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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
! l* k0 V! d# m6 c　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
( A& A" b8 G5 D0 Z9 p% C制作方法
  i: m: [& K! a# x! _& V5 x( B       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;' M" s: }( K; ^2 r6 ]
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;! ?) k- h2 i! r( I# w. [
　　3、 最后加糖即可。+ O' Q* K3 P  X1 ^2 j# \6 n
适用人群7 y2 k9 \2 V8 C" c; ?, }
　7-9月婴儿
7 A& e/ l; Y( s# g9 z1 W% P健康提示
& |5 [! a# Q& j( x3 `. |' z6 }! z( t2 o南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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