十一浪子

新买了豆浆机，热情很高，收集了一些豆浆食谱，供大家参考！" n: n& A; V) t2 V# r5 B& a
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9 e- H# D3 R. Y: v豆浆机食谱大全
3 ]* E/ N2 ^3 z; w) B6 U1、黄豆浆 6 i/ ^4 w3 q, a9 U' U) h
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
% |  G& c  ?7 i& i0 N　　归经：入脾、胃
# C* U# C# n& O% V9 w　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
" l% K6 l8 e- M* d* z$ J　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
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% m2 k. X( h# Y) \" V% }8 H　　2、花生豆奶 2 @; j4 W9 y7 z+ g, f' Q
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 ) S" I$ d2 P, [: p
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 " f+ D' \8 d' ^2 l8 A. E
　　归经：入脾、肺
4 X, F0 ^, V7 ~8 K　　功效：润肤，盒肺气、补虚 + e' U- c5 Z5 [' X- Y2 U
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　　3、芝麻黑豆浆：
2 U5 F$ Y0 Y, ~  B0 n0 R' I　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
% V  @3 e2 R( e8 U4 C　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 # o! m( Y9 o* G7 R1 K) }+ `
　　归经：入脾、肺、大肠
5 b5 ?5 e( f; ~$ Z- T6 o　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 " |! a' l1 D7 W$ X" K
　
1 K! H5 Y% f. S6 M5 t( }$ r/ q/ d% s' R　4、豆浆冰糖米粥 $ l1 G1 H1 A5 v9 L- J( W
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升   l8 w" {; M# m# Z
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 9 E" ~* J* v% Z( |
　　归经：入肝、肺
* M! e% v; b+ l　　功效：养颜润肺，盒肺气
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4 v; e  X' |, X% Z" ^3 T" Z　　5、芝麻蜂蜜豆浆 ( y9 p. X  a( H: X
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
$ s- q6 J+ ?! V: x) k3 t. T　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
. v5 C% i. x+ Y" E, ~　　归经：入脾、肺 6 B3 w( p& r5 _! R: H/ z) y) e4 ]
　　功效：养颜润肤、乌发养发
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, @. P( D! J. W# I7 z　6.核桃杏仁露
; H0 c8 X% r" r　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
% {: o2 t) x5 [* R% `　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2 K8 z- Q4 |2 W* d
　　      2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
2 }- [. L* J6 H- {( p　　功效：养颜面益智 6 B) p1 B* z+ m0 ?  I9 O7 o
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　　7.花生乳 3 r' ~7 m! C$ ]$ @
　　用料：花生60克、清水适量
, x" N1 Q0 E% G! u　　制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； ( K; ?2 a3 ?" n1 r7 K1 Z& e
　　      2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； * X9 v6 C1 P) s* l8 I& x
　　功效：补脑、健身、益智
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* v- F  _% P) [, T$ \+ R, g　　8.密法黑芝麻糊 , F8 h* W6 Z  @& j3 \  u, b) f
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
5 @6 ^& ]. x6 u" c" R4 f　　制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 9 s/ K/ r2 o2 q' J, f6 j* l7 o5 B
　 　     2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； / {8 U8 H% \" n5 H$ [) e0 B
　　功效：养颜美容、益智健脑 3 L+ ~9 N7 F4 U5 J& \) {
　
' n: ~* K% {- t- D　9.五豆豆浆 % h: o, {6 m, s' R: R
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
! p% F( ]  j9 z3 d$ K　　制法: 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 9 @" |7 Z9 ^% b3 `* R
　　      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
$ e* l8 U& l) P+ p/ f: ]. C: g% p　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 ! I: d; ]! O% Y, M& L, V
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　　10.枸杞豆浆
8 o( d! z! X% ^# |0 U( X　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 6 K- \2 W* K# N; V1 l& S, \/ M
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
% e0 ~* j6 g7 w: E8 I- S　　      2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
# n. I4 E1 ^. f. A( }: z7 R0 e" i　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
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( M1 j$ P3 O/ y# a- y; W) M　　11.红枣枸杞豆浆 3 U* O* O+ V- n+ `/ _5 r- A
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 8 Z* u- G) d! c- ^
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时； , u1 R% ~  b" @% B& k: o1 {' B/ ^
　　 　   2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3 G2 l2 c& {* H7 u- h7 _
　　      3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
8 I: l: f9 [) m' `- ]　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 1 P. ?; b% `+ c. {

5 ]( T- j) B2 Y6 Q$ U　　12.红枣莲子浆
/ \' v% G2 e, p. _8 t/ c　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。   ~; o% F" r, S6 ?
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
& _: A, z/ [2 a! ^　　 　   2、将莲子肉泡至发软； # Z$ I/ u/ l9 ^) J4 v
　　      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 : h! \* B7 z/ I- Z- E2 |
　　      4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
1 B9 f( v% [* e5 ^& ]; g" y　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 , P1 T/ O" b2 x
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　　13.花生豆浆
9 `/ P+ c5 H4 N- ]! f) D9 }1 P6 R　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
) E7 K4 `+ a8 J, ~7 y2 v　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 1 K) q1 d- l* C+ H0 C# ~& I9 t
　　 　   2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 , x& ]. X; t3 Y/ ?3 n: R
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 ' s- Z. B# u( M; @0 y

5 l& I: ]* z$ ^5 v4 Y　　14.黑豆芝麻浆
/ `7 C% H9 O$ q# f: t. _3 `4 m$ f　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 ; e# J0 u( V- I9 {0 K8 }" P+ d
　　制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
# m, I. j9 ?7 n4 q# z$ O. G　　 　   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 9 K1 Y  ~8 v) Q& O8 e  t$ B2 k9 Q
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
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　　15.百合莲子浆 ! v! }: n& \4 C/ Y! ]
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 ) {7 O4 S5 s+ g) z
　　制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
( q- H5 s/ V6 ?6 {/ I　　 　 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
- T) `$ W8 ?- @3 l" c% }) `　　 　 3、将绿豆浸泡6-16小时； 8 p" ^# f. u5 i# H1 H7 F7 h" B
　　 　 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
: J1 A1 v3 t+ c2 Y　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
) `) t  r: K/ E  G: _　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
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　　16.绿豆浆
# o! Y% a: l: S8 j! D' @　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
; `, \* p' E4 R$ P; r8 y　　制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
: r% e/ V' C6 P" F7 ?' H6 `' T　　 　　 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
( U' V8 j& x1 Z- L& U9 c* J　　      3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 6 P7 d( m; v7 v; G7 Z
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 3 [+ v9 A  g7 Q, E% Q
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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# A' f+ @- `. @& H4 ]9 _) e* f　　17.消暑二豆饮
  N3 Y1 u* I$ p( \" j" z$ K　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 , m; N7 {% e, _& [7 e8 M& ^) I
　　制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 8 A  I4 D6 W1 l
　　 　　 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 j! p: F* z7 n  c! X' m: z　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
+ p! r1 Z1 C" u( P3 @　　功效:消暑止渴、清热败火。
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　　18.“三加一”健康豆浆
4 R* Z' h! F5 S9 i) t6 X1 \3 ~! e　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 5 O: O, H3 M% ^, B0 M
　　制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
7 a1 b6 z# j* [8 S. }8 X　　    　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
5 _% e  l- ]& D1 K: ]　　功效:清热解暑。 ) i2 S$ S# o% o. S
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　　19.红枣绿豆豆浆
' l& ]) R# A) T- [  Y; n　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
1 O2 A7 V" Y# a1 h0 t  S6 _　　制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
0 v! j" O9 Z3 k5 {; U0 ^　　 　   2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
8 H& g6 v4 v1 Z　　 　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 6 @0 N3 h! @! O; f
　　功效:补气提神，消暑凉血。 6 _8 J1 S1 z# ~+ ?
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　　20.益智豆浆
/ ~9 W) z8 q) K: f　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 " W9 M- B2 c. F/ G
　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
& O1 Z9 Q/ f$ Z& ?4 t4 _/ Z/ v　　 　   2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 , ~) i0 {1 M: A' h" X& e: w( u
　　功效:益智健脑。
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! {7 ]5 U4 z" u　　21.核桃杏仁露 : n2 [7 |9 f! B( \! o( ]
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 1 r' S9 w; p. ]; E% M# M! M4 c
　　制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
$ s) I) ~4 ^4 ?, W　　 　   2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 # c3 A7 p, V3 D* u* f+ F) R
　　功效:养颜益智

已婚得瑟女女

:wanwan79: 谢谢楼主，我正发愁成天光喝豆浆真没意思呢。这次可以换换花样了

爱斐妈

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

闹闹乖乖妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

sunny_winnie

:wanwan79: :wanwan79: 收藏了！

Ribby

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爱爱兔

:wanwan18:

木木子

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帅帅

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zlj

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

liyaguo

剩下的豆渣还可以炸肉丸子，超好吃，特别酥