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发表于 2009-6-24 20:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序,但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式,现在就为迷惘的你们介绍一些方法,让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧!
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0 i8 X. n- F  b) x/ N: s阴部护理:清水清洗外阴
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原因: 避免受感染
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外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
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正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。
0 m3 {) D6 a$ T7 G) w% g! [& L8 C, w4 y* B
乳房护理:温开水清洗乳房
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原因:让胸部更坚挺
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现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。4 |9 _# }' B- t/ L  z$ I, E
专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
3 k) q  H& r& b5 j4 r" s若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。" G: I$ c' s( l+ s, m$ C, O
因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。
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牙齿护理:温水刷牙
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原因:延长牙齿生命, x& {2 ?5 d& z  \5 K  G

2 d1 }' g  L6 N5 ]5 S  V人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
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脸部护理:冷水洗脸9 T( V; j7 [  U* M
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原因:年轻化皮肤,更弹性、具活肤效用% _' X  T3 B; _% |
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用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。
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% O/ F* L- a' ~8 ]足部护理:热水洗脚# c! ~4 m/ z6 S( `

# ~6 t& C  {' g& @原因:预防失眠,精神焕发- y) J# r3 P. z" g. U3 D

: T+ P! k* y* q' f+ k8 t% R# P用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。

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