奥斯曼妈妈

食谱原料) }: s3 C- v9 q/ f/ F$ o2 Z* o) n
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许) }0 o) L) w8 K6 J* e$ q/ |$ D
制作方法
( e( J% p6 b; `- T3 I+ I       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
1 z8 T& j0 k) U: I& b6 r) P( ]+ i　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;6 u1 N6 E( \' t9 B1 {. c
　　3、 最后加糖即可。; M. ~* V8 x6 q% G9 [
适用人群  A5 ~  K1 _% |+ ^: R
　7-9月婴儿
% m7 s3 p8 B, u0 x( F6 r健康提示
+ S  q' S: Z" `  ?南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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