yezhubaobao

导语:洗脸、刷牙、冲凉等都是人们日常所需进行的程序，但是并非所有的人都了解自己是否使用正确的冲洗方式，现在就为迷惘的你们介绍一些方法，让你们冲洗出更健康及姣好的身材吧！
" ~/ |& v4 t* U9 `7 M& I, W' J* H! U3 R! `6 }0 |
阴部护理:清水清洗外阴
7 \: q& O7 r% y, ^% j' g7 e7 P
4 d8 u. a* S+ C; @( K0 }7 c原因: 避免受感染8 J+ Y8 |% }7 |, D% f! Q

! T$ {% G* G! B; g, p外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。# I, v7 n& ?  {0 J( x; ~! u4 n% H

0 ?7 e4 p5 ^9 a1 c# T& I1 ]4 m+ G正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。% a# s' h/ l! L

3 D) M% I) d% C# ?乳房护理:温开水清洗乳房! ]6 B/ A# P! c3 H3 H' X

8 o' A7 i% G$ T! _( C. E$ \原因:让胸部更坚挺
; o4 q; `6 Y. o9 D: X: m5 E; W- Z4 \. F3 m: v0 c1 h, M
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。
: ?: A6 b/ x) H2 [) S专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。8 {6 H: T, O& P) |% Z2 c
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。, L# t" ]: H3 {) N! s
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。& @1 i/ r) }- T; v2 c

$ p. s3 j; u5 x  Z0 s
- f( Y$ Q' D1 K( W牙齿护理:温水刷牙& b3 T1 k9 _4 ]% `' p  q; O& `! Q

0 y4 Z( h# b- w4 @原因:延长牙齿生命
8 \, f6 r" R8 [
& o4 i3 F6 B6 c1 J8 d人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。' |/ ~* d$ v6 b" P, P, Z7 h' }

' @6 f4 C1 e$ A# {9 R. S" p脸部护理:冷水洗脸
: }% a. u& O+ v1 S
/ v" @, I* a; _7 W. B; `. _; R# }原因:年轻化皮肤，更弹性、具活肤效用
5 N: e; E# X# n& R) j, Q! \9 J" Z4 w% r5 i* N' r! r
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
2 A: K2 b5 m& m8 L5 v' A! Z& B  u& x, S/ ?& b3 c) V
足部护理:热水洗脚
2 R% b9 U7 f$ M0 q3 u' i% k: x& C" ?8 C  W9 t
原因:预防失眠，精神焕发9 h* J" X1 L% g& H! j
$ M/ A1 _: u' P! h; |5 e" k' }
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

mmxi521

帮顶

笑逍遥

帮顶

linting0608

帮顶

萌的妈

顶起  看看

笑笑

学习

yezhubaobao

顶

meimeidemama

是呀

清如月

学习