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阿呆8888

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楼主
发表于 2009-10-31 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
粉色题板
7 }- W( R" t7 V, g% T& g1. 在干净的床上裸睡 ( ^' H4 v8 b& ~
2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 % \% Y, O$ w; _) C- l
3. 养成记录生理周期的习惯 . n( O% @" {$ q4 p4 R6 [) l* v
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
) a* e: T% C8 q- u0 ^5. 不翘二郎腿,以免压迫神经 - b% O$ f6 B, K. Y- S  y9 C
6. 贴身衣物不干洗 9 \6 V: V+ s0 @3 @  ?; B3 B& p& z/ o) H; S
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ) h, c/ i8 g( w5 S* j0 G2 O& V
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9 J5 f6 ?3 L8 r( t  b" n
9. 如非必要,不使用卫生护垫
$ f: h. R6 `7 q# l10. 定期检查化妆品的保质期 / c$ N/ ~3 \+ G( R
11. 洗浴后一小时再化妆
/ @. H# y" U3 F. j12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 , o$ W. F  K& r4 K
13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 2 U( @: }) z& o/ v+ W0 A

2 c0 G6 C$ h3 `: K4 X蓝色题板
: Y+ m. h$ |8 r" H0 b2 d% U' {1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
8 ~7 [( v! @, y5 d# N7 Z2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 2 _" l: P0 P) O5 Q
3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
# Q" w3 s( ]2 A7 r, }4. 只在非常必要时才使用滴眼液
8 [% ^1 G( L4 Q9 d5. 不趴在办公桌上午睡
: U- W1 B; j( o6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 9 Y. F, Q% k6 o1 b% i2 l& ^# v6 |
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 _, b% n# I  c, M+ O8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 . G9 j' H3 \  h" U: o
9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 / q5 a1 ]3 q! ?$ N2 I% z
10. 每30分钟伸一次懒腰 3 P8 v: U$ Z4 C& P# g
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
. a- ?4 r6 w7 W* p3 C6 ^, `3 z12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
6 s& |  b4 h1 `" Y) [13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 : ]0 r' u/ _8 E6 Z
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
4 Q  k( i( K0 _2 s% S$ X! [15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 7 {# j) z8 p4 q9 M: @1 _$ T  _+ @! f
16. 每周晚过22:00的加班不超过一次
% V) h1 @0 h5 d) B# B/ p% \" G5 I; Q$ V6 u, p
绿色题板 5 K$ K8 R' g6 i! `- G6 x  X
1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
8 y$ h$ M: C: D! o3 O- L7 q4 s2. 沐浴不超过10分钟 / J$ R  p* a, w, N
3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
& s- @9 A6 U2 c4. 用冷热水交替洗脸
$ R: E: X2 r' M+ r2 h' u, R5. 不用塑料器皿盛装热水 $ T1 [; Q5 R+ |# X. k, X
6. 定期清理冰箱
' a1 B2 T1 d, k3 X6 b& ~" O7. 微波炉在工作时,请离开厨房
3 `+ P# x: I8 z8 l8 p2 n8. 使用抽油烟机 & ^4 Y/ M; L& Q- _7 [7 ]/ ^, C
9. 晚餐时关掉电视机
$ c- s0 y0 c: L" ?10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
5 j; h% ^; H1 ?: D* O  ]11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 % h, z9 H6 u7 s/ U' z
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 % V. a; \* m0 u& r5 a$ z: g; H3 R
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
7 G. o# e. B9 L; m14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
* e# C/ @- |% m' u! J9 z: V) k6 k15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
/ U( I8 C8 c. u5 g* w& c16. 头发没干时,别急着入睡
$ q( r- [# @* Z" |17. 卧室的房间要用柔和色彩
- g4 c8 x9 A" F) T
" t6 }) o; l: R5 R4 `& {/ i黄色题板
# X0 g" l' \' y) v' G1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
$ w2 y% w+ o! H% z" E2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
/ Q+ Z" j' X* O# D; s  O9 ~3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
& B0 L/ z& i2 y! ]& k, F/ n4. 多喝酸奶 - J3 O" }( l- Y! X: Y* A# ?' O
5. 无论什么原因,都别抽烟 + i% N- O2 Y6 U6 I" V
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
( l, F; o1 p# p! L7. 饮绿茶胜过红茶
% Z7 W6 v; O& E8. 重视早餐多过晚餐 6 s" O/ O) l- [! P/ d* J
9. 控制盐的用量
3 r; Z* v1 U/ H" ^- c10. 起床后先刷牙,再喝水 & y2 {3 I3 }; n* S0 u( o- D
11. 经常嚼口香糖
; ~8 G1 H2 c8 w) i12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
( }+ _* A2 F7 |% z6 M6 Y$ j7 r13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 % `. t" u/ {8 F2 d
14. 每周至少吃一次鱼 5 V+ f' I' K! k6 u8 @% }6 K
15. 远离可乐等碳酸饮料
- Q+ [4 j9 f( X( h* n5 c16. 不喝久煮的火锅汤
8 M0 j1 m' B  Y$ L4 A17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 8 w4 a" i6 h& ]8 T6 [
18. 饭前吃水果胜过饭后
$ o3 n4 G0 w2 J3 g2 c19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ v4 K/ q- D# `3 r/ ~20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ( s- s; S4 s5 B7 i) |

. p4 G& X7 l; M& d5 g橙色题板
1 u6 r; [& J3 \1. 多享受早晨8-9点的阳光 ; A6 M# B. T0 R7 v5 f& d+ H
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
4 C9 o) ^  U% a: ~" b3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 + v4 O9 J0 M" w. h6 g
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
# Y! r/ P. ^3 @" ?4 l  s( j8 p5. 冬季少做户外运动 ; Z; c1 |: e1 i9 f
6. 10层以下,不乘坐电梯 % A6 `8 i/ u& E( ^( x: Z+ K
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
, }: b, J0 C" Y8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ' }3 ~: D4 u0 H; T# b; l% r
9. 边看电视边做柔软体操
- A  A5 F- d0 k8 `10. 经常散步
( f7 T- h8 G* A- _11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 6 L( E9 N3 K  C+ m0 O; K. X3 o! t
12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
* z1 ?7 y- A8 Y* _8 S2 ]: d13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ! V" z0 ?9 v: b5 X2 G5 n% s  `
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 8 q' z2 t! p$ f$ ~
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 ( v. a3 R( P5 d5 h
16. 运动后休息半小时再入浴
' C7 y  ~0 a+ Q; W3 \17. 不在过吵的健身房中锻炼 . `/ p) H/ V5 f
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
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很有用哟:wanwan33:
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很多不是不想办  而是很难办到

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