奥斯曼妈妈

食谱原料
/ Q! L+ l+ K4 G+ w8 l# X: m　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
6 u: o% f2 D, r" a* k+ V& H& ]制作方法* \( t  [. j$ n' i9 Q
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;  p4 _4 M3 K/ i6 I, V8 c
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
, [; W2 }. l+ `" t- B1 O( Z6 W　　3、 最后加糖即可。
2 E0 q% t: ~5 T1 H适用人群
5 K9 P- a5 P6 Z* S　7-9月婴儿* k9 k; L7 d! d( _( x; k, N+ c0 }
健康提示
' i" I" i$ A- F' Z7 a0 i+ l- J南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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