奥斯曼妈妈

食谱原料6 |" U4 V6 o% h+ h" J# m/ _
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
7 q3 W' y7 P( B( @3 J8 D制作方法* ?# G1 `' r9 U1 X' @5 m
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
, p. j5 y  I' l　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;; ?" M8 q! f. k( g) q2 |. `
　　3、 最后加糖即可。$ v& [6 w! [1 t9 Y: K  K
适用人群6 P, o6 w. ~: W; g1 r( j& |2 i3 Y
　7-9月婴儿& g5 F% C# f- D4 t) b
健康提示  {) G9 I! b1 u5 ]  m
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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