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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料& D0 ~" S% j# C
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
' i" S3 N" M0 t' s制作方法" R1 p5 ?7 [$ R3 a6 i6 A
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
7 X0 N! s  Y! C# _　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;7 {  O7 E. o% u2 J9 R9 M) ?
　　3、 最后加糖即可。
% n: Y2 ]$ \. h! w/ N4 V适用人群# \6 [' c' C9 j
　7-9月婴儿
& c' L/ P. ^) n8 E" x1 _健康提示
, b1 [2 |$ l( }, N0 A+ D南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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发表于 2009-8-16 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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