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导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！
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阴部护理:清水清洗外阴) i4 U( o6 b- F6 A* c
0 {$ ~1 r, E% N$ _( M& ~0 E3 E* N3 e: w
原因: 避免受感染8 J* R7 ]2 }! C* N( r+ x
' B/ O& o8 x% P. t4 {/ k3 q外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
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正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。3 C$ M! j- ?$ ^3 o$ \! {
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乳房护理:温开水清洗乳房$ }2 w6 T! O5 B1 J8 P( l. I% W
; y( p: \8 S# P! f) O; W/ F原因:让胸部更坚挺; u6 Z, e8 G8 h: T
( R2 ]% O/ h: x现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。1 ^# z W1 F. K; g
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。9 G" x4 O5 \: g' w3 {0 i& h$ d
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。- \) M/ R3 q( @7 O4 v
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
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! |. d! d, k3 s8 }. C牙齿护理:温水刷牙* V2 X& W# L- S
; J, @* L7 y0 M% u原因:延长牙齿生命% C2 {; C5 s! m9 L: B3 ?3 M
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人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。0 R& n) V. q8 m0 ^- B
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脸部护理:冷水洗脸, I4 v2 [+ s0 D$ K; B
" f x9 D0 E8 p9 H- @原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用
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8 y) t* c5 q$ y+ M& N( i用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。) o2 E3 S- c7 _. a
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足部护理:热水洗脚
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4 C9 z0 f/ u7 \! N1 Z$ B原因:预防失眠，精神焕发
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; A" s3 r( S3 T用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
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发表于 2009-6-24 20:06
