M4 i# I0 y
5 h6 O1 J# P7 S0 o& W3 F K [6 s& k现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。
6 Q( ]$ \, ?+ _0 w* X专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
# |8 e% v* k5 d! `" I9 |若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。5 Y) U2 d) W3 C
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。: W) b! ^3 {* i6 B! f3 o4 t
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' d! i4 F" h& W% i牙齿护理:温水刷牙
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6 e9 B/ G( ^/ r" K# ?1 W4 P* I原因:延长牙齿生命3 l3 R4 j7 g7 `& P( p" p7 R3 X- a
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人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
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5 L& h0 a9 O3 z, ~) ~, O* d脸部护理:冷水洗脸) G! ~2 a6 v2 k8 ], C% Y) l6 I, R
% L+ J0 f' Y" E5 x) ^原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用
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4 C M) u# X( W& o9 s$ Z用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。6 b+ B2 L) F0 U6 t: g* I: w
0 G* {1 ]5 G) o0 w# B/ v* L ^/ V足部护理:热水洗脚) e8 a- L: B/ O6 s8 C8 O4 D
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原因:预防失眠，精神焕发3 g4 Z; t8 Z! S
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用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
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发表于 2009-6-24 20:06
