奥斯曼妈妈

食谱原料. x( n7 ~# N# y) g5 j3 @5 J
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许2 s1 P0 ^! F3 l7 f) s& I( T
制作方法
7 K3 m0 T* [8 e4 X       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
2 F6 ~- d) ~! g6 X9 X5 v　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
. V1 y$ z7 M( }5 j　　3、 最后加糖即可。; a0 S3 B! C& ~+ P/ c4 c
适用人群
/ C( X% ^3 R  w& o# S　7-9月婴儿
, Y3 k9 \6 k7 W& X  E  R健康提示7 ?% u2 T; E! ^+ e) o
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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