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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料* c5 x) ?; b2 y5 g+ l
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
* ^) u' r! \9 h# Q制作方法4 Z! R9 |. L0 y" t% S8 K" H
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
. {/ l$ ]. P8 N4 W3 k5 R　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;6 x8 p$ f" e( E% _  M' m
　　3、 最后加糖即可。5 @- C7 \1 N& h9 X( M# ~
适用人群
' o/ k# [+ f: C　7-9月婴儿
* I( `3 S6 ~: N3 W7 r健康提示
2 Y  c3 n! D+ Q! A- b$ r- F南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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