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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
7 ?4 W: j* `! \5 k# d' B# S02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
1 C5 u; n; z4 q03、经常吃方便面。
7 y3 y% Q+ ?* t7 X' p04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 # Y# j. B0 a2 a6 q: f5 ~7 m
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
+ k/ V, `# z0 E* p" U06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
2 H4 v t$ J( E7 Z8 g07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。
- j; p0 x) s! J% g5 ]* O08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 / y+ {3 q6 H8 S9 F; J% w* ]; ]" x
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
9 c. c( @" x2 i0 J' u10、喜欢吃素。
" i/ X5 |7 G; M1 I0 f- c* e11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 ! D& Y+ N2 r& H8 U
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， 6 t$ j' S* J# D' ]% \3 M. [* v, Y+ ]
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
. |+ K' p: I" K# x1 W' {14、每天喝一杯牛奶或酸奶。
. w. y$ y2 F4 k, A* G15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 ' ~! F! J- ^+ E# ~: ]; F( |
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
" S- R( t+ t! x) H/ _17、用餐后马上吃水果。 + @* v) ]2 m( P) d! U( y+ V9 j$ q
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ # i x/ b9 a& c( _
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 % p& }$ g8 q* d2 K
20、常吃洋葱、打算、姜。
: v+ F+ e3 f/ G3 B21、每周都吃河鱼或海鱼。
/ v# o" c1 u8 z. \3 Z! i22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。 " x0 A" N( }5 V! }1 K. p! m
23、经常不吃早餐。
6 \# E6 X9 E9 t& X- D9 A2 |24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
H2 _- U+ b9 I8 C$ N25、从小到现在一直偏爱某类事物。
7 x2 [4 q2 K ?" T* m! u26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 - C2 Y# f5 D; `" r( y+ J# k% x
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
2 M) C7 D: Q4 D: I% A8 A- i28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 - v- z: i2 V/ Y" w8 T0 }0 R' C, y# u
29、每天刷碗时都用洗洁精。 , I8 `- ^+ G; ?
30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 ) H6 u# A6 T w+ {
3 Y0 v, T( y/ P2 y5 K$ [8 D
% |" ?3 ^$ }, y! p O: o+ F1 _. n※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
! |+ U2 A- G3 h" C! s' R3 u※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
& {& @5 R3 f4 g& l' G: X" a/ H# E得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分
0 y& \& \4 N+ ^0 T' l& e0 I
$ a, v M3 ~" c4 t! @3 Z7 K4 q6 Q& M( l5 j: _* k
※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级）
1 t, x/ n D# _/ a( Y& f7 { 祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 ! V- |6 Q: p$ v: h
7 d! P: R" h; f9 {5 g
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
. ]- e+ i5 I e4 I 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
) n" \) i8 }8 b/ ?6 N& H. g; ]% }+ P* I) n& ?( r
※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
4 M2 X- o4 g$ c# k/ ` 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 ( d$ `* R1 [ G2 [
' E5 ^" n$ G7 R※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） $ ~' Z9 Y+ ^0 n
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 `; `' e% a% O: ]+ J! B7 M
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发表于 2009-10-9 09:32
