女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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宝宝生日: 2008-10-27
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Medal No.11

楼主

粉色题板 2 d$ q% t, W" r( q2 W
1. 在干净的床上裸睡 4 ]( M: w% S# _) D$ G
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 - f' E4 i) d2 f. R) Q, Y; D9 \
3. 养成记录生理周期的习惯 " \  c" m6 K0 Y
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 9 r6 q7 q; J; u  q
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 " c+ m& U- l& O1 I) k4 }" t( V
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期 ) a3 s3 Q% [( }" u
11. 洗浴后一小时再化妆 . p! E$ q, L1 r: }
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 / N( j; p4 e5 F8 ~2 x4 a
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 9 S) @7 O! C( b: i* V1 [- ]6 V, G
+ V( G, t+ z* c6 }. L* S& e
蓝色题板 4 S) `+ P5 w- b
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 : d" g- j$ a" d$ y( ]
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液 + @1 v9 e/ |* H' U3 [7 w' D
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 / w. u1 D6 [9 p1 ?0 q+ k
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 ) o* W3 q2 m7 Y
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 4 w7 `9 n$ A3 F! ?8 `
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状   T1 i- ]' b; Z0 [$ W+ |
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 " Y5 J2 P" D  h+ J9 I2 R
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 : f) F- h) B2 e4 Y  N5 j' @
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板 $ @( B" ^) u1 r
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生   I: j$ C/ I) n: U$ P: w
2. 沐浴不超过10分钟 8 M' ^! c( B. i  P; A1 T
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水 9 m* |0 }) X3 W$ ]* {9 Q
6. 定期清理冰箱   v' m$ j6 L. S* R7 e5 n
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 8 n7 I- P0 k4 N7 g3 n/ D* ~3 J
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 , L1 r/ O% A3 m5 M5 D7 V
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 # ~4 h+ a/ B% l
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 4 x8 ]: Y! n( O! a
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
( J7 G# E5 z9 ~9 {2 w7 \
黄色题板 ; A4 d1 f# a8 L4 D( ~: S
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 ) J" l$ D1 U" x5 W+ v
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 - |6 w6 @$ |' \1 a: l, ]9 j! N
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 & L( q1 ^+ s( j8 B& T  U2 j6 v' p
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟 $ [( E+ }. P- k/ v+ u; T2 }( y
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶 ! |$ T7 W0 e  R% t# ~0 ]- M3 a
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水 ' l, U# n+ a+ L, {
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘   ]4 A$ Z) _8 l8 v& P* N
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 & {$ h: ^7 S. I4 p9 [  z
14. 每周至少吃一次鱼 ; p/ D; E7 i- W5 c+ t( k  p* F
15. 远离可乐等碳酸饮料 & @$ n6 w1 j4 \, c: A
16. 不喝久煮的火锅汤 2 O% U" j$ C; H$ Q3 d+ X3 U) j
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后 1 h( F/ B" R0 t5 n8 T
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 0 F- J2 b% J, t
# F+ R& X7 c6 n7 o* |. D
橙色题板 # M5 J+ ]% d4 M7 k: N0 n0 t- j4 @% G
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 9 Q4 e: X/ n9 @+ s, F8 {; a
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 * b0 ^1 \! g: r( c: A; l
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 , k% e3 Z/ F7 o) n; O
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 ' [! p5 b  u7 }* M) _  b" l
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴 9 M6 e- [+ j+ Q# K' G
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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