奥斯曼妈妈

食谱原料
7 a/ S4 j7 T3 t　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
# h3 s' A. j" E4 r2 d" ~制作方法: f* Q  U9 d8 u8 G0 K$ z. X0 p9 h0 P
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;# G: c5 a% g3 S4 i' R. R2 Y
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;  F1 D; s& Z7 O
　　3、 最后加糖即可。' F5 J, H. \* w8 ]
适用人群: k0 M3 j) J0 o
　7-9月婴儿
" n8 ^# b3 u/ K/ s; `( G* p/ Z健康提示
3 ^5 ?$ t) _9 k2 J0 x南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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