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炖花生

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发表于 2009-8-17 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料6 c0 \4 n) x: s  D2 F" ^
花生，白糖1小匙，盐若干" Z* S* ]1 ]8 s
制作方法
4 g/ U+ m9 x; k3 R% @       1、将花生米在水里泡开，用文火煮熟;
0 c% r$ m$ I  U0 J% a) Z　　2、煮烂后分两次加入白糖;; g( e' m5 t/ ~
　　3、放适量的盐煮至汤干。
/ N4 ~, r- x+ I" Z适用人群
2 }- a) ~  v( ?8 E7-9月婴儿6 w* P4 {, V  e5 u# B
健康提示
8 W2 i: C6 c2 }4 Q9 k# A* O) _- r花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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