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01、吃饭不愿剩，经常吃饭盘中所有的食物。 " m! v, w- D; v# n
02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 ( m8 _! o/ s: G
03、经常吃方便面。 2 m, D; S) \: S
04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 * J; d8 ?/ g+ w3 U
05、喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 ( r/ v; E% v8 r1 p8 j
06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。
; U0 k; p4 L7 X+ U+ \. q7 d07、下吃烧烤类事物，如羊肉串、烤鱿鱼等。 , n, P% f! D1 j6 }4 o
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
3 q5 |' f# c* l, X) k8 x: D09、不管食物营养价值如何，只要对胃口就好。
7 y- \" H/ U8 }2 E( [10、喜欢吃素。
. G3 f( m& {& m( n' W5 X) ^. ]11、为了某中目的，市场节食或严格限制饮食。 2 |/ O1 n6 r0 ^( U. \9 E3 R
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水， - P( h: M. {: u+ Y3 |' b& K; l& |
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
( {( L* \9 p- J5 q' S14、每天喝一杯牛奶或酸奶。 % Q3 j# N5 d/ p# K# r' o9 q
15、在每3天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。 h" o0 G1 m b1 G: i8 D
16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。
1 c, l; N$ ]3 z2 e/ Y17、用餐后马上吃水果。 z) C: b* J, u U
18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？
; F j# t3 t0 D; M4 E$ u19、常吃大豆、豌豆或扁豆。 7 }7 _8 e. }' [, O5 C
20、常吃洋葱、打算、姜。 : ]# I5 | h2 H5 D) P+ j: c
21、每周都吃河鱼或海鱼。 . v9 O! J% `- D# q. k% S7 Y
22、常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。 2 v' D$ }. C5 a/ B# G( y
23、经常不吃早餐。
( f; b& g) u' K/ P6 V. R24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。 3 `6 i" q% q8 t
25、从小到现在一直偏爱某类事物。 K- x% F1 [7 q* N, x/ H1 f# {
26、菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。 & E1 S- l2 Q# B; `& R4 |6 q
27、炒菜时，等油冒烟了才放菜。
2 U+ Y- S+ P- D2 V) s- y0 \8 `28、放了好几天的剩菜，只要你觉得没放坏就加热后继续食用。
5 M+ ^& } a4 T$ @ e6 I) G$ j29、每天刷碗时都用洗洁精。
% A Y5 |! `5 G0 I; @30、喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 . k6 l# T( n7 _: q
3 s, h$ m8 }+ m+ ^4 G
7 A% x2 J; g6 K6 b0 s※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分，选“偶尔”得1分，选“否”得0分。
5 q+ {' s2 N$ b$ o6 H( x※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是” ( C" F' J( u+ j/ }9 r% v
得0分，选“偶尔”得1分，选“否”得2分
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: Y' s% A& t/ c( y: @8 [% f% E4 n7 _1 ?' U
※得分在50-60：A级健康饮食标准（钻石级）
3 h4 N4 P# T4 G, A 祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康仪式和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 " H0 B- T9 e' W3 d3 K$ P
$ k1 T* k2 L" {% K5 V$ T% L
※得分在40-50：B级健康饮食标准（黄金级）
z" s" M) X4 X 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。
) b, M9 a: T3 n3 }. H% U' R& ^" d- P% R. g
※得分在30-40：C级健康饮食标准（白银级） ( `6 ~4 p. x# k1 G8 T& v
您的饮食健康状况处在中等水平，在越来越注重饮食将抗的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康知识，注重改变健康饮食方式和习惯。
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# m& z7 b( x5 T; V7 q+ V9 S※得分在30分一下：D级健康饮食标准（铜铁级）
/ R$ I& }) x- v& `5 w* ? 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。
4 C6 d: q7 f) y% ^, A$ r' \ W/ O |
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发表于 2009-10-9 09:32
