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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料% M) T8 x! ~- J% p0 Z! M$ a$ ?
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
' D+ [( C2 @4 z3 k制作方法
9 H! Y, p% @2 `  t3 R       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;6 H+ g1 `  E5 F8 ]% `" `
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;- P. S) p$ X6 F) ~9 n  m# y  o8 t
　　3、 最后加糖即可。
! ?* T* E5 F& o5 T6 L适用人群- O7 b) H; G6 ~( ]6 z
　7-9月婴儿9 q4 j+ l* w7 y; Q' _
健康提示
- Q/ N# ~* [4 s% u$ ^! u; o南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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发表于 2009-8-16 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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