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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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/ {' c9 W) C6 |, t$ C豆浆机食谱大全. Z( H2 C) }3 W$ b
1、黄豆浆
, l/ V; ^% L( C8 ^3 V" e' m1 J 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 & l9 j( {3 o& }* `( y3 ]1 }
归经：入脾、胃
; a! I# ]9 ], S! Z1 W! n- D0 M 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
$ t- J3 P; R8 y6 w/ |2 t 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 7 U8 J+ o/ B) B# i% O
% E6 }; {6 u) S9 v9 F9 x0 Q 2、花生豆奶
& q7 m( x" y- O! j5 h) q 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 ) ?4 H; x/ E- X* M) H* P
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ) T' Z7 S! F6 y1 ?; U
归经：入脾、肺
: s( g7 Z$ S3 G& p5 L1 J$ j2 v 功效：润肤，盒肺气、补虚
2 X+ o& q: @; |1 W
! J3 s v' l8 b" g! E1 N. E; | 3、芝麻黑豆浆：
# T( D. Z/ M1 w& H, g' x 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
* [6 k* x' ]' j 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 8 G" I: z; {. h2 A( D4 X1 c
归经：入脾、肺、大肠
* o8 i X4 P6 W6 V2 ~ 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 & ~* F# m1 J+ a* Y, v7 j7 E2 C0 I( m8 V
0 J! }9 ~! ]# L$ x; S* {% r 4、豆浆冰糖米粥
6 s' O" M1 P u" U6 O8 g 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
1 s2 Q3 ^, N/ A- Z" c* A9 N) N 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
, M' s( r- K5 I% d 归经：入肝、肺 * N+ \6 W3 {) B' ~
功效：养颜润肺，盒肺气 7 M0 N6 p8 y7 W4 [& W' d
& W3 T5 W$ H% X$ r! Y
5、芝麻蜂蜜豆浆 8 x# ~: R0 K; ~ r, Q& |. d! \
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
$ {% o% b3 ]: s9 r( C; a 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
1 B; A# x6 P7 Q+ c9 v- a: c$ o 归经：入脾、肺 5 W& E1 l! |5 H' x
功效：养颜润肤、乌发养发 : g% F/ k, {4 l. r* J) h
) h* j6 R8 d0 j* v; M, x3 p6 Z
6.核桃杏仁露
/ v4 G( ?7 ]) O( c! W 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
. r, f4 |5 _* y2 S 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； . D% z- l9 A2 |
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； $ x9 [: c" y+ s- L3 J
功效：养颜面益智 ) x! l, c! s' a: k4 J
4 r: B$ G* t6 G+ f* v) X
7.花生乳 & x$ U! Y" ~3 n
用料：花生60克、清水适量 ! R- m) H) Z- I( U9 w: N6 E6 D
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
" b; J/ I6 U* i" m) W8 M. @. z! Y7 H 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 6 V8 D7 `/ V: P/ E2 d2 D, Z
功效：补脑、健身、益智 $ A# ?( r3 I9 A% I% s9 N; @: O* [/ d
' _9 t+ v% Q* M! _: X: k 8.密法黑芝麻糊 ) E& |8 v0 S4 p) _2 @! _
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
% X& Z- h w5 H; A 制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； ) H% v( E8 u' v4 |1 u* s
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； - l q, h# [6 C4 g" T; `
功效：养颜美容、益智健脑 / r+ O B x% ]" ]. D
- N( J- C& i. r# \; I: c& j 9.五豆豆浆
9 f, Y3 k) @: B( Z S 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 * h: f# j) h! ^3 O+ f. p/ B/ Q
制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 0 P1 L: N6 s! }7 l7 G
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
5 C. c! A! ^3 N! L3 H 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
7 ?2 W$ D! j7 ~3 w% j+ @( Y$ w1 t6 {4 a. F! n% t& `6 T
10.枸杞豆浆 ' q Z2 O& l3 c4 z- F
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
8 Z4 k+ G$ S7 ~) f 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； & p( @- T7 ~& h# v1 s/ Y w
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 7 Q( K) ]4 k' g% U
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 * e3 z5 [4 z% j
" `9 e+ P4 X6 a0 h& }! u- Q
11.红枣枸杞豆浆
$ g( v# \' @0 Z* Y4 ^ 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 & z+ c9 ~7 @% }( k9 R1 E
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； : s$ |5 g7 o% e5 o. A! T
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
8 g( q- D" a' C! C 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
" o- b. p1 n( ]+ m* f4 T 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 8 T1 |; o ~) B. ^
/ o9 U( o# X2 s% e8 b" j 12.红枣莲子浆
) [0 n7 ~; G: w/ Z8 p+ z( B, C 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
$ _ L* L: `5 j& d 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； & `+ n3 M! `5 K- r6 r: X9 P
2、将莲子肉泡至发软； - N( ?$ J9 O. N& G+ g1 \2 V
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 5 A: u# o/ C. x
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
5 K8 N& q* g; |( L 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 d9 S% ^. q3 w7 n% t2 s
6 w6 K+ u5 M, N4 g# v
13.花生豆浆 0 X) ~% w4 X9 S5 Y
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 6 B9 A) y+ p. b" [8 R. K- ?
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
3 L [& v5 W4 X% i 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
* F+ ^& q7 X4 r( N 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 9 c6 P3 W2 b. | y- b% Y: P; r
4 [8 ^- `. N; h( M6 R; G* i" K
14.黑豆芝麻浆
5 W& H6 W4 L8 R& u) [3 K 用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 4 z: Q$ F, R& k
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
, p8 t) I2 i) v0 t+ D& M3 v 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 8 r9 w& w& \ {0 L& b3 p
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 $ W( L: i& S5 Q% u" e& Q
/ y' W0 L) c4 q+ P: P& a 15.百合莲子浆 ; Y( z6 d; q. I* y n1 V
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 ; Q- K" N$ M5 r3 J* b
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； & |7 O- E# h5 K
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
1 `4 e' f; P; e# ] b# q 3、将绿豆浸泡6-16小时； ) _# S Y B5 b" C M" a
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
$ B ^2 Q! M" @% K 功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 % a6 }) z' \) d; D' c. O
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 % V) p, S# a" e" L B- U
! A, s3 Y' [9 s1 L) G 16.绿豆浆
7 s* f4 D- ^& G% L" Z- a7 }* k 用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
) B# M, k4 X& W6 I! N: A9 `3 E 制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 0 c& a% T8 C: y8 R. _3 X: b
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
- [1 z2 e& w. j) C0 ` 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 [! b0 f8 `' i9 j, i& R
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
3 f% o* z3 v6 M2 ~/ l/ D 注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
" c; W6 m, B3 _* [! l0 H% K" F( w; N* t3 w9 R- H% }7 z
17.消暑二豆饮
3 K" w$ d' x% ~' T9 k 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 : c% x0 T& F" m2 p( U, f& F! E% E
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 0 |( F, H4 X7 O5 k% H2 Q$ s2 b; m' J
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ) A9 K$ L( \5 t2 h& {' R) G
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 ( A) G# A+ a3 Z7 _
功效:消暑止渴、清热败火。
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0 ~' \3 w' D$ ~' S, r, e# M 18.“三加一”健康豆浆 8 k! [- c9 E6 Y+ n6 x6 T- J8 F% _
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 5 Z1 g, n# j* ]9 }; q
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
# D* M( n9 b: i; A: R, f9 D8 y 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 + S [5 k7 _6 ~6 @% r
功效:清热解暑。
! [6 \) Q1 {2 `' s: u+ M: X
Q) M0 m7 S% Q2 M! Q+ L8 a" } 19.红枣绿豆豆浆
- _/ M$ o& \ p7 s& D! M 用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
4 f% N- h6 a" X. G, z* w# Z 制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
" e8 E1 t: x$ c H 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； $ l+ S+ X, i9 E0 p8 h" {
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
' f8 r& `& l p. o1 A( z7 T 功效:补气提神，消暑凉血。 * I( q$ k9 q* U& ?
, l0 B7 L1 l+ }2 Q+ M 20.益智豆浆 ' h. Q M2 P$ [4 ~* N! G0 G
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
& }) `/ p8 G2 ] 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 ) B% y7 P' o; A7 A5 @% t- E
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 * Z* H. u( a0 L+ M
功效:益智健脑。
9 T( M4 W ]; Z8 c$ L$ Y
. |1 L: o9 s) x7 i/ m$ T6 N 21.核桃杏仁露 7 ?+ B V, y# ^+ f$ E
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 9 o1 n9 S- P: {' {# `
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
: h. l |! ^( R1 c2 {3 e, g 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
5 X e) @9 T# Y# ? 功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
