奥斯曼妈妈

食谱原料
& ~( P/ Z/ D% e( W　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
7 F- d6 t- [# }# E制作方法! U  e% y# K6 T! n
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;  ~" P" }( }3 Y5 E% m) v# Y
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;( D+ q6 c: F2 {1 e! I# d& q4 J1 `  d
　　3、 最后加糖即可。- G" ?) r- O6 H! T8 T5 {
适用人群
+ Y8 j% ?; e. T1 s4 v, y　7-9月婴儿3 x: Z3 @3 s0 m4 i( ^8 }7 w
健康提示
5 D9 u- T, n! K9 F& m2 @南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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