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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 ; a& B" h* w( ?2 A3 F4 i) b0 h
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
3 l6 `4 M1 X3 o; n03、经常吃方便面。
6 B: D. C1 E! S6 I+ v* y8 C04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 / A: B% K3 R6 W2 r5 _* o7 z1 i( }5 K+ }, \4 Z
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
: r8 l/ Y5 P$ r& E% c) _8 I3 q* J06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 ( ?2 Y+ {% b1 z& X$ \
07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
- q* Q5 k' _- P( m* H$ z/ w+ H2 ^08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
, g5 \6 D) J( c8 O09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
8 R2 k& q! F: ~ [, F10、喜欢吃素。 ; u6 S4 y& E( _2 `! I; N1 i4 D$ Y
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 ! Y+ M2 |$ l8 ~. h. t' Y& p, {/ g
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水，
$ g) l" p+ N. W- q13、喜欢吃全麦面或杂粮。 8 ^0 V9 X; `1 t
14、每天喝一杯牛奶或酸奶。
[- G1 g; X. z% P1 N* ` l15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
+ v: |6 g8 }1 \% ^16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
; _4 \1 _6 W. M, z' _/ ]( X2 U17、用餐后马上吃水果。 j/ ]* i# y, n+ Y1 G; z
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ 7 D) m% j0 U3 ^3 K
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
; d5 F. L$ w$ x( F20、常吃洋葱、打算、姜。
3 v3 N% O) ^( F, [21、每周都吃河鱼或海鱼。
: i# D) I5 i0 Z! N A5 b5 E22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
, T) r% i. K+ M2 Z8 c# l0 d& y23、经常不吃早餐。 * s& q& R6 a# w
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
+ }( ^) I) J" x) }- Q25、从小到现在一直偏爱某类事物。 % x+ }& b# V }* ?
26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。
g+ S# x$ y2 h- K4 l5 K27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 % \+ |9 y( }3 {$ f, ?" m# S
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
I/ p- A9 {+ d+ R8 Q+ k29、每天刷碗时都用洗洁精。
: R. f2 V" h5 ~$ d30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 ]. J9 u" `: R1 }. ?# J: F/ Q* x
- w* }* V0 F, \4 H$ h! [4 ]/ S7 q( u6 G5 M1 g" Y; H3 ^
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
V4 B3 e3 W6 d' A1 ~※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
2 y0 K4 O( @3 ?+ x2 z3 j! L得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 % t: P0 L$ I5 A# ^$ ]
/ |0 \9 A B x) [4 @3 L5 ~, ^7 x$ z% L0 o l
※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级）
% T# ~7 n. T+ K6 v& e7 w; F 祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识
6 T8 k3 D" M2 D+ K
& ^ q3 a% c. L! d5 v. H. _$ I※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
3 F* _3 q5 ^+ U% h3 W9 r 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 $ I0 C2 q2 v" w" D# F
) _0 X' v5 g# g. f, j, u. e※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
! f, D. D$ ^2 R+ k$ h! v, ]% I 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 7 Y N% Y; u+ N$ V: o0 z: Z) L
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※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） $ h5 r p1 m4 A. w# u6 h e; b
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 + y6 @4 M4 ], f/ }
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发表于 2009-10-9 09:32
