奥斯曼妈妈

食谱原料2 e8 f+ }/ r; L+ S
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许4 n9 W$ n2 v  A2 r% h4 ]- ^( H
制作方法/ i( h$ |3 l- y( G' O
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
1 V. S) s" D: [; ~　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;9 |# O# ~7 P1 b: v( t* a4 C) W( Q! }
　　3、 最后加糖即可。
! n% o  p/ ^# K适用人群8 T0 n" n3 r& K3 R/ f  @) P
　7-9月婴儿6 w2 N! C1 R) v8 w8 p& v( A
健康提示, A% |3 `2 Z  L3 e7 C8 [; F
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

小猪猪妈妈

帮顶