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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 ( V* y% d, A" {- R3 ?
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
- F) S4 [' B5 d3 _8 D$ \/ @03、经常吃方便面。
6 g1 N" E6 k' }* p+ X5 x O4 i04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。
C) ]$ A* q0 h) ]* |- b+ U4 i2 x05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 , f4 n2 A+ a, d6 U" v% g/ [
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
1 H) o+ D( U* m$ b& t7 t( h1 ^* L07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 : E% r- w# O, {9 T, O
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。 & D1 C( r( {% d5 ~) q% f
09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
5 E& I4 v2 y, j# f6 O, D3 C10、喜欢吃素。
% l8 N- ~4 t6 q, ?5 T: A1 f/ j' W" m11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。
* b. i& y* ]7 d! b12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， ( b- L, O" j& h( u& d
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
2 b) K; \) P/ L [" q# p" m14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 ! E7 j+ p% P! H) o+ D5 g v
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。
/ p1 {6 f2 i& M O! c3 {( a" R8 i16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 ! r3 @0 {8 W, x. P. @
17、用餐后马上吃水果。 3 i8 M/ F7 y. G
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
9 X# a0 n0 e- H. t19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 1 }5 S4 O9 p# y8 ~
20、常吃洋葱、打算、姜。
/ s3 Z0 [' r! L3 [21、每周都吃河鱼或海鱼。
% u+ c3 m: R/ {- [% t# Y9 S. K22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。 4 H$ @4 U( X$ H
23、经常不吃早餐。 3 h5 U% F( S% i+ ?, v7 e% w# j# A1 @
24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
# u; B+ K8 d1 s8 ?( i25、从小到现在一直偏爱某类事物。
, q! ~* q7 o! V5 B) x26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 8 n8 [& G( ~ Q& _+ L
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。 ' r( x$ ~6 {' R- Q' Q8 O$ u" e+ t' \
28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
9 f& |1 m9 @6 B( e3 E& P29、每天刷碗时都用洗洁精。
{; i8 c/ ]) r( ^) t30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 $ n& v4 i/ t6 N; E6 M% {. l
3 S- b2 \0 J6 ^0 l; K
( [' `! Y1 w: w7 t$ F ~( g! B※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
% r3 R5 }3 u; J8 i※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
. K0 E* m/ O- p9 N/ P9 q4 q: s& D得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分
* @8 U( L1 j) j5 z4 Z0 ]/ ]
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, g4 p0 a4 G/ w, h6 D" z※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级） & @) ~/ p% { U7 J& |0 V1 }9 |; G) u1 S
祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 " ]- X% z* u" E! d0 B8 E7 X
$ m. L% L' `% {& ]. {7 O※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
: A$ e4 g) q; C 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
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7 O- @. F0 h. _ F* k※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） # @$ J4 P4 ]2 n! `, t5 [9 \
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
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※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
. O, _: k5 h* p2 V" v( h 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 ; u) L$ v' P! p+ F, f$ x
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发表于 2009-10-9 09:32
