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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全4 Y+ i `! ~$ `- v: }' O5 m
1、黄豆浆 - T1 _5 ^/ _, g
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
$ j' Z2 G. F7 `& g( v3 A3 } 归经：入脾、胃 6 ^- X* x; w: H+ i& x! G) f0 I9 P6 F
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 2 N2 @% g4 }* X2 q' X
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
0 Y1 s. f. o" a% S ~
7 ?6 y- S+ p+ R! s$ Q 2、花生豆奶
$ D# v! ~; c7 m; U% C 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
; m) q% c9 m- U# E8 _ 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 , i# W3 A8 Q8 P: w
归经：入脾、肺
5 l- E% G( j* g* ?/ Y/ s 功效：润肤，盒肺气、补虚
! v, u& B0 E( Y+ x# _: h3 P9 _( F& b, O/ v# @+ I3 j
3、芝麻黑豆浆： S( P+ t6 R" M
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 3 n' L$ ^" }, P5 \- ?6 p/ `2 Z
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 ! d2 Y- F. U( G" D4 S! Y( x4 m
归经：入脾、肺、大肠
. l" g$ i4 M$ }7 w. }# l' p# i4 \ 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 / o2 p0 F: ] j* Q# l
$ s! @5 G; h1 A
4、豆浆冰糖米粥 * Y) ~( i' o; S- ^
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 ; ?6 \" x: F5 q! Y" C
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 5 c; Y+ W2 ]1 T m( c: j1 d
归经：入肝、肺
9 X2 d& G( n. x6 u( H _4 i; Z& Q 功效：养颜润肺，盒肺气 3 u# Y( N; S6 _7 R
$ r* _! ] d7 a5 r 5、芝麻蜂蜜豆浆
1 G6 o, ~9 Z" m( p5 { 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
6 W" z3 K6 j7 S0 R 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 7 ^' q3 @$ i$ o: o6 d
归经：入脾、肺 ) U- M6 \$ R/ W4 w0 a
功效：养颜润肤、乌发养发 & L6 v, @6 N, k& _9 ]) L/ ~7 X
$ j# _4 I$ P$ } s e& ~- o) R
6.核桃杏仁露 0 T) E, Y% g4 q* B; Z
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
+ A7 b0 c1 U' C0 M 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
u( X8 g, I1 ` A1 U5 U 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 1 @3 s' {& a# H* q6 f
功效：养颜面益智
. ?% h( Y H4 _# S" f2 Z$ ]- f) i5 n) v2 ^# W3 {$ ~
7.花生乳 & B5 b' ^+ n3 ^0 E4 S
用料：花生60克、清水适量 , n1 @6 Y9 G2 q2 o4 t
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
+ |+ l) k7 Y8 i: u 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； # T/ \3 z% L& m9 k: J
功效：补脑、健身、益智
6 I) Y, Q, D3 ~( e0 T8 Z3 ~7 u
, _9 b+ Q! W1 {" w' U3 Y2 J 8.密法黑芝麻糊 1 o3 D' v6 r4 v% K6 d+ `6 l) E
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； % U* |: k+ l! g2 z& n) Q
制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
5 C% l9 f' z, Y0 b3 G 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
6 ]8 q1 b# o6 b0 l2 H6 ^1 v6 E6 n 功效：养颜美容、益智健脑
) d: w' f; p8 X6 h* Z
# Z+ n) w! D1 l: X8 S 9.五豆豆浆
( [& [4 R& G# a 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
; `8 V& l. p& |% A0 y$ R: q 制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； ! A$ N$ Y. ]) P S$ I! [
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 ; p% A% l8 B" h$ t; }
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
1 U+ ]. ?2 ]! u5 I, k' S
5 w! y- ]+ ?" G9 K 10.枸杞豆浆 5 l& O7 R4 F* T" K, m# ^2 N `+ W
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
/ W* n, m' f: J: b1 I 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 7 x: a+ d- `" r5 f; p. S# s3 J
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 ( }- x% @ a# j# ~. r4 {
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 " u) O0 p) E, v" R
3 l r, a8 v# ?, l$ z6 x/ Z
11.红枣枸杞豆浆
( T. L" `0 g! C" n, I1 Z 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
5 ^8 n: S9 ^) n. {0 h' C" j$ X 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 3 y8 O7 h& n+ X+ Q# }
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
; Q; ]/ V7 D, ~" U( k7 V4 ~ 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 $ Y; f' h' S: {' z/ n+ S4 E
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 , K* |4 f1 X. M/ n5 p7 V% e
+ g( g/ q* i6 K8 ^$ g0 N
12.红枣莲子浆
* K ?3 _2 A# I; _6 O 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
. O+ D" i# a, ?8 u% A6 A" [7 k 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
4 [1 F1 b3 y0 C7 ]' Z5 I 2、将莲子肉泡至发软；
2 t7 d) X# O# K( S# @- c 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
; {6 w8 _! U! ^ 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
' _* ^7 Z( U* M2 W0 I 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
- Y1 R, I3 e! }4 B/ b8 O$ N1 |3 W
. V' Q. p- @ c 13.花生豆浆 ) [3 q" T- [: Y) b, }3 ^
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
# z7 y5 }1 a" o( x9 c% c- A 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
- p% V1 A) B( M 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
@! T, @" `( d, Z* z5 s- u 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
7 H: o6 ~0 g# F
z5 Y* K g4 g: ]5 X2 a- `: k 14.黑豆芝麻浆
+ r# u/ h$ T1 B 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
* R+ D% |/ r4 c$ A3 u 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； % O2 a: P8 p- ~& B
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
. y T4 G) S5 J8 h. x! d 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 ; Q& D% ~" p' v1 c+ v
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15.百合莲子浆 2 r& n# X, s7 o& M7 K3 H x9 D5 \
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
& ]8 s0 ?) V% M3 C( A' J 制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； ' n8 E2 Y9 v5 g6 g1 Q
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； # s9 ]* Q6 P% U; n0 `9 ~; A
3、将绿豆浸泡6-16小时；
d) p2 S) @* `. T- @: ?: i 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 ! l2 F( v* r2 Y. [* Y% d
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 0 v! W+ w2 \' ~, B
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
0 Z( g& L; E& w) G% R2 B! Q* b: [5 L4 e: j5 g# y5 i+ c
16.绿豆浆 ( O3 p/ e1 {4 s& w" t/ c! S t+ ]( M
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
5 y/ e" T4 y% [& A7 G 制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 9 d+ }, o3 M4 Z2 ^% r
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 & ]0 g9 y4 X1 M8 L% _; c) }
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
: U" C3 }/ C( V% h% p- x, g 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 ! C1 e% X) S) S: Q2 S2 z! x. z" E% c
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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17.消暑二豆饮 3 M4 O# ~( ~; W
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 3 y. c; G: |% v1 @0 \+ T/ q* K$ }
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 1 L% x) K3 O* B% |; n
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
5 i4 M9 _! ^6 b' f; k9 j 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
( ^ a8 l9 C* a0 c& ]# E* t% @$ n 功效:消暑止渴、清热败火。 - Z( T2 V1 d0 ~# Z
, f- W! g. _% T) x; _, X1 F 18.“三加一”健康豆浆 " F, h' e, d# _* ]% C: p- c
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 ; Y5 ]" K- z7 I; {; t: N
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 + P& N/ w! ?7 A9 X9 ]- s) |
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
+ `! u( ?6 l6 ~ 功效:清热解暑。
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19.红枣绿豆豆浆
/ n2 g$ v' C, H2 t: p3 ~4 A 用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 - a- o8 Z' ^( z8 a# D
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
5 W9 b4 k4 f8 s+ z/ W; [ 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
9 T& G7 R9 r+ P$ V/ c3 d2 Y 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 , p/ e* v# M& g A
功效:补气提神，消暑凉血。
H( ~3 m( ~) m3 H& E6 `
; R/ k/ y+ Y. J 20.益智豆浆
7 u; V9 I) z; w6 R, [0 I: ] 用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
u; }8 K4 \# @! a3 Q- Q 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
% P/ ` d$ f0 \4 M! _5 j 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3 v7 H3 ]( L; n" K @$ z
功效:益智健脑。 M6 u/ S. _; K* F M! i
) c6 }! ^2 Y, X 21.核桃杏仁露
4 ]6 A% Y% d+ j- |+ n 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
) I! }3 `" _' `' ` 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
8 ]# _7 [( K( ^& j2 S* K 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
7 C9 x& V" o: b1 K( S7 ^+ X 功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
