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食谱原料1 \/ J( p. o& t
花生,白糖1小匙,盐若干; V& z; \7 P6 c3 U
制作方法7 j( d! q6 b1 q
1、将花生米在水里泡开,用文火煮熟;
. A2 c) g; B( O; _: _* o& s 2、煮烂后分两次加入白糖;
& q; w5 U! |: c& H; t3 h 3、放适量的盐煮至汤干。
7 x" A1 U- L6 Q适用人群
7 `. E8 M1 n' G z2 _; ?7-9月婴儿
2 P+ G% z; k. j3 {, g健康提示
4 @! D0 x2 s. f$ G花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,滋润皮肤,花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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