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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 ( s1 ^' \- o7 m" B
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 ; g0 B9 Q5 m( y+ T. y( Q, S6 h
03、经常吃方便面。
3 `1 |) c/ q Y0 o1 s/ S04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
9 c) s& \ }& d5 M' T* \. G0 C05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
, l9 `( | Q6 p) z# p6 s% q06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
% [" g. z/ _. R- c& B* ^07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 1 t2 C' p: g3 R: u) z) L
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
& Y) t% C, T+ I5 J* b0 N09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。 + F! c: U6 j0 R. d* k# F" M
10、喜欢吃素。
m2 t" U& Y- p- E# ?* L* \9 W0 _; ^11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 & @8 }! ~4 S8 T2 F
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， # ]1 q/ w6 a: |8 Z7 I% L
13、喜欢吃全麦面或杂粮。 / J. [5 M X' s
14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 % W4 j& {% b" I( d2 i
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
& J' Z5 y' M3 D0 K' ^& x+ F16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
1 z) h: C0 p4 b0 u6 U4 B17、用餐后马上吃水果。 # ^3 P, ~- V5 A2 J
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
- Z: K) d% W2 w: _; D+ s [, v( ~6 Z19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
# `9 ^' j5 S% z20、常吃洋葱、打算、姜。 % Q9 E2 G+ N( k9 v1 V/ K& L6 X1 e
21、每周都吃河鱼或海鱼。
T9 ]2 B1 U7 R- ]% c22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。
( J! j2 e# h1 s) D/ S23、经常不吃早餐。
/ f" v5 S5 A) s2 s, `7 s. a24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
* t% B! [4 C% _. H25、从小到现在一直偏爱某类事物。 3 ]9 t! Y7 C9 ? j( {0 \0 T
26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 . E' s2 h: D0 E
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
* w9 M, x/ e0 j+ |28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 8 t0 g7 t' B" U W, A! e
29、每天刷碗时都用洗洁精。
]: x9 T$ O3 |# V! d0 H30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 0 R# g# a# S% _) T3 V K
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6 b# T9 K; H4 N# P※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。 3 h% k, |$ X2 g% g! C! ?; E3 a
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是” : }( E. r) _% c/ @( m4 B5 {0 E
得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分 * }6 E0 L2 a) j8 g! G: t- @7 v1 T: M0 s) v
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( `( ?6 T/ }' R6 N4 P8 l; a3 t※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） $ v! \( J% Q+ V' M( V$ {0 y
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 : z9 o, S; W/ r( |" Y
+ c0 ?! M2 F" T. y0 g! z( r
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
+ g3 d+ k! s0 q! T: |2 U" h 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 7 ` r9 l6 J1 _3 Y1 t
5 N8 M: I/ q; v% Q5 O& Y
※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级）
; s- i: Q0 Y! L9 I 您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。 % F* U3 D4 S! l- k" \1 d
" h6 ]& ]6 v$ G* G1 y※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级） % H6 |# Z# l- T( H1 q+ @
很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
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发表于 2009-10-9 09:32
