奥斯曼妈妈

食谱原料4 ?, R2 w+ B$ B" e2 [2 M
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
$ x* F$ S7 c! X6 K制作方法
+ T3 ^, P, x# G! i. {       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
8 ^; }# j; k- u, C7 z　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;8 P. @6 e  m1 _& Y5 C3 q
　　3、 最后加糖即可。
" c9 e- W& F& u适用人群
  n2 r7 K1 v' M/ C6 P　7-9月婴儿/ z! S" ], X% U& [+ U$ l
健康提示# R4 _8 ~4 ]3 |5 j- r0 m' y9 P* b
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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