十一浪子

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！1 [7 n0 s$ o4 D, z  C1 {
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3 {+ c! m) h# w& o& K. i9 O豆浆机食谱大全/ q7 J+ z! Y* [) h: }; K- p
1、黄豆浆 0 a2 W6 J* R) I$ U* _7 M+ E6 S& C
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
! V: D1 G7 a4 R8 P2 i　　归经：入脾、胃 ; i  ]- a, K) E/ \
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 9 K* b( q* G  @3 k( ~4 \
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 # N: A. k4 _: g2 K' J# A# C- ?

4 N* f. |* M' H; i4 s　　2、花生豆奶
) U1 K% }& ]+ p+ a9 I5 }4 D9 X　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 : E8 Y# z) ^4 z( e, _
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
' v3 M0 u+ l/ T! B/ Q　　归经：入脾、肺 3 ~4 J  J4 f' E/ f4 c+ K
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
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+ ~0 h6 V0 i$ u* M  O- T+ u　　3、芝麻黑豆浆：
5 L3 K2 n9 Y) P$ U, s- @　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
  I1 c5 C/ ]& M0 S　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
" s3 w4 f7 q( f% C# R" [- f　　归经：入脾、肺、大肠
2 I2 j" k; J& [" Y2 Z9 D　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
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. s% ]9 G1 a9 R( r- h6 B0 r　4、豆浆冰糖米粥
6 t! E5 w0 M  }% m3 K　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 1 y5 L& {; C* ~! U9 a( w  b$ [
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
1 ~- A4 r( ~: U6 O8 @　　归经：入肝、肺
; ]) b! R5 e% Y8 U- n8 J　　功效：养颜润肺，盒肺气
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　　5、芝麻蜂蜜豆浆 $ X% `' p9 L0 `) J
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 * w* r9 u; P9 \4 r1 w% w
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
& Z" ~4 x- G  n$ y2 z9 u: E6 x　　归经：入脾、肺
3 T2 E! ~' g/ o. x" ^　　功效：养颜润肤、乌发养发 ; z% N9 V8 q- m
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　6.核桃杏仁露
, Q$ `1 w& J6 T' [+ w　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
. Y- v" z- \4 ]$ i　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 9 ?5 A5 `2 A4 y' {5 F
　　      2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
' M7 S" X2 q9 r, J3 ?　　功效：养颜面益智 & Q2 v% y) u- a' m+ h5 j& K. U; d# _

  e5 `. O6 H7 X# |6 \, t　　7.花生乳 1 E  {; T2 P6 ?$ N3 ^
　　用料：花生60克、清水适量
( G5 u8 n5 v& N7 o- Q　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 4 p+ D1 A. w! _
　　      2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； ! z7 b# ~9 t8 ?3 n( f# ^2 y2 t) }
　　功效：补脑、健身、益智 , i0 [* Z2 f- Z% W9 U

$ E( p0 H; y$ b' ~& [5 [　　8.密法黑芝麻糊
8 |4 i* _# y% @$ n5 e  J/ o( Z　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
3 a0 R' [* B- c$ A　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
$ j; x9 J! X" Q: b　 　     2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； $ c3 s% G$ G) c& P  Q
　　功效：养颜美容、益智健脑
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　9.五豆豆浆
' T# L, `$ p" |  {( E　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 5 c) M8 {7 g! B9 U
　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； ! F" a! u% Z7 y6 `5 ?7 |& {. g
　　      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
; w! l9 p# p5 V% K2 P　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
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- G7 }  I- e! ?2 o　　10.枸杞豆浆
  A8 v3 i# ], ]8 `; S* y6 b　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
( O) [$ V. z) J0 i' C7 E3 a　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
4 `- t9 N9 o( o) v# _　　      2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
" L0 K; L- R: ^6 f7 M3 K; C1 D　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 9 c9 C5 Q( i! I9 a3 \/ h
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　　11.红枣枸杞豆浆
% t7 S1 u' d" [　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
3 }% k% [7 e* X7 S9 g9 B3 T　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
* j) _  H0 u: R" h, E! H　　 　   2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
( c" G" b9 G1 H0 f5 `  c+ \% Q$ D: z) R　　      3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 & v6 `; j, p9 F% d
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 " y5 Y, R7 c8 L6 X: p
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　　12.红枣莲子浆
, H% P8 Q( y' y& A; k, q, Y　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 0 l2 h9 g$ q9 p8 [: `
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
5 s) X. \8 u: F: ^5 \　　 　   2、将莲子肉泡至发软；
3 Z8 l3 f. \) d; ]  E) j5 o　　      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
! c; G" O0 n8 Z' N; G  H　　      4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
9 Z5 I& i1 |8 R% Q9 E! }4 J, ]　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
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1 R6 {5 c3 k% @. T6 a+ ]　　13.花生豆浆 $ k$ D# n  B2 {6 L; C2 D
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 / N6 W# G4 D# K' {2 w+ a
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 3 `6 F& m$ q" k
　　 　   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
$ [9 o' E) w3 r3 Y5 F* ?! b( i　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 9 ?9 {3 D5 `6 x( O, T
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　　14.黑豆芝麻浆
0 U" Z8 i, u- l/ @& }　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
0 H% R/ C* T9 D9 v+ K　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
% {6 J5 ]; N  w  o5 H! b: R　　 　   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
" ?0 D* I, l, L0 t4 Q6 c　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 ; K% T8 j/ m* F& q
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　　15.百合莲子浆   W4 t! |& m. J7 u3 }+ e
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
7 p& ~8 L8 q4 S6 s+ }5 Z　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； ( B/ z* v5 T  Z$ D  O1 k
　　 　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
7 k+ t0 |) t& D# d% p* k　　 　 3、将绿豆浸泡6-16小时；
9 x$ R6 X7 @4 D2 r　　 　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 # `. [  z7 H7 q" w1 _8 _6 l
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 ) g& x6 I0 l4 _+ \5 ^
　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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　　16.绿豆浆
/ ^& d0 y' z4 P9 ^7 t　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
$ x" z8 \5 c' Q; E5 H5 m* M6 T　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
- U2 X% Y' ?7 t- H6 Q　　 　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
: E- p! L' O" ~) _/ C　　      3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 1 e- H0 A* b- ~) x( A3 a
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
/ r- |6 p- p, G4 d, C& v( a　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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) _1 j0 U* h6 k" A7 ]3 ?　　17.消暑二豆饮
1 |$ K1 |0 i' P  j　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
8 M3 f* y4 z8 N# |1 A7 B  D/ i　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 ; I: c1 d5 a8 ^0 @: O
　　 　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 " B& I) [: a2 A# N
　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 2 {5 B: W& A  ^4 L) O, q
　　功效:消暑止渴、清热败火。 6 p  i8 J  `( r* u/ N7 n

9 h: D/ l9 _* E. ]( y. x　　18.“三加一”健康豆浆
. `, J; A2 M4 w% K, U　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
; G6 r: ]/ c# D4 j　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。 . G) A* G& w5 S& }5 x0 [$ v
　　    　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 9 B6 u7 ?; ^1 [4 @  b: U6 S
　　功效:清热解暑。 ) _; ?8 Z& j  E3 e, `$ L

3 X6 |! z; q  W7 N　　19.红枣绿豆豆浆
$ o( K- j5 Q2 @% x6 a　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。   L# }9 _3 k% ^/ r& j& y1 R! J
　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 9 D; ]7 I+ b+ {
　　 　   2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； + ?6 N' z5 X* o6 j5 P* X1 u  \
　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 7 y: d. [% X, X3 F: |0 N
　　功效:补气提神，消暑凉血。 2 T. j8 T) n% ?1 M  C
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　　20.益智豆浆 + t; N( |0 W; N$ \
　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 6 M. I) R5 G  `- b' F" c
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
% f; [- q$ |  }& _- h　　 　   2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ! K2 h& k. U1 u$ [) L7 y
　　功效:益智健脑。 1 J! \5 r; e( d- R! d

# \& q  ^; W2 d4 C2 G　　21.核桃杏仁露 # D2 r* q' z; y& i2 \$ e$ |0 e5 k, \
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 - q7 L- O. s4 U. o( y6 Q$ J3 i
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 $ O9 A2 O' K+ r: ~
　　 　   2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 % O/ V: Z; i" h: m+ Y. F' ]
　　功效:养颜益智

已婚得瑟女女

:wanwan79: 谢谢楼主，我正发愁成天光喝豆浆真没意思呢。这次可以换换花样了

爱斐妈

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

闹闹乖乖妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

sunny_winnie

:wanwan79: :wanwan79: 收藏了！

Ribby

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爱爱兔

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木木子

:wanwan79:

帅帅

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zlj

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

liyaguo

剩下的豆渣还可以炸肉丸子，超好吃，特别酥