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新买了豆浆机,热情很高,收集了一些豆浆食谱,供大家参考!
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% Y$ Q' f4 i- h豆浆机食谱大全' J; s; e: _7 K( t4 K
1、黄豆浆
" ?9 L6 U/ A/ j- Z7 Z9 C 用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
; Y, z1 d' S; e! k 归经:入脾、胃 # g2 X6 G; x& ]
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 . u# Q( F! a! J1 H- T
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 8 ^+ k, p# R, b. z( U" H5 H2 b
5 Z- L* `2 P6 d
2、花生豆奶
: o, M3 S0 o9 }( @ 用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升 % C/ B9 Y; g- z( U7 @9 u; J
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
- J5 a5 f9 X6 x) ~ 归经:入脾、肺
& Z' D: c$ z X 功效:润肤,盒肺气、补虚 / s3 b/ k8 V$ x! B5 V8 t j' G
: X9 r$ _; y1 |& g M [# G* |' ^ 3、芝麻黑豆浆: # k) H% k F0 R& i3 `& f
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升 2 q! a$ O7 K6 f, u, s
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
8 H! I/ P6 T* a2 Y. k 归经:入脾、肺、大肠 6 N2 x' J# y3 k0 Y) i
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
- X- m7 t9 v7 \3 K( |- n : t" a' R" V: e# Y' w( c# ^
4、豆浆冰糖米粥 n7 W# y# v! p
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升
- b; S$ w5 ?) X3 W* | 制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 2 [8 i# ?( i; K, F
归经:入肝、肺
0 K, J b5 u( K: Q. s! x ]% e4 ^ 功效:养颜润肺,盒肺气 - ^, k; t2 L- U0 \& }9 C+ ?' f
: U$ a5 R! x0 z9 C; o, h 5、芝麻蜂蜜豆浆 7 i2 ^+ V5 ~5 |, J; G
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升 " B4 U5 X7 h5 ?0 f8 Y
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
" \( }7 Y. w6 g 归经:入脾、肺
7 J3 V: d2 s! q6 @+ J& `8 \4 r; _% T 功效:养颜润肤、乌发养发 * e3 u* v! k% h, c5 Z
. m) x% Q- A. s0 q6 {" z
6.核桃杏仁露 % g+ o1 ~' p9 c. L: d5 m
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
7 {3 x) |0 u2 _8 S 制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
4 y P1 k1 B& u! n( Z* L 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; " O( u) V7 N0 z8 u
功效:养颜面益智
, ~$ g+ w; Q/ U. y% D8 C5 }- T6 g. `
7.花生乳 . [6 k- p& \8 [& x$ a0 M7 ?3 N% Q
用料:花生60克、清水适量 5 D" m# {7 \2 |, x7 u+ t
制法:1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用;
0 V9 X& ^( P5 X" U6 L/ Z# R 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可; $ Q" e" c, @# e4 P4 w$ Z
功效:补脑、健身、益智
$ K: B, u* n9 K- u# R; q* s& G7 s* j3 x+ u% k
8.密法黑芝麻糊 3 u8 A8 p+ e F1 p3 {: x9 d
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量; 0 E% E) t# k& g) X8 m u
制法:1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用; 0 |; M& \) y. q
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可; ( D0 e) t+ t6 v0 I0 `
功效:养颜美容、益智健脑 , T. _ ?0 I; _
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9.五豆豆浆 % y- M; y2 r: G' Q
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 + r8 Q) B; k7 L7 `1 S
制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用; $ @9 g7 W1 J9 ^8 z1 B
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
. g$ T4 F# ~! W+ z }9 U; g 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
) X& F: [4 a, D5 Z
2 u- F0 @- E& l 10.枸杞豆浆 3 O4 G8 h5 ?. q! W$ X9 }8 W
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
" K% i# W* I" f% P, w 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; ! I9 B9 |4 k! a5 \; ~$ F K( Z
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
; |, n! S, b% N& v0 C' P 功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
% H( b9 Y8 g9 R! }% e2 M3 Y8 W& A/ M: f$ W( r1 G+ P7 U1 h3 l
11.红枣枸杞豆浆
7 h. d1 ^3 z! b 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
" o. Z! S1 x" `0 i _* n0 H2 J 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; ( c- Z: ` f* o* i2 ]" q
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用; 9 S5 v! ~$ d G% x
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
8 P; U1 A" M1 g1 p2 |& O/ ]4 x; K 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
- B9 h" x) `" }, M2 e- G
1 E( p( [. u$ N 12.红枣莲子浆
4 T) y8 h3 _: ? 用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
1 ]7 a0 v: ~+ f0 O. f 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; ) s' N0 q& e5 T9 n' M1 @0 Y5 h9 }
2、将莲子肉泡至发软; ( E( G$ \2 n" {0 b1 ?/ I
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。 2 J5 @9 R) g& N9 Y: v
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
# j7 ` k2 G( J Z- `- ^ 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 , }9 T- c$ O0 R! h& n2 ~- S: v
( V! E* C* {3 b, V! Q- |& l# l
13.花生豆浆
& D W, d; g: l0 |; T2 ], Y$ m 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 + n. v3 e& y: i& [3 a
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用; 6 a, V6 a1 Q$ E/ K7 ^0 E3 y; ~
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
# u9 y$ k X& ^# @' ~( B4 q 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 8 o2 g" Z# c; Y, E6 s, I
% g5 p9 Q* @8 k2 ]' N6 e' ^ 14.黑豆芝麻浆 2 }0 \' N) v$ k& { k4 h5 s
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 2 t- U% f: n7 P$ b- t
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时; # W2 Z( ?- }$ q# F w
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
9 n4 c# w/ u8 v2 Y9 o" t3 c 功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
, q+ \# t& M1 N: H4 u; o
. O- ^ ^5 |9 C. }0 G' E 15.百合莲子浆 9 L+ n! w; |8 |2 [( \6 I5 J7 m
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 5 E, o+ ~+ U2 G4 M
制法: 1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
, h1 M) z0 P4 u5 q$ K 2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
: a. |7 t% V4 A; u( O f8 q6 O 3、将绿豆浸泡6-16小时; $ g' \% L, S6 u4 ~
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。 ! ~ w3 M0 a4 T
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。 ( U: ^& b3 E& M. X4 I
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
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N( H3 u) y0 P 16.绿豆浆
5 T0 F* q3 O5 o: x1 C% e, \ 用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 + M+ z- u. q7 F9 D% I5 d
制法: 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 + P Z3 X. P/ L7 b* s! l6 d
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
( a& H _# R" F' i k 3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 , {' M6 H1 D6 t$ H- t
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
5 L3 p( v7 T- Z. A9 P( T 注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。 1 j/ v" D( r* j6 i. R
$ \, \/ K6 j8 a' u4 m) W6 X1 X7 ~ 17.消暑二豆饮
$ q% t; H) z$ Z# d5 n4 x s 用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
+ n, s6 L/ @2 e9 a' F2 n8 i 制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
4 ]* Q) x; h; W1 ?% w 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 ; `0 f9 m0 F( t1 X4 \
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 , H3 B3 v9 L" c
功效:消暑止渴、清热败火。
) P1 m8 W, ~! b* C
* _$ m6 K8 G; s; \ 18.“三加一”健康豆浆 ! A* |4 B1 o* V8 p l3 m
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
" |3 w. b4 t% A0 u" \ 制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
% Q* l! O8 \/ J1 `' m# V 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。
4 R" d8 z" \- f; t 功效:清热解暑。
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! X8 u5 e" V& O( p. |( s; W9 _3 V' ~8 @1 M 19.红枣绿豆豆浆
7 `2 s2 S- S) Z. i! j+ B# u1 \ 用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
& Z& K) K) n5 Y2 X7 E 制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
# q- Z) I% u9 f% X 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
5 j2 ~( M. k: e& L' X 3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 : ]0 D8 {- W( C8 m4 |# w4 b5 h
功效:补气提神,消暑凉血。 2 m5 B# `+ x5 P9 x
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20.益智豆浆
, b: G/ I3 `+ w 用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
& x5 b3 y% t% F% g8 @ 制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
( Q2 W; V6 G8 B7 ?7 B 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 / M% z( q6 P4 e/ b0 y
功效:益智健脑。 . W. r5 t; S4 M( v2 O
8 i2 _1 c. ?% j
21.核桃杏仁露 % m. d7 ], D4 l' `7 ?$ D6 [7 y7 j
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
/ z( u: g% Y) X! C3 v6 t" q4 U 制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。 % W5 c0 d6 f, e8 V2 Z1 x
2、启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。 F y6 R0 d8 S) l5 t- ^ j' `
功效:养颜益智
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