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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料9 z6 I3 Y6 m6 t- F& H, @0 i
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许+ z$ c0 v! l2 n
制作方法3 [5 T6 c! G3 N" u5 f
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
+ d3 k1 P3 Y1 z7 v6 j- q& E$ ^4 _　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
9 `+ c+ [6 r9 G/ A* ~　　3、 最后加糖即可。
7 A8 ]4 e: w. }6 U3 d) x) ]适用人群
9 }8 ~9 l2 j& W) C! X　7-9月婴儿
* s" {% a& I& X+ }3 c) ~) ]健康提示
3 B: v% `2 |# k南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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