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南瓜奶粥

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发表于 2009-8-16 23:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料5 }, A* i$ |0 Q0 R
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
& O. N! J$ ?6 f, _% W制作方法2 [3 q8 \; y( [5 h
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
* _$ p: u& c- Q9 T* A" q　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;, b9 T3 @3 F8 c5 a$ X& u
　　3、 最后加糖即可。
2 X) T! W, e5 i4 G* d: q适用人群2 m+ s) i6 Z) S3 {
　7-9月婴儿
$ r. n+ U" m! l5 ?' W% \8 ?# ]健康提示
! C1 |* Q; [7 x, [3 N7 Z1 M南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
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