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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
, L8 D8 O) l& a　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
# Q& F9 o  @, X制作方法# N5 }+ O( ?" F; {; w# \
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
: L2 ~+ T" \" Q; L/ m　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;& O- m8 f4 {3 v1 J  ~2 I
　　3、 最后加糖即可。. w, u- b+ G# w7 Z
适用人群
- \; L0 ~8 W- Q! w! S　7-9月婴儿* K- a3 M) T3 }
健康提示1 J3 Q$ p3 y3 F: T3 X% f
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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