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食谱原料) N; L$ ^) o5 \
花生,白糖1小匙,盐若干. \3 |, O; [; f
制作方法8 s# b' _/ N" Z. v$ \: T/ f
1、将花生米在水里泡开,用文火煮熟;
; G2 O! B4 M3 x W8 ~3 W 2、煮烂后分两次加入白糖;' u/ o5 J( v3 h! u& q, ^
3、放适量的盐煮至汤干。
6 D' c7 s1 }) X+ L) y3 i) F1 a, p适用人群
$ l$ g1 s. K3 J6 x4 S7-9月婴儿; v( }5 Y$ F" N# |
健康提示
& b1 H/ _( z' X8 g: ?4 S3 b花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,滋润皮肤,花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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