- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-9-25
- 帖子
- 543
- 积分
- 4056
   
- 经验值
- 3867
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2003-05-26
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
01、吃饭不愿剩,经常吃饭盘中所有的食物。
' z- x6 {/ ~4 q" j0 o5 d02、常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。
" T5 i2 _# J: T: d( t. D9 |03、经常吃方便面。
2 R0 J2 e3 D/ [0 u4 }7 u04、经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉,认为其最新鲜,质量最好。 * S0 D5 l/ r& ]5 {& v2 g, @6 j$ z
05、喜爱吃动物内脏,如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。
7 T+ ~0 A/ U0 H8 }06、喜欢选购白的馒头、挂面等面食,认为颜色越白越好。 % t- _* O0 ?' b8 P1 |
07、下吃烧烤类事物,如羊肉串、烤鱿鱼等。 D4 K B2 Z8 _" G' t' ^- d: v
08、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。
, g7 j" {6 s; S/ g4 N09、不管食物营养价值如何,只要对胃口就好。 2 x$ x0 K! Z+ b% `
10、喜欢吃素。 1 }9 V# Q' r9 |2 ~) b) R5 Q$ R( C% x
11、为了某中目的,市场节食或严格限制饮食。 , W8 j( u5 c0 r* E4 c
12、喜欢用咖啡、冷饮或灌装甜饮料代替日常饮水, ; e* Q/ M" r, J8 f" w
13、喜欢吃全麦面或杂粮。
: ^# D/ T! w6 \8 l: ?14、每天喝一杯牛奶或酸奶。
7 s& _6 X$ p! y' L( `15、在每3天的食谱中,都会安排胡萝卜、西红柿。
! F9 u( y5 m6 p! W7 r0 d16、西瓜、草莓喜欢挑大个的买。 E8 D0 w9 {4 M+ }' e9 ]7 N# @
17、用餐后马上吃水果。
: [8 }. l7 r- q f( J _18、您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的?
& L# j1 ?+ K5 _ j9 j" _19、常吃大豆、豌豆或扁豆。
% C: u _( g: ]* W6 w' d0 a20、常吃洋葱、打算、姜。
+ B" |2 G; w, g7 N8 p& L21、每周都吃河鱼或海鱼。
1 t/ G* o# K$ G9 h& i22、常吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子。
) Q5 W& ~8 T' t8 Q9 ~23、经常不吃早餐。
, C7 T2 W! c* x24、长在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。
4 g4 Q. u8 _; z( P# ?25、从小到现在一直偏爱某类事物。
" }* r* T3 x5 H& P k# }8 U26、菜里要是盐、味精放少了,会觉得没有味道很难下咽。 , c6 Q+ H- v4 O$ L
27、炒菜时,等油冒烟了才放菜。 + h! R4 D$ p# n0 A" J! q( [0 i$ y- Q
28、放了好几天的剩菜,只要你觉得没放坏就加热后继续食用。 8 b/ ?2 O& O# a: G( z5 c
29、每天刷碗时都用洗洁精。 # o* e' r- J' h/ \
30、喜食甜食,烹炒各种菜时都喜欢放些糖。
2 A) ]% @' f) \8 t, d
$ G% C% x+ u/ u1 v' ~. s. X2 D {- O! C0 W. M
※以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”且得2分,选“偶尔”得1分,选“否”得0分。 ) |. x/ A8 X$ O$ J! q
※1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”
: e& y' z+ U2 j0 U4 ]得0分,选“偶尔”得1分,选“否”得2分
6 U! W: w# \7 k. s3 S$ y5 I7 N/ R0 T C( Y+ S: O' n4 ~, k
1 N( Y. @# L+ c7 ^0 [, X※得分在50-60:A级健康饮食标准(钻石级) 1 s2 A, z7 O% k) ]' _7 o; J
祝贺您!能达到这个级别的人并不多,说明您非常了解如何健康地安排饮食,有良好的饮食健康仪式和生活习惯,有高水准的饮食安全与营养方面的知识
% _, X; B4 ^7 I# ^0 _6 ^) Y3 g1 b
※得分在40-50:B级健康饮食标准(黄金级) 9 [5 ^/ J( B; y S- K9 p
很出色!您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识,有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。 / A6 k& [" y! v/ b
0 p5 T3 P6 ?" ?2 j: u※得分在30-40:C级健康饮食标准(白银级) $ r( g- |0 x8 z% f) `5 C; A
您的饮食健康状况处在中等水平,在越来越注重饮食将抗的今天,您没有落伍,但还需要努力,才能更好地保持并增进艰苦能够。您需要关注食品将抗方面的信息,以获取更多的食品安全与营养方面的知识,提高健康知识,注重改变健康饮食方式和习惯。 % t6 ^5 |$ Q6 `. \6 }
: i6 t' h$ j- M5 b7 i
※得分在30分一下:D级健康饮食标准(铜铁级)
; H: {4 H% t# O- J' ]- P% J 很遗憾,您的饮食状况不健康。如果不加以改变,饮食对身体的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福,请您马上对你的饮食方式和习惯作出调整,密切关注饮食健康和相关咨询,尽力改善现在的饮食状况。 2 [8 m. ~) w R: o+ b
|
|
|