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发表于 2009-6-24 20:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序,但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式,现在就为迷惘的你们介绍一些方法,让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧!6 B- ~$ J+ [% u" l; z& D9 N

3 U! p6 a* U. _, l" e- t0 T阴部护理:清水清洗外阴
) F! K5 H, ~: q) B' C4 ^* J" `( D; i/ P- j, r8 C
原因: 避免受感染3 \: F. }& j5 O* @5 U& i

) Q5 A5 _: D1 G) r$ C外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
( E+ _( \) d& h/ t; i& K; o
$ K2 R* @3 U. b% h# e- z/ Z正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。
' ]# j9 z* ~2 V( Q: r5 A7 ]9 R
: W: }& G* H. {4 k1 n乳房护理:温开水清洗乳房- ?$ s  E& _  y# K# e
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原因:让胸部更坚挺
/ Z+ h" c% {$ d1 [9 K
. i7 a# Z# q3 \( |- _现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。8 r; T. U# R0 [4 t! p1 M
专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
( R" e6 H4 F, V- \& V- S: S若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。$ r, G4 ~3 |( t. w5 s
因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。
8 y1 Z- D: l7 ?4 x8 C5 \$ u% R/ a) A0 N
; d! |4 c, I% k. \, ?
7 ]6 M- s9 I) x8 a1 [2 f牙齿护理:温水刷牙
" H  P# g# E5 ~$ F5 @
7 X  Q4 q9 j4 f7 ^原因:延长牙齿生命
7 g' b7 K7 z8 e9 h/ H7 i$ T/ g& I; W. @. i) S2 m
人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
. E# z% W3 Z3 I2 F7 y3 M& M
# L* b# T' A: S1 V+ J" L脸部护理:冷水洗脸3 Y0 v  G1 C1 o
# \+ Y' b6 t' z8 W5 N4 b
原因:年轻化皮肤,更弹性、具活肤效用
8 `# a6 z) G3 ]6 t2 G- {: G# H& Z  A0 ?
用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。
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- `$ X$ p$ m. l9 i足部护理:热水洗脚
( h3 `6 t# q9 H# s: t7 x1 T" X/ D$ r9 u3 t% x" s7 M
原因:预防失眠,精神焕发, ~/ b" [6 ?( w5 g) g; j

3 [. [+ c4 R5 Y# ]( h: o' S用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。

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