奥斯曼妈妈

食谱原料% R2 r2 U2 R9 X1 e: Z  r
花生，白糖1小匙，盐若干$ y+ L' n. I* F: l& x$ O
制作方法
/ \  U1 L& s8 Q. G6 l1 H! @! ^       1、将花生米在水里泡开，用文火煮熟;
* p- Y$ n2 |% T* [$ X9 `* |- ^　　2、煮烂后分两次加入白糖;
2 Y1 R6 |. [- v, N7 _　　3、放适量的盐煮至汤干。
- e4 R; C' G* R9 e# S适用人群: @; o3 ]4 y7 i0 @' i' t
7-9月婴儿9 u, h6 F$ V6 H% `; S9 H( [
健康提示+ ]3 t) f7 a' ~# s
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。