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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料+ `4 O5 g6 m* \6 M
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
; h% M+ T5 n; u制作方法
( L2 @  T+ k+ L- J3 n6 D       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;! ~3 ~% p7 ~$ F
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;' z9 H/ j3 P) u% w7 R
　　3、 最后加糖即可。
$ m- D- P) S! n) c适用人群+ `( {9 z0 U9 Y0 f; ]7 B: H
　7-9月婴儿
/ m3 \$ d) K$ o0 }  `! j8 h5 a- N: n健康提示  ^" \; N# v" F
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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发表于 2009-8-16 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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