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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料
2 D! F, O9 ]/ R( R* @1 {　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许( n1 ^+ d5 z0 q& k3 I( d6 Q
制作方法
4 k  u0 }6 j" U& O5 y       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;0 R; y6 \2 W, J. A* p0 ]* P
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;" `* Z9 d7 h+ X: w
　　3、 最后加糖即可。2 a3 z. d' e1 Z' P' z+ C
适用人群
8 x+ x! |) W6 Y8 @+ E  h+ y2 R　7-9月婴儿
! @) t+ R0 U0 W) h# T健康提示# z. D& e( K) Q- V9 r4 i
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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