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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
) q& S  z% [5 @0 s4 Y% j4 T　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许  P/ u* b6 N8 E# P
制作方法" A: N+ R1 v$ r5 b" C* x+ @' c
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;/ D$ N2 l# W. I- u% [% L
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
9 W2 j2 l; G; A# F　　3、 最后加糖即可。5 L+ u# V( L' m& S
适用人群  |7 u6 l  Y& @2 x% S7 b1 Z
　7-9月婴儿
, e+ }. b: q/ R6 e健康提示! h. A; G) D3 z+ {! s" r- n! x" L, J
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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