- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-9-25
- 帖子
- 543
- 积分
- 4056
 
- 经验值
- 3867
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2003-05-26
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。
: U1 ~0 l j& l, N) Z02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 ) Z `" m8 p0 S1 J+ \- ^* w! ^3 w
03、经常吃方便面。
: U0 A- q0 t" G8 L! P3 ~0 n9 M04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
" a9 Z& q' m: F& g+ h* ^05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 / L3 c" A* Q* q. w% u) m
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
. [, E% A; @$ r/ S/ d- k07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 / n' h4 _ Y2 y3 \
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 ' O5 ? H$ n; r+ l# K
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
( l: @1 ?' p* c! ~( x8 T& I& g10、喜欢吃素。 - ~5 x& x! J1 `/ D
11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
9 ?! p8 D- L/ A5 F) v6 I- H' L+ M& _12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， 2 U9 x' V; I7 ^" _1 g6 q
13、喜欢吃全麦面或杂粮。 : [2 |4 N2 T& C: S! h) b8 f7 V
14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 ) k' K) ^9 z/ N
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 : u! l+ o- u0 w. r9 @8 m
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
) z( O! d' X. g7 F6 L9 V17、用餐后马上吃水果。 1 n8 Q' }; q9 V& O0 W7 b: j
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？ 9 H6 o8 C4 @) x
19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 5 N- e- g {3 E# c# S/ o
20、常吃洋葱、打算、姜。
/ {4 z& g2 F& F21、每周都吃河鱼或海鱼。
: I; s# o$ k {5 K u; V22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
% p: Z( S. A3 N, c% T4 F23、经常不吃早餐。 6 v% j4 I0 o) {6 ^) z. o
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 8 X/ ~* N, ]+ S0 w) X; r
25、从小到现在一直偏爱某类事物。 ! j& g! }+ h w: S) N# I. g
26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 8 h/ U5 h9 p- _9 W! }9 L' e
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 # z1 n1 f* Z" y# \: Q6 V8 C5 e
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
! x2 n! N& R" v3 Y& ?* f4 X6 d7 g29、每天刷碗时都用洗洁精。 3 K4 t, T" M# C. r+ ^" v
30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 " ]" Q* `! U! |
1 z& Q ^0 ^; d* q
1 H- x" T9 E/ n2 e8 `/ k※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 : w8 l2 B2 O# m9 C% \
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
# n- f F+ B8 Q得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 2 Z2 `# g* R2 l/ A4 j' s
( m9 ~, S: Y* Q! d
% ]2 B7 |9 Y9 ~0 r* D2 x※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） 7 y7 [7 K! Z! \; Y6 }8 F
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 ; X/ }" ]- J! _1 e# J$ m, X
0 c5 j5 r( _3 F3 V
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级） 8 H1 u" m; D2 _0 Q+ T0 b& [& U
很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
8 ?0 {+ \9 h4 K' ~( x' N5 q7 l( y3 @0 ^8 G; p9 q- |
※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） * Z( w( J1 N3 S
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
! F: B( W5 t$ O# a% ~, ~) T- o. F/ l/ @9 |
※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
8 A, z- p* f q2 H- Y 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 + F. b7 b1 P9 O% W& `$ H
|
|
|
发表于 2009-10-9 09:32
