奥斯曼妈妈

食谱原料
' S5 D* s9 m. F8 `# F' Q6 \　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
8 T7 V" r* @2 I% _0 Z; c5 x: N制作方法
+ @! _& _6 n1 i6 t& G% p       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;
- F4 b( p9 }5 \6 R6 ~! q7 u　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;# J  u* A+ o* c  h' ~
　　3、 最后加糖即可。- k% v! B/ h& Y. F  R- Q
适用人群: a+ W" \% z  ?, _+ |1 u8 E
　7-9月婴儿5 ]3 E( K0 ~8 Q2 H7 F' [
健康提示
# M2 G* y+ }" a2 e南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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