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导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！
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- k0 b& G* I5 @/ K: y k' n! n阴部护理:清水清洗外阴, k. v" z# D7 @
. Z M- W3 W! u6 o原因: 避免受感染
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o2 Z9 x' j6 O$ b9 p7 s0 b外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。- j) Z- d$ L/ S7 g( U
2 }& K2 x; `5 w: F3 a+ v正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
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8 O+ g' D; Z. @( v$ e' Q乳房护理:温开水清洗乳房1 D* U; |5 u4 H- F+ j
) e9 t% I/ L( o M; S原因:让胸部更坚挺( c. N' A5 E! ]' |7 z
7 Y5 ]" j- s) N' ^) z3 u9 S x( D现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。3 H0 y1 Y+ o4 p8 w" Z2 l3 M& B
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。, W# y2 ]% K7 V8 W) s
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。' _2 y& G* v+ n. Z3 K+ {
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。( m- c0 a8 q# f/ N* w
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2 |% [: v8 C( i; M! F0 t牙齿护理:温水刷牙
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/ m( I8 E- _: M1 P' y- u' n原因:延长牙齿生命/ R& y9 }$ m n5 q
# h0 b- D7 V4 j5 a+ E人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。! K, v P+ L a! J; m
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脸部护理:冷水洗脸
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原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用; \8 Z z3 Y" D v5 C
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用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
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& R; G+ b3 s9 N0 O8 {足部护理:热水洗脚0 t7 ^$ p' ^: w5 ]$ r
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原因:预防失眠，精神焕发
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+ Z: U6 M/ o: p f用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
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发表于 2009-6-24 20:06
