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阿呆8888

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楼主
发表于 2009-10-31 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
粉色题板
1 P) r- B1 w+ n1. 在干净的床上裸睡 7 O- L- Q3 k' k" C5 M
2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
) e, K. r9 q- d! R& y4 W3. 养成记录生理周期的习惯
2 ?, @% |" S7 Y( I4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 J: g( a/ V+ e5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
& G, q, p4 }- S/ e# ~6. 贴身衣物不干洗   K. r7 L0 Q4 i
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
2 D/ {9 ]5 b. D3 i! S8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
# ]' T1 k( S  @* M3 a9. 如非必要,不使用卫生护垫 9 d" `- X; r3 I% Z3 [7 `
10. 定期检查化妆品的保质期 ; a- p$ p/ b1 Z# i/ k/ r
11. 洗浴后一小时再化妆 % g+ ^4 A8 f4 p
12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
6 T5 _7 d9 J7 U6 {& P' R13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
8 k1 q" Y0 A, d: X- R) W/ E9 _: y1 H8 _  U0 e* F. Q8 r- x
蓝色题板 0 I* q& Y1 @$ v5 S* s1 Y: T( M2 |
1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 + w& R$ T4 D  i' ~$ j8 D- }5 [
2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 % a' R. q6 z" ?# w' E/ g
3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
7 i& y# Q' U: H- s4. 只在非常必要时才使用滴眼液 % V* M1 r/ n5 j+ O9 f. @8 l
5. 不趴在办公桌上午睡 7 }+ G* t) d6 u' P7 k: r
6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
2 \/ g' l8 K/ a7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
# i; ], N8 `* y2 V2 r8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 9 b) A( Y' V* B3 l- P
9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 6 [$ E( r$ L- x# P/ @) S8 Y
10. 每30分钟伸一次懒腰 4 H" \* s* |9 @0 r/ R
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 " L8 ~* d5 {- j0 q, A
12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
7 T5 T; i1 R, |1 P, k1 I# Q13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- z- y% H9 f3 [7 j: A14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
' r" C  E, @0 s1 U* c9 x# d15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
' l) x/ a. }% s+ m, S- ^4 c16. 每周晚过22:00的加班不超过一次
- r2 H' ~  L8 x! |2 {4 J0 y: G$ }: J
绿色题板
+ I8 {; j8 ?& C. g1 }8 P/ m" [1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
! z# f0 x; c" {* C0 `2. 沐浴不超过10分钟
) L! ~+ d: v/ z2 C9 f3 A3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
' W+ _) h) S# C/ n& H( R, x4. 用冷热水交替洗脸
; Q5 ?# e7 V& Q1 ?* K8 l5. 不用塑料器皿盛装热水 9 n5 c, }& W! y0 `
6. 定期清理冰箱
* r: g! C$ e0 a4 d8 V" ~7. 微波炉在工作时,请离开厨房 3 D. u1 e0 |$ |
8. 使用抽油烟机 * N; g/ y, S  P: V* S
9. 晚餐时关掉电视机 ( f5 y* l$ J5 H4 P) ]
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 7 `+ @0 O$ N) ~7 j
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 4 w* U/ R# J, @8 x7 n
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
9 O% ]& u5 U. Y9 i( h' A$ y2 d  I13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
+ Z) }" @2 P: ?/ r* N14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 + c' m- M* y, C$ {  g2 {
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 + e9 j" u) ~, A% e" o
16. 头发没干时,别急着入睡
) a& ^2 i# o( d: x% A! a  S, I2 t+ G17. 卧室的房间要用柔和色彩
# [( H, j' U  j* C1 P5 c7 d
, V7 ^, H( Q# X" j' }黄色题板
, ^) r9 B$ D# f; b' e% C4 B* h1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
' S+ }$ p# n% n! o+ F; Q2 }2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 / N. j) K& d$ m& B6 G# O' ~9 l
3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ \! G. M* \0 T3 S( j9 k4. 多喝酸奶
7 j/ d. w9 ~" F5 c& E# f( J5. 无论什么原因,都别抽烟 ' q2 v- w, u6 ^+ v; [
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
6 r' e- x' }8 h% T7. 饮绿茶胜过红茶
- x$ k+ Y0 d; m, k  M8. 重视早餐多过晚餐
' J' p& C1 Y9 v' D# I7 R9. 控制盐的用量 % o2 G3 Y, U  ~1 V4 Q
10. 起床后先刷牙,再喝水 & B8 u) B* g" c' C( w
11. 经常嚼口香糖
0 t0 n6 e& O* ]4 f4 B3 @12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
$ M) W( Q! C1 }/ @3 ~, I13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
# o) f/ D: w4 W& ]14. 每周至少吃一次鱼
. [# s$ m0 z$ I. B$ Z' L, m15. 远离可乐等碳酸饮料 2 C6 K& N  |3 l8 @  }3 F  G3 }
16. 不喝久煮的火锅汤
4 f8 o( \1 \  d' o& ~) I, Z17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
# z$ {+ C" ]$ E, C  k, U! V% p* ~6 T18. 饭前吃水果胜过饭后
( |& z$ h$ e5 `  W% `19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 : T5 m4 k6 Z) b% K; R$ W
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
: s; l' M5 a7 v3 F9 ~. u/ s* [  X
橙色题板 2 b! }, G0 x  Z' l
1. 多享受早晨8-9点的阳光
# T) }" V" Z$ v, N7 [2 H: S2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 / e9 g; n8 p) |- k
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 4 u# z( {" m1 S7 N$ v
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 + y) ^% D7 p$ o! L
5. 冬季少做户外运动
8 ~; i4 B2 S* G; R/ \% F; R6. 10层以下,不乘坐电梯
$ j$ E& ~4 p$ I, l% a! ~7. 每三个月改变一次你的健身菜单
: B% k& c9 m( ~) L/ A5 i% B- c. A9 D8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 - I2 \; e7 K9 }2 O
9. 边看电视边做柔软体操 9 ?* G& z- Q( |
10. 经常散步
( z% [0 @# \% p+ ^7 m7 r" Y. [2 a11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
- }* [# G5 w+ i( }. D# [' H12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
, O% U3 [; |; j# p13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 + K4 J3 l8 l" Y7 o1 b4 }
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
, j0 r1 R2 I1 B/ W& X4 H& E1 n15. 非运动状态下不喝功能性饮料
+ T! I, p, ?, l4 j) ~16. 运动后休息半小时再入浴 9 ~% n# [4 m) o# i- d& @& x
17. 不在过吵的健身房中锻炼
/ [. x. k" \. ~/ h9 p/ m+ k6 }18. 正确的姿势比专程去健身更有效
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很有用哟:wanwan33:
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很多不是不想办  而是很难办到

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