豆浆食谱（转）

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十一浪子

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楼主

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！
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豆浆机食谱大全% Z$ Z' }1 F# \& [
1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ( n  a3 R2 |1 L% I7 X: s( E# E
　　归经：入脾、胃 9 C9 m- ^% L- l5 A# K8 m& h% d
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 7 T' n. X0 z0 V) m) q* Q

　　2、花生豆奶 - Q4 _* S4 I( d1 O
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 - ~9 e$ R3 D% n3 n* ]% @- A
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ; q5 Z* _4 R! a
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
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　　3、芝麻黑豆浆： # E* `7 q% o! u: o* Y' {
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 % s) W( a, }  X! D: w& F% Q
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠 # K* t* G' y& F( C5 U; l
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
　
　4、豆浆冰糖米粥 0 G! g) @: e4 r
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 2 ^; {' o( M5 O8 R3 Y& f( Z# s
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气
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　　5、芝麻蜂蜜豆浆 & J: K6 X; D3 D  e% }6 m# d
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升   t; X: p1 P9 t* m) b0 X5 w1 N
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺 , q& z+ y7 B" C/ ?# C" t8 B
　　功效：养颜润肤、乌发养发 + w+ V% y& D# n6 F. @! F9 t3 U4 _
　
　6.核桃杏仁露 4 j' J1 |; y2 V* L* o1 v- _- z
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 * g/ Q0 u2 R8 c; o5 n
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； : V$ k0 z/ h6 a
　　    2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；   C  R- v& h  F& b) T* Q
　　功效：养颜面益智
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　　7.花生乳 - {- n6 _. M# A) ^- k: g8 P
　　用料：花生60克、清水适量 ) C2 L! e/ m6 D' M+ t
　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
　　功效：补脑、健身、益智

　　8.密法黑芝麻糊 # {# `% ^& K9 x8 V% @
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 8 ]# h- H8 Q* L$ i) p6 D
　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
　　    2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
　　功效：养颜美容、益智健脑
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　9.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　    2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 $ o+ e' s% @1 j! @9 J3 W
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 ( w1 s' x- f& m' x3 C  o
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　　10.枸杞豆浆 2 N1 ^6 _$ |2 Q  o  l' c
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 & }0 c. X6 H" p4 g: k3 l
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； + B5 U) o( o/ ]/ T/ i. p7 j
　　    2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 7 V! K$ F7 _: F5 r  ^4 x- }: `
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 # z" P# A( Z% ?9 j6 z/ w
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　　11.红枣枸杞豆浆
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； % V6 y* I8 L( @3 k) F! `
　　　 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； # q8 x* o* b. R& y2 V' j6 O# N
　　    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 ; V% Y: D' `# O" s! D1 p! q$ |1 Z
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　　12.红枣莲子浆
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　　 2、将莲子肉泡至发软；
　　    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 7 _( v: q! N8 n
　　    4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　13.花生豆浆 ' l% X2 t# h) O5 T0 y) e- d0 k/ |
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 % c$ N, s; T5 D( K( i
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 5 p0 A1 O  |) ?6 ^* }
　　　 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　14.黑豆芝麻浆 . t: B: D0 ?1 G7 l4 L' h, O2 I
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
　　　 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 - ~/ |( C' x) D3 Y. Y+ g! G
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 5 b4 ^+ g9 T6 q* T: Z( Y- w% e$ g
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　　15.百合莲子浆 $ p1 }2 O& s2 ~, P4 [- i
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 : {- g. c1 Z4 K  y# w, }, b
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； & L  s2 A: S% y1 U! b
　　　 3、将绿豆浸泡6-16小时；
　　　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 : b. d& ?2 I. _% @
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 - n( n, z" z2 o% {. x
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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　　16.绿豆浆 . u) @6 n& u5 v9 n. X# `$ ^0 F
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 - J& c! s0 N% `8 }3 K
　　    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 & ^; o6 s8 F5 K+ Z1 F2 Q5 f

　　17.消暑二豆饮 7 t7 I8 K0 ~3 [- [1 t8 \5 d
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 5 p6 C/ }/ s8 P' X, ]& d, z3 s* U
　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　　　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ' G$ P7 a$ F: I' d1 J7 z
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效:消暑止渴、清热败火。

　　18.“三加一”健康豆浆
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 " V6 O3 b9 `) q2 Z( p
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 . [5 M5 ^/ `, S0 Q$ _# S" M/ o
　　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效:清热解暑。 % r$ K! Z) W, }& ~8 D3 ~

　　19.红枣绿豆豆浆 + V4 {' Q# C$ T. b$ q: V
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 9 }3 K6 b- h( `' J% @2 C1 \
　　　 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 5 {4 {8 o7 H1 j9 @' u9 i
　　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 9 s6 f5 v! s$ \  p- q
　　功效:补气提神，消暑凉血。
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　　20.益智豆浆
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 3 B, x  \+ I6 b8 K4 ]' z8 @
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。 - f  p5 B% @3 j2 V$ d$ d5 y, d9 Y
　　　 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 $ q/ v5 q; S1 D: X: D
　　功效:益智健脑。
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　　21.核桃杏仁露 . ?$ p2 @# Y8 X# C
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 , w6 O0 e5 N& s3 k
　　　 2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
　　功效:养颜益智

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