奥斯曼妈妈

食谱原料$ E$ D6 U, W9 T# d
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
7 P) u  y) W! L2 v; R/ g8 p  ?& |制作方法
+ }9 K$ D9 L' p! u+ G       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;$ Z) ^9 k6 _$ S5 H+ \3 c: I; ^
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
, n8 p% ], l; a　　3、 最后加糖即可。
7 J" b6 q$ v% X' X* r0 O* ?适用人群
/ D2 ]9 @* t2 r) a4 `* Q/ P　7-9月婴儿+ G1 z% Y$ n! o" v4 R. |( j
健康提示
' I& k" F4 ~) n6 Q( [南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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