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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全
3 ]1 T* b% n* y* h1、黄豆浆 3 s/ y# }0 f X3 ~7 N" p$ J
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
8 t; h) n U' }% Y0 N& e* _" I 归经：入脾、胃
2 M3 y& s0 r3 s 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
4 d& D+ v h4 W, O3 A0 | 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2 V# B3 q% B+ n0 O4 T6 p. f9 b
7 Y3 P5 J' ?+ K6 A 2、花生豆奶 * k8 f/ k4 ?$ [$ y: ?% @
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 * W1 w' w! X2 F
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 - f7 G. x" K2 {" M9 m3 k
归经：入脾、肺
. T: Q7 c+ v( A/ b! f/ N9 Q# e 功效：润肤，盒肺气、补虚
% X" C' H' }# `7 @( r; C$ e. l) D1 U: v. h" G g8 T7 g z3 q
3、芝麻黑豆浆：
8 e A9 I: H: y3 H6 Z1 ^ 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
* s9 q8 j; Z. W2 F 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
2 B$ Z3 S9 i) K, V* c: x 归经：入脾、肺、大肠 3 b/ f: S2 x- W2 T* ^$ ?
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
) p/ \6 j/ e: w6 o
3 m( B' |3 G8 E, h/ E 4、豆浆冰糖米粥 3 b- W, Y) V8 [& Y: C
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 ) a9 P; o# o* ]1 }
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
+ g# O# a2 c: w 归经：入肝、肺
. t9 k+ |/ S1 J# Z" Z 功效：养颜润肺，盒肺气
5 Y3 Z0 T) T" V- C% T* W+ ?) K. s; | G. ~4 b! n# v! }! Y, W" H
5、芝麻蜂蜜豆浆
6 h! x$ z9 [' C! i 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 4 p9 O k l; b6 n. A% D
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
1 D" e8 B- d* Q8 N; z 归经：入脾、肺 : `; f7 H) I$ S1 k
功效：养颜润肤、乌发养发 ! a6 ?( x. n0 I6 p3 P
5 U5 N T% H o6 B5 g 6.核桃杏仁露
1 C V# E0 X, _' b 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
: \: h ]8 U& E! ^) H 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； & b1 w. F8 ?* r# M' y
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 0 J% v2 B: _) G$ D' F
功效：养颜面益智 $ U7 t8 Z! w7 J+ c
" }: S) N1 n9 P# E9 N
7.花生乳
) ?2 [2 C$ o; N3 H+ K 用料：花生60克、清水适量
' w" A9 Y' i v, y+ c1 ? 制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； % z1 W& o" @/ z9 e* Z3 |0 |' n
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
3 v: n' J3 Z5 j z$ q 功效：补脑、健身、益智
r1 D, Y$ ?5 |
/ U/ q/ U7 s& O0 }& Y 8.密法黑芝麻糊 * Z) z+ Z) z, m: B2 \( ^
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； / S6 }4 Z" p$ H2 E3 m8 h3 P4 b6 D
制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
( g- h5 V7 K4 o: y 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； ( M' B# x/ C7 N7 M) z; g3 k
功效：养颜美容、益智健脑 7 |& y, |$ z$ m* ^; v
7 T. J- m9 D: C0 x4 \ 9.五豆豆浆 R8 _5 O% X6 v7 Z2 N
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 7 O; Y. w' ?; d! x; b; ^
制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； + c: G( E+ ?0 e8 r. l& E
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 5 R- S1 E5 t, f" T
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 " e. g- u& v0 R+ {8 x) ?; d5 C7 C
: D/ M1 H' p6 R6 z6 H 10.枸杞豆浆 1 c" `7 H7 t9 y6 p2 N
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 8 d2 [( o9 m8 R0 ^5 l
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； # |' q y2 T: u* A
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
2 F9 y) k V$ a9 q 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
, K( F3 W+ {( `( k! o& O3 C
+ m: u4 R5 M' M# M 11.红枣枸杞豆浆
, }" ]0 K3 t; P' V4 I 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 ( e% ^' |1 v( N4 e7 h- v
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
0 t5 x; a, I0 Q% D8 s- K 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
8 m; Q% }1 e9 }3 f0 t' U 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 b6 X. E1 d; l. y3 q
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
3 I) @: j* \9 r6 u: t1 u Z7 C3 s: A9 a" r' H n
12.红枣莲子浆 6 n- J+ H* g, F s! q, M9 `" m
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
4 s0 V3 k+ y ?! c- p, W8 R! i 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
. V9 }% ?# t, O7 U$ O 2、将莲子肉泡至发软； ) X1 Q/ g1 ^0 z% U) s9 Q+ o5 j
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 : J; @3 I8 ]: P& s
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
8 ? r/ S* y- M" ]# f2 n& @" B: d 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
% M9 T" u- s$ r" n/ h% x
1 b: ~* t7 u P' E+ o+ g8 ? 13.花生豆浆 , ^: q* V- l* ~ h. e2 c
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
* E' ?) S" ]0 T8 V) A0 m6 P$ N 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； $ N* W* A) ]' N% b! D) Y- k& V
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
4 [, L+ Y. u# ~- F3 S3 A1 { 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
3 y+ a. `) _8 J) q6 A4 f( d: b% w! A$ A3 C, ?- z. K( Q
14.黑豆芝麻浆 7 b4 o+ H- t# M8 d
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
& P! Q# N6 ?+ Z' d8 ^1 K2 f 制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； - z) _/ ^- J+ _5 w- a d0 K G9 z% M/ l
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 3 I6 H& r5 r0 x x- ~) O) n
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
, l# ]1 T5 X! n- l+ G* d: c2 ?9 c% p* J
15.百合莲子浆
t" f6 Z8 H1 T, v3 Y( R 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
% f Z# b0 s5 Q' i1 e 制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
4 W" ]3 c7 v q$ V6 f; O- {5 i: x9 @5 d 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； " o9 d7 T1 W! Z) q+ Z
3、将绿豆浸泡6-16小时；
, K# i/ [0 ?+ _! s$ W 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 : s4 j" z. |% I$ K& w
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
. B/ m. Z2 e7 _9 A( y" S/ f! Z( @ 注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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' \9 D% f8 _/ |( a9 h; V 16.绿豆浆 4 f3 R! ?& d3 `5 |
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
7 n' [9 K/ \9 T# v 制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
/ |& |. q) G% x5 R2 A 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
; {6 @% D8 Z. t! t+ O# f 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
9 i; d. a" _" S$ A/ t 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
, ?6 m: p, ]- W, O2 d9 i 注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
2 ~8 p* O: `" R4 O& x( h) h9 h7 z
/ ^4 H3 U. j6 j+ M& a2 D. p6 V( t 17.消暑二豆饮 4 Y; n" h# B, O' V9 b& W ^
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
5 X6 W s3 k" }& @; y 制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
7 |9 b) j( ~. _4 V0 A" w 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
5 b6 n0 G& B5 }7 k0 o5 J- j$ | 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
- W" @' @2 u2 O N 功效:消暑止渴、清热败火。
) w. B& j+ m0 F
0 s) S& S$ D7 O' d% J 18.“三加一”健康豆浆
6 u) O4 J& a! G/ ^9 r 用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 7 v6 n2 r9 {5 \ B1 i( f) u
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
/ n: K/ C: I1 i 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
, {! R3 d, [$ n/ }8 H8 T 功效:清热解暑。 : W8 t, l1 e- [0 F1 @9 {
$ I6 ~; ^/ N$ [1 ^ 19.红枣绿豆豆浆 & |3 B. K6 J4 J7 C
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
, k6 m J$ z5 f% l+ n 制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
2 Y8 Q# H$ s& a; ^ h' p/ J, H# M 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； $ [8 \2 p) \6 I O# s5 Q% P
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
8 j7 s% D" H$ O _# t 功效:补气提神，消暑凉血。 & a2 f+ ]6 I a
8 Q! Q* a0 O/ B$ v" ]4 u/ O1 ~ 20.益智豆浆 - T+ W8 F2 P4 i7 F: `
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 R' U5 a4 y/ C) v& ? U, L3 \
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
' f& @% W# y. D. p: } 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
# L: Y" \1 b. t, E 功效:益智健脑。
3 [8 b- K2 h- a4 T& o- `$ N
! z7 t$ M* k! a" j' F 21.核桃杏仁露 5 T: u* ?9 j0 I; b# e# K2 \
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
+ ?4 s4 X8 a% B 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
, c' Q" j$ d& P; B* T E 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
% U1 s: {0 Y7 b/ w7 {; O' O 功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
