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导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！% ~* ?! F& ? |2 y3 d# m
/ [; H+ t4 y. x5 n! g0 L+ M阴部护理:清水清洗外阴
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+ |' \& L$ B5 l原因: 避免受感染
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外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。" | D/ }* b ~# D$ o, [
9 r- `3 V& b! e8 a0 w! J4 P$ u正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
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乳房护理:温开水清洗乳房
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原因:让胸部更坚挺
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s3 N4 i$ F7 C4 G4 y$ Y现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。
4 D4 g6 T( _; G. \1 B+ C: {8 ]专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
d8 A) `" V: o4 [若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。6 Z: ^- I q. ~, P! y( O V
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。, T( G" v9 \$ z$ q! ?) k
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" G6 U* X) k7 B) r1 p& l牙齿护理:温水刷牙1 G% c; w4 X- ]7 u i9 w
0 W+ q( T5 W6 S& |0 c8 R原因:延长牙齿生命5 ?- J8 W' a5 z) ?1 V3 d- i
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人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
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脸部护理:冷水洗脸
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5 v2 e2 X! G7 ^6 p' o, S原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用
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4 p N1 R; ], c+ F2 q用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。% s" n: y7 ~, o! e
: U) ]0 A% a2 l: z足部护理:热水洗脚) D0 @( ]7 |! c3 `0 }6 H1 n S
. ]9 k0 S' y0 y0 ~5 a, A原因:预防失眠，精神焕发
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用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
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发表于 2009-6-24 20:06
