yezhubaobao

导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！
' u2 o* e  @& j& g
0 i8 X. n- F  b) x/ N: s阴部护理:清水清洗外阴
& k3 n* T- @0 t9 c* l4 F, z$ E6 C8 J6 I5 S
原因: 避免受感染
, r! X& J0 S7 N6 o) U6 }( D, r! g1 B' c
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。
# H. Q+ P: H3 _5 J" K7 [! l) Q, |8 S5 }  W: G6 B9 o. e
正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
0 m3 {) D6 a$ T7 G) w% g! [& L8 C, w4 y* B
乳房护理:温开水清洗乳房
  f2 S% _2 y. ^* ~  P- [) z( R& [: r% d
原因:让胸部更坚挺
2 J, ^/ ~! r5 R  o5 _" q, I, C6 q2 V5 R7 ?- x( J
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。4 |9 _# }' B- t/ L  z$ I, E
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
3 k) q  H& r& b5 j4 r" s若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。" G: I$ c' s( l+ s, m$ C, O
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
6 D- b; X& Y" v2 J1 _1 u- q
' z$ w: c: I0 S, Q! E$ e6 T2 l5 b  R, i& p. A+ k
牙齿护理:温水刷牙
, n/ @  k- `! S& f3 `6 \' p1 B8 a- K! V' I8 y" l7 `: S; K  t- J
原因:延长牙齿生命, x& {2 ?5 d& z  \5 K  G

2 d1 }' g  L6 N5 ]5 S  V人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
: ]! g9 ^2 {2 x( G2 l; i$ h  L& B3 U( _- Z  }5 s1 @" T+ B
脸部护理:冷水洗脸9 T( V; j7 [  U* M
' ^2 i9 h9 p7 K) C$ _" u+ x3 s
原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用% _' X  T3 B; _% |
; o  e. q- z3 u
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
4 Z* ^$ @8 m/ e6 |/ _$ T3 X
% O/ F* L- a' ~8 ]足部护理:热水洗脚# c! ~4 m/ z6 S( `

# ~6 t& C  {' g& @原因:预防失眠，精神焕发- y) J# r3 P. z" g. U3 D

: T+ P! k* y* q' f+ k8 t% R# P用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

mmxi521

帮顶

笑逍遥

帮顶

linting0608

帮顶

萌的妈

顶起  看看

笑笑

学习

yezhubaobao

顶

meimeidemama

是呀

清如月

学习