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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！6 p) G4 d: p1 F1 F9 p% i, f
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' b' H/ h- K( G豆浆机食谱大全
: U1 T9 s5 o I! b' V8 X1、黄豆浆 2 T' E8 d& O+ I: N N( u, D
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
7 s! ?: L+ ?2 w* M" o" G 归经：入脾、胃 % s" g6 {, P% s: W3 p7 t+ K" a6 Y+ O
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 9 H5 L, Q8 @9 r7 S# ]6 m
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
! A* M& b9 R. S! e' ~' m7 W8 n" |+ I% ^ w [' Y! i
2、花生豆奶
: s* ]- ]8 W1 b3 b 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 5 A: J. ^/ [ o+ |* B
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
& P* q/ K% f, p8 ?0 {4 ] 归经：入脾、肺 % U3 M8 O" U) H# }" t
功效：润肤，盒肺气、补虚 ( N4 P& O; {' m4 r
( |: D5 @# t2 P" w 3、芝麻黑豆浆： 1 j% o( ]% v- ^3 ]
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
# o- m3 n% g4 ^1 v E; M' r8 t: Y+ Y 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 * t& Q, D/ m7 M1 ?' o) d5 Z! s
归经：入脾、肺、大肠
+ w6 F! u0 V% p9 P" r% N+ C, ] 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
' y6 Z2 c! s' v- m* `6 i" V % {3 [6 Q; V e5 z9 @+ C
4、豆浆冰糖米粥
% F) r. Z7 O* ? 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
3 A; j/ ^# f# u 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 & Z$ l# z4 K, Z1 M7 V
归经：入肝、肺
1 k0 B& Z6 }3 k w 功效：养颜润肺，盒肺气
( X' w; F1 v% f, S
8 g" h" j% u) I4 U 5、芝麻蜂蜜豆浆
8 S0 B! Y2 q" q 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 * [% i* Y' [# X) v9 @$ U
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 & X+ z" m1 n& A3 @0 b9 m
归经：入脾、肺
& i! ^7 M2 P$ v3 } 功效：养颜润肤、乌发养发 & `) H: J3 F3 [
( N% D' ^! ?9 F. p" H 6.核桃杏仁露 - x. ?, ]* Z( ]; g
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
$ V) Q8 m/ h3 J: {( c7 h( [ 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； " X2 g2 {4 }. s: u- L
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
# u E7 J3 V( b8 U7 | 功效：养颜面益智 2 l+ d' {; G9 M7 j
o- U" p6 x9 P- _% D 7.花生乳
& k+ {" }# n& |! D9 A 用料：花生60克、清水适量 * b% v# J3 o2 r' u) Z
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
+ O8 Y7 o% x" G- |+ R4 ? 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 5 j1 s. Q" G9 ~8 ]1 V* C
功效：补脑、健身、益智 & {' _5 H- F2 W1 o9 W" D
6 B2 j! y2 M# \1 w, x# K/ g 8.密法黑芝麻糊
. I/ r; B5 ^, T+ d% x; G7 A2 w/ a& C 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
5 |, _: G% k9 c. b1 l+ ` 制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
$ C* l2 T& ?* ^1 G 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
9 K( i8 o, Y) M4 r, G6 b 功效：养颜美容、益智健脑
" x. e9 h: c: |4 r; D; v
- k' S8 T" ^2 S. g1 b% x& q 9.五豆豆浆 4 y- G7 e0 ~5 q$ \' P
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
: h% E; h7 g% l7 T& j 制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2 L" c; E& P/ ^/ Z" x1 f8 M F
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 " g) X& W/ ?4 h) L' a" l
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 3 X- n+ P; G1 v- o n
6 S4 K3 d* }) N
10.枸杞豆浆
( g( U9 }/ m1 [ 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 ! o* y$ b" \% F7 E( i
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 7 K9 p; [. r. D* W& I I
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 . R0 r' z- _4 h' V4 f+ ?% C2 o
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 ; J2 P% m" O$ y6 `- Y
0 E$ Y& j5 ^8 }- b+ `* {/ v
11.红枣枸杞豆浆
3 f9 `0 N( S2 ~, ? 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 5 Y0 v8 @0 ~5 {5 V" [. i9 g, I3 s
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
, A! Y7 q& A$ u: R3 k 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
7 z. n: C+ w8 K2 D* e1 s$ h 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
0 A* `# B% K; b2 x9 P( I 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
2 |7 a" }, ]( s; w" C: Y
+ f7 C0 Y& r' b) \: N8 U# [4 Y 12.红枣莲子浆 ! F% \/ y; S1 Y1 h: o. a& G. I
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 ( _+ ]; ?; f1 {) N: E: m6 H- `# O
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
& g' ]5 X; Q7 Z8 @ 2、将莲子肉泡至发软；
6 N( X; X4 U! R5 v( L- N7 g- } 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 ! d' G5 m8 b* w" Q: W. v
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 . g' {( a k3 \2 G% ^7 y. d
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 6 i9 X; v3 b% z$ R, b
1 F9 j; v3 X. N0 W6 C& j9 p, l% a0 W
13.花生豆浆
1 a8 j% ^, j t* m I/ p 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
* C. ?2 D, u8 K 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
4 k; i9 G8 K$ c, k1 y 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 + y# ]0 R' F& m: q
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 & {0 V: E3 z5 |. |$ z5 Z# f
) B& g" s& K1 r B, m0 Z' N
14.黑豆芝麻浆 4 a; V w4 \' p% B
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
& i V, D6 d) l H4 o 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； + n! \' W0 M1 ~4 _
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 ! d6 g* A- D' `9 V6 L9 r' q
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
/ C; h' g/ A# n' [7 _' i1 [+ F& R1 i6 k- L% Z
15.百合莲子浆
& [8 N& L) b9 D8 e2 I 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 ' X0 S9 H* [9 a
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 0 t# Q$ K* b3 J+ [
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； / i7 K* m, y; J/ K) x: C0 G g
3、将绿豆浸泡6-16小时；
2 `& t# e8 ~; t, E: E9 ~5 y9 O# c 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 ' _' H/ n! ~. v2 ~/ m7 A
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 ! c# n0 W7 q9 I4 H* d
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 - x" r# w' e: D9 e
( N6 r) L, I2 P. S# e4 K 16.绿豆浆
% o* M/ N4 [% W" z; i& ] 用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 % W7 o+ Y& s; }% q! V8 |" q
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 % q" [& r" \/ n0 d
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 2 b5 ?% ~7 t' ?3 O6 [$ n& F5 a3 G8 V. {
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 : q8 U. @3 } H# D( P
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 ( f1 f+ e9 z+ Z) U
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
# P, B* k* X" N3 g; X
% N' s. S1 Q6 h& p& v 17.消暑二豆饮 1 v. {% B& ?) z
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
3 p u t4 g" Q& ~3 o 制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 4 N! f0 Z+ \6 q7 _% ]
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
4 T O3 W4 Q( V( G8 C' c1 P 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 % b! \- Y/ [ d8 M+ }+ w" o: p2 H: v
功效:消暑止渴、清热败火。 0 c% l& [8 V1 d6 {4 w: z$ A
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18.“三加一”健康豆浆 . P" d8 q5 f7 N
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
9 G+ \) g% X4 l) V% i: O" T- n 制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
7 J8 v% ^- H/ f3 z- ?6 {9 ]# T 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 1 v* G: y! \) G4 s3 c
功效:清热解暑。
" h- z9 R" `/ q2 M) }7 o! X2 B/ m! P/ j L
19.红枣绿豆豆浆 ) X1 j8 @* c7 X7 `: l
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 / [; t7 b5 `2 u5 b
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 2 i% Z; d$ a$ W$ `4 ~& y. j
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
2 C) M" z! o5 g8 i+ \, I1 v 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
W2 z: X7 w+ ^$ K 功效:补气提神，消暑凉血。 0 ~: V3 T( m. }; a. C6 f2 {% M+ C1 J* b
- y. [6 S9 Z5 N! K/ G k
20.益智豆浆
; W w# n4 `+ E# K1 E( ^4 f 用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 , U2 X6 b Y- h7 U
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
- j/ y7 o6 h* T! P 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
0 }! I$ p7 {( e" v' p( |+ F: Y 功效:益智健脑。
# x+ G9 G7 [! w3 N) k. [1 g: S6 z1 e
21.核桃杏仁露
" g! F0 c. v1 C; C6 r 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
! z! I3 [$ h! h# a! r 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
. p1 K+ @0 Q1 s" z 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 : }8 h. w+ L+ Q; v# T9 C
功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
