奥斯曼妈妈

食谱原料
0 }! }) z& Y& o% Z* y, f  D1 k　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
: _3 h! m% ?- Y9 V8 Q制作方法7 O' G- m$ \+ n" {
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
; S0 a$ B; s; `  ~! T6 v" @　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
" R* u& f: n' k% {　　3、 最后加糖即可。
1 S( v! R$ n% n+ r, S0 o" x3 e3 S适用人群
9 l& `/ }5 S8 l, W: I  }2 v9 d　7-9月婴儿
  Y3 V# P$ \% Y+ Y6 |) g$ E健康提示
1 J/ D/ O1 y5 H% F) Q" z南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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