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新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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& n! ]( r) U" l! ~1 q豆浆机食谱大全
; h- _$ ^. }+ w6 F4 T7 d1、黄豆浆
. w- W. I6 u. ~3 L4 {4 n+ n! w4 T 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 + ~6 u5 ?8 O- r7 I
归经：入脾、胃 ) P# v* R5 b1 A: @/ n: H. }
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
& J: P4 a! Y% G, o+ d/ R/ v 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 - \6 I. b' \& [
2 i: A3 P5 e2 z+ h+ p
2、花生豆奶
2 k% N+ @$ w0 N8 M6 z/ V: q5 x 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 9 A& o2 c- D8 R9 a8 R* s8 G% v7 ?
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 : v8 i6 u/ Z/ o0 F4 O1 ~8 C
归经：入脾、肺 4 H" e$ @: d8 y7 H, T
功效：润肤，盒肺气、补虚 3 F8 Z$ H" l) A1 ~$ _: [. e* d
3 n' j* i6 p0 V. Q8 y+ h$ B2 u q$ W 3、芝麻黑豆浆：
8 m# V: Z* V6 P' s+ S, t' \ 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 / ~. _1 \6 X/ z0 V
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 % Z- Y: ~2 A7 y4 Q& H( Q
归经：入脾、肺、大肠 & C, x9 A5 z! R" {
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 ) B0 M+ B6 X# r1 s
3 }3 A; ~) o" O8 [: i- [( a
4、豆浆冰糖米粥 ; T9 f* \1 x4 s5 o
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
* p6 @. R1 @+ j' A1 h5 I2 f$ Y3 \ 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 ) \1 H+ I4 F6 ~
归经：入肝、肺 , ]( U6 I2 Q% M+ H- _
功效：养颜润肺，盒肺气 * {8 J5 _, V! u2 ^7 @
! ^9 e- m4 o" v6 a# s
5、芝麻蜂蜜豆浆
* }# m' _) R. k9 g( ^ 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
% r# ^$ b2 G$ Q1 y0 T: D) s/ h 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 4 U6 x1 M& ]/ C
归经：入脾、肺
c; @. f, M$ A0 F0 c. e3 L 功效：养颜润肤、乌发养发 : U1 h6 _' Z& e& u
( J \1 h0 y" S. j6 p% H
6.核桃杏仁露 # W/ G" W2 C* s
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
6 Q/ ?$ R) D& z2 ` 制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 6 g- W$ U- \" b. M/ n
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 9 Y$ p( |, q9 s/ V5 P# ]
功效：养颜面益智 q8 z8 b! o9 T2 I
/ U0 ^* }7 i0 R 7.花生乳
% y6 _/ k- x& l: R' v 用料：花生60克、清水适量
2 H% B. C/ h U( @9 D, a 制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； ; s$ @' m+ e% S4 T6 g& c4 T- p0 P& ~
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； ; g2 V: G' Q3 d" |7 E) V
功效：补脑、健身、益智
' W& s( u- j. L* z- r5 \0 }1 z, T$ b6 w: I/ v
8.密法黑芝麻糊 " y8 w! F b3 ?0 |) [; _. Z+ w
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 3 \4 x9 `3 X* [. o/ }
制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
5 d9 ]6 k% ?$ L5 m 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
! c- @/ d: x j: i8 Q) A) y3 G 功效：养颜美容、益智健脑
5 {' o: h0 k- a* M- c4 b' V
+ a1 D4 F# K1 S1 O3 M. ^/ C 9.五豆豆浆 3 C0 e6 V3 v. `1 [8 |; i
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
1 G, z9 s- j/ ?* w2 P 制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
9 C& ?0 k4 ^- Z w5 o 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 M0 ^6 M9 ?; h& _
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
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10.枸杞豆浆 - C2 W3 D9 R5 _. }
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
+ I+ h, a* m# \0 `- O 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
8 I( \3 \/ g0 g" c! H 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
6 f( h1 V* ^4 O. ` H' Q# A 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 7 `" P5 E' [7 M5 Q( k6 s1 \# |* F
/ ^8 `# i; E7 b6 v" @3 ]$ L) @ 11.红枣枸杞豆浆
1 V+ Q2 W6 C! R& } 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
9 S: f" S$ A% p) G, X 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； 5 X1 B6 `' X2 l8 U: k: b' J' Y
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
' K) d: O! _; k2 v) C 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
' Y. @! G4 c( b; M; v" Y4 p 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 / ~- D; {! }$ m% x4 u* b2 B% d8 m
9 V4 C! ~; I% a2 y* x 12.红枣莲子浆
E0 u3 q! `( w0 O L 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 ; C4 |( D3 G% Y9 N3 k4 {" v
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
/ e- T% \. w/ H' r 2、将莲子肉泡至发软；
% c+ y. `( t1 z! C8 z# M9 G 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
: j2 c2 u) s, A/ ^; }) h7 ]2 ^" ? 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
% X5 ]7 k- c6 R9 P5 G2 A/ k& s9 Q; ? 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
6 N' {2 \+ E! T5 v j" A" Z# {- P/ D4 t3 t
13.花生豆浆 % Q) b7 ^% z6 B v. Z- {7 n
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 4 ^! i" J/ R7 m1 O% B
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
; F( O2 P3 j4 r/ i/ V 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
5 ^7 I/ i* v+ G5 p$ q4 ?/ `0 t 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 - i/ V Z" b9 {; {: k ?
4 o, }+ ^7 @# x: E' I+ R
14.黑豆芝麻浆 ' k9 {( W+ U2 C! M D
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 " r+ q/ E( L' c# y W6 i; D. F
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
+ K3 y; ]6 y+ P$ E 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 4 q0 V: E8 c6 j; N, a! g& v# O
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
5 I+ L) i8 U) V5 q# e$ l
/ T( g! f' g% l6 w 15.百合莲子浆 5 o- S$ c6 X+ L2 {
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 + h, |) S' k! ~' S I# Y. f
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； , z7 j3 e6 c$ g0 o! t
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； " l. k; s2 G9 _% m4 Z2 g+ I
3、将绿豆浸泡6-16小时；
! t# l: P/ q+ l 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
3 N `) z% W. I1 ]% _% I 功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 C( v" z6 D# y
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 2 N6 z) ?+ d/ |* R. y) v: u
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16.绿豆浆 ' L. @; v) o. p2 P8 F
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 # v& T6 W) Z X
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2 J2 N: }& G0 K 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
; p2 [0 x* C! o* C; q% B5 k 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
3 N4 o& Y2 K2 p. P0 h( R/ e# v 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
& {* Z- z8 k7 K' A* g+ T5 i 注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 + M: @8 o1 W% y7 r: d0 b
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17.消暑二豆饮
3 g3 V- _2 q7 m6 ~ 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 7 D2 f2 j0 s3 }% A4 h& E9 V' X l9 d6 x
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 2 ~# C6 Q. g) J% j( [
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
. K4 a: p8 Q* H0 }1 i& X: e& ~ 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
0 t8 O! s$ f0 I8 j 功效:消暑止渴、清热败火。 : u" r! b9 n% W6 y* W. a: A& a8 u- w
) P7 v8 ] J$ U5 W- n6 I 18.“三加一”健康豆浆
9 q& p! F/ D& U! r. f! w 用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 : \7 b6 L- s' Z/ i. q
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 . `: w: H5 ^: @! [& V
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
% r0 L9 U6 E! a9 R) ]7 l! X* } 功效:清热解暑。
8 n6 M; c9 k' c' L1 U- m2 p2 j& O2 F/ U; H" ]. \6 y
19.红枣绿豆豆浆
. H$ O4 M& t* k% | 用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 3 e* W; H0 d0 A" s$ P
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； ! _# B: E; I/ T* K5 a& r$ ?
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
+ R9 z# e1 V: T9 _ 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
3 F1 h; |# h3 l4 ]! [ 功效:补气提神，消暑凉血。 ( f9 Z8 w+ K9 R1 U6 |
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20.益智豆浆 3 ^0 A+ h# ~$ [% J2 ]% j) t: l
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
: T4 Y A4 @* w/ N7 t 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 * |5 X& Z. L0 L) c9 E' }2 B4 I8 H
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 - v5 `, D7 W# d5 l" r- A3 I
功效:益智健脑。
( `' {$ R* F: v0 w. H! s: \ w
( C3 v% ]" a! u, y! d% W 21.核桃杏仁露 3 f5 v9 j& A% `- ~
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 ; r: R( f+ o# \
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
* n( b0 z. Q! z9 ^6 Y5 b 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 & ]+ k0 ? d6 {1 S
功效:养颜益智
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发表于 2008-12-22 16:10
