豆浆食谱（转）

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十一浪子

幼儿园中班

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楼主

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全
1、黄豆浆 . ?6 w; k% A/ [# K- b. F
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ) a- v. R1 R7 ?, w! X" {
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓   n2 l* b6 f/ b& K2 W7 K

　　2、花生豆奶 : J& M0 f4 ~2 W( m5 ~
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 ( A) C; `  k  q6 a4 K6 b& j
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ) |$ ?: s, ?8 G2 K
　　归经：入脾、肺 ) G2 k. J' y+ r+ ~
　　功效：润肤，盒肺气、补虚

　　3、芝麻黑豆浆： # d9 R. l$ Y/ y! h! _! v% L
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 0 K' \, |6 G1 w) j6 b* L" M+ p
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 $ j+ o0 l3 b* e& v. B5 O
　
　4、豆浆冰糖米粥 9 U- r* K2 [1 g! T8 L
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气

　　5、芝麻蜂蜜豆浆 5 u  H4 R& }& C
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 # I1 F, U% Y! V. O* s
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发 5 d) I/ {  x3 c3 j
　
　6.核桃杏仁露 9 ^5 `8 J: _- b
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
　　    2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
　　功效：养颜面益智

　　7.花生乳 1 Q3 D8 T9 @9 @
　　用料：花生60克、清水适量
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 8 _+ g+ a8 Z/ M7 s
　　    2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 4 ?* C" w* z+ b$ m
　　功效：补脑、健身、益智

　　8.密法黑芝麻糊   z) f$ E/ c1 N
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 7 x! T3 B' z8 G6 b- r. ]0 y. B
　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； ! C6 k4 Q6 n* _. }$ }& \
　　功效：养颜美容、益智健脑 : C1 Y8 k5 F& ?9 Z0 z3 s# r8 R
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　9.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　    2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 * q* V  W) m7 w* T- U( X$ z
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

　　10.枸杞豆浆
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
　　    2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 * k# I, E6 y% Q, l8 E

　　11.红枣枸杞豆浆 5 o! E/ a8 ~% T$ o
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 7 J) i6 S0 f, W9 ]: M
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； ' V% j/ g: c. Y5 Q9 h; n' T
　　　 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 2 r. t3 S# C% Q8 p& \
　　    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 8 m! @9 e. v& `  N

　　12.红枣莲子浆
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 8 i7 R5 \  r% [5 K) z- H
　　　 2、将莲子肉泡至发软； 6 n8 }6 t  t$ M. @6 g! H2 {
　　    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 0 l1 `! y+ G  J1 d
　　    4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 ) L. X7 x5 k" a  K
　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 % k$ J$ g% [, h7 O

　　13.花生豆浆
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 7 m  B1 U. l3 ?+ i" t" H& `
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
　　　 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　14.黑豆芝麻浆 1 Y1 \7 Y- p! \7 B- S% L
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； . e8 h3 L8 n, V! K3 Y$ a! K
　　　 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　15.百合莲子浆
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 " y0 q1 t! _# {
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 6 \; [6 D. b. T% f, w
　　　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； $ a! e. j# B/ M8 }' s# ^& d$ x
　　　 3、将绿豆浸泡6-16小时； ; g& y  w) }: g& ~
　　　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 " I+ ]7 d! r. d, f# ~
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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　　16.绿豆浆 ( N+ j3 X. {# w" `" W' G
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 & z8 b# \" T* [1 R4 w0 ]: r1 |
　　　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 - m( {( U7 B, q* K+ ^6 F) c
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 , g! @$ ?; G/ h1 o5 N( ~3 L

　　17.消暑二豆饮
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 . }/ `' J  U  B0 `# X" f9 A
　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 1 c% v: F9 {7 I9 b5 g9 H
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 7 Q" r! _+ ^. X  ^: s2 h+ N
　　功效:消暑止渴、清热败火。

　　18.“三加一”健康豆浆
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 0 Q. n3 b# |' x: K) \
　　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 7 O& r6 m. p# {5 I8 C+ d2 E' H8 E
　　功效:清热解暑。 ) D* s! b$ W8 `, P
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　　19.红枣绿豆豆浆
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 # Z0 ~7 N# r) i0 _! S. L3 J% W
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
　　　 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； ; d4 L# Z/ Q. p: o6 N
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:补气提神，消暑凉血。 - P2 I+ C9 |" w8 B1 q7 p/ D

　　20.益智豆浆 ! I, K5 y3 n; j
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
　　　 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ; F/ |2 Z+ B! G4 e3 g  e9 {
　　功效:益智健脑。
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　　21.核桃杏仁露
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 / t2 D& X0 P3 P( p7 T
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
　　　 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 , h, W' j, A8 s
　　功效:养颜益智

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