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炖花生

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发表于 2009-8-17 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
4 a5 o# j% S5 W' V7 w花生，白糖1小匙，盐若干# Q0 B: D( d* y- s( ^- [3 U4 g
制作方法
5 J2 A( |/ p5 k/ Q5 f       1、将花生米在水里泡开，用文火煮熟;
" D/ W* s# C  f7 g, y/ T　　2、煮烂后分两次加入白糖;! r9 |% X! z6 b
　　3、放适量的盐煮至汤干。
$ S  c/ v7 ^8 N& e: @适用人群
9 D8 B  S6 `* [  @0 i+ r7-9月婴儿
2 ~( h; ?2 o3 Q; J健康提示. m9 |$ \# w1 ^: L9 _
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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