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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
5 M' M- ~/ M2 ~8 T　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
% q5 d" F/ Q! j$ R制作方法
$ q# d$ i* }# F5 r2 s' u+ \3 c       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;& o: l7 @  u' \. r  h
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
& Q2 U& t# K9 {  S/ G/ C　　3、 最后加糖即可。; C0 t/ B# M9 q# p+ {6 Y% Y  |
适用人群
( h6 k# E+ L1 j　7-9月婴儿
; p  q0 Z1 @. @. {+ Q; c# b健康提示4 s: a2 F* n1 A% p% B
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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