女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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宝宝生日: 2008-10-27
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Medal No.11

楼主

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡 / z! b2 C! T0 t* f
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯 8 d: l* A+ T' W. Z8 y' ~7 T4 y
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ! {# j- l/ R* ?8 M% W& O
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 2 b" c/ c+ j5 m0 T
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期 ' I6 ~% }/ n$ }, r4 k
11. 洗浴后一小时再化妆 1 }3 E, d7 U% F! D; r- |' i8 ~
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 - Y; `) s, i$ s# d" F/ m4 B- ^
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 ' S4 r8 k2 N, \

蓝色题板 7 R: m( x5 s+ G6 l
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 / @/ Y+ [7 y4 b3 J$ O; g
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机   R* \1 {  m+ o  x+ h( ^
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 1 ]& `! R9 p2 {
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡 4 Z8 S; d# Y% N) j
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 5 U+ y. R/ D! J- V7 d
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 6 T5 v  X1 U& \; z6 A7 \8 y
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 7 O" g( |1 z9 h* j' G8 [9 e! f$ \
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 / t3 n) C8 [! e: k" Q
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
0 N3 n4 J+ [2 w; e" M' B
绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 - M; |+ G# G' [
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸 ! i5 {: s" O* O( K2 D$ K  P& G
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房 0 U+ N8 X& l) F2 r
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机 : M% |6 f5 L+ g
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 # {+ \0 x0 U( |0 U9 p# I
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 % Q. C; I) I. ?
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ( ~+ l/ x  V7 ]+ A
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
0 S0 x7 S/ I4 m% X& [6 m
黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 # H: R' `3 R, S* \0 `6 T' P
4. 多喝酸奶 ' r# |) N- e" s
5. 无论什么原因，都别抽烟 ( {. h' v" L+ j& w3 N
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 ; t2 _$ Z- j) ^: r
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 * V9 @3 D( E1 ]9 ~# h/ z+ w
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 0 ]$ L& y' K' Z1 z1 T
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 0 Y& }0 Z2 h; N: p) q
5. 冬季少做户外运动 : G* h$ h- w& n2 [0 c
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8 L1 c# z; j  c$ N5 |6 d8 y0 Y5 S
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操 5 a" P; M; L% y/ B3 V2 C% W
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 / q8 O# C8 V2 m4 [) M
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 4 q1 K9 G. X; l0 s' D& v9 P
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 % \9 v9 A0 T- G  E7 Y
16. 运动后休息半小时再入浴 9 x5 O4 g: V& X: C
17. 不在过吵的健身房中锻炼 # h) c  l! a9 {
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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