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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 ) ^& ^3 N- {5 D* I9 k8 ~0 W
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
: g; y* ~9 ~( k* ^03、经常吃方便面。 ( x& u. s3 m5 j" L
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
9 N P! T% c0 H5 T" k- Q/ \/ \) z05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
+ B% x) J0 `4 W; w0 S! l$ |06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
: b" a2 |+ T; h- w6 g( l* w07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
( l6 L. W, @+ t& H08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 ' \& s1 F( _) f: p3 N7 X
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
8 K- `' w. C A6 i' I1 D10、喜欢吃素。
) h8 d+ t5 x( c3 e6 O11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 3 B6 [ v" |, K2 P' r4 p0 X8 y
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水，
; f3 r+ z1 I2 s$ ]5 G2 Y13、喜欢吃全麦面或杂粮。
# p2 _6 q5 s* K* }$ i3 y14、每天喝一杯牛奶或酸奶。
7 O% R+ g- y9 }) C/ B3 c15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 $ c4 h$ j$ ]. X$ y. t8 ^
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
/ A8 a' S! r Z7 | i, Y17、用餐后马上吃水果。 1 t2 Y6 R- {: V( @3 \
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ 8 x/ d* `! p0 r f
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 2 K; h! j$ |. F! w$ J; ^
20、常吃洋葱、打算、姜。
% s" {- S u: B- r/ C: ~9 K21、每周都吃河鱼或海鱼。 4 O0 s0 g9 Z. j$ p4 F" I. L
22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
0 s! J7 A9 {2 x7 Q/ ^23、经常不吃早餐。 ( N6 c0 r3 d: G& }$ `8 u# \, j
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 ) ?2 q0 [! c6 k, s: Q
25、从小到现在一直偏爱某类事物。 / S8 z+ E8 V/ W- \" d" W
26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
# _: H5 b7 ~1 ]0 W" e) L27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
' K- H( O/ H2 |% h: y0 d0 a28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
: M" n' X @4 |; Y! G6 v29、每天刷碗时都用洗洁精。
H" P4 [4 ~5 W1 J1 t( H3 d* C30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 ! l! i1 X9 W' g& L, [& w% h
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: ?4 ?5 V) E5 x; `! V0 N※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 , j. ?5 F. N! Z; F
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是” . \5 T# }; W3 Y$ k; z- p1 L
得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分
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※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） - u, @' @* ]! c% ] `6 c* O
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 . \/ x( |9 G: i( b' t3 i: v7 l) D
6 r1 x" ^) L7 t3 P1 J, l/ G+ I! l n※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） 0 J1 x7 q' ?. e5 [* [
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 + V2 o( `1 A# y0 i& Q% v
- ^! j9 h- w6 L# Z# \※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） ; U$ Y( s/ t d4 W" i0 ?- W# t- I
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 * |" \. e. M$ @/ y9 v- q7 k
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※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
- [9 o, ?6 h) A" x 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 j+ @0 C G# T* K0 d# W
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发表于 2009-10-9 09:32
