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阿呆8888

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楼主
发表于 2009-10-31 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
粉色题板
4 M3 o0 S2 L- U! h1. 在干净的床上裸睡
8 F" F2 U1 d) ^- G1 B, `7 J# H% G9 `2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
" [! L1 B! Z  _6 ]' J  Q# D3. 养成记录生理周期的习惯 ! i0 [( ?' \! X) }6 J
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! Y( Y$ T0 P$ F: A% b3 G5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
4 H& V2 i& v2 z1 E: H3 Z  d6. 贴身衣物不干洗 + G. h, t* h( p+ ]9 N  f9 d
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 v4 T# f0 B" o8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 : o0 ~, T& Y9 c( q4 G% T
9. 如非必要,不使用卫生护垫
' `7 i: Y% O7 ]) r8 p& T) f10. 定期检查化妆品的保质期
7 F( M' i6 K- I11. 洗浴后一小时再化妆 , K9 ?5 v0 \0 q) ~( G
12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 s: b# z' Q8 w- `13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 * ^) y, a) |2 K$ w: |  D$ |; A" s: {

6 I& e% ~4 d3 F& u$ G1 I  L) f+ ~蓝色题板 ( K' @# b5 C/ ~. M# C
1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
, U! _. d( Y4 \  k/ t$ u+ n& e2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
5 L& }" `- b6 `9 p# Y* e5 Q6 |3. 复印文件时,与复印机保持至少一米
' F. t: u  @$ g2 H: y  p4. 只在非常必要时才使用滴眼液
* I# S, R/ U2 i! r* f. A1 a: T5. 不趴在办公桌上午睡 # p2 c5 w) D" D% f0 j
6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
5 K2 ?3 Y  y2 p. |* U! R+ I7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 + a* j7 L$ z8 I0 X+ |) w
8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9 J8 W- a& t; S9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 , ?! f6 V1 @+ i; }+ H! `
10. 每30分钟伸一次懒腰 7 z$ O  k6 k% P; u
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 3 S; h8 E: i; t( Q* u' r  G
12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
! {6 p  r: @6 K. D5 D8 ^13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
. N% u" |% o+ X& R: Q# r9 {14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 3 A$ E3 |/ p# F4 Q! R1 N8 l
15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
5 t5 G( ^9 V8 @' L16. 每周晚过22:00的加班不超过一次
% k. g1 W5 n5 C8 }1 j( F% `" j+ M0 ]- p# Y4 S- R
绿色题板 5 v5 r1 d, u: @
1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 0 T' h5 m( F$ P) n7 s4 k1 \
2. 沐浴不超过10分钟
, Q. v7 K6 n( d3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
% I6 m  u6 f) E9 B4. 用冷热水交替洗脸
# N  ]) E7 a" y  l% s3 ~5. 不用塑料器皿盛装热水 + Y' u# G) K3 K
6. 定期清理冰箱
, ^5 n; T/ R& c' s2 x3 c& b7. 微波炉在工作时,请离开厨房
, J0 ~* P7 o! t8 s& W9 `8. 使用抽油烟机 7 z7 ^7 Z8 o  K, v& n
9. 晚餐时关掉电视机
" E8 X- p5 x5 Y! B: H3 w& J10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 3 h; f9 O, |. d
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
6 o+ `! p0 R7 f+ w6 Z12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 0 ]  _# o3 j/ t* |6 d& T' F7 f3 z
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 . y7 \, ~1 D+ M" a) _7 s  Y6 t, O
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 , P6 Z8 c& C; N7 [
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 # R) U% R9 M+ W7 Q* Z) Z
16. 头发没干时,别急着入睡
& ~/ g3 ]: l& P2 a4 b5 Q17. 卧室的房间要用柔和色彩 4 b/ ~# l. C6 ~& _* N8 l
" g3 `5 c0 M' S3 C% I1 g6 |$ t; R
黄色题板
0 ~4 m* A- E7 p1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 7 B9 B. D- n3 R* E- r2 b
2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌   ~3 O; {$ m. A2 C
3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 8 d" K' l/ A8 e! u% m
4. 多喝酸奶 / w  N7 N4 Z3 M2 N- [: ^
5. 无论什么原因,都别抽烟 ( \7 N) G% F& }& s# Z8 z
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
$ Z* S5 A. z  X9 C  M- V7. 饮绿茶胜过红茶 1 ?$ x: ^5 S4 ^. \  @( _$ C
8. 重视早餐多过晚餐
: W8 H& }! Y0 v/ e3 m. W  C9. 控制盐的用量 1 U, H1 ^; e3 n$ d
10. 起床后先刷牙,再喝水
" R( x3 M3 v" {9 N11. 经常嚼口香糖
/ J; \( G% b$ z2 ^  X12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
0 U( X+ m4 [+ u+ V13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
' Q0 X: J" U8 C# R14. 每周至少吃一次鱼
6 z5 l  e  p( J& F+ p; k" k15. 远离可乐等碳酸饮料 1 A0 P! W1 R5 n
16. 不喝久煮的火锅汤 ' g: N: o. R; M; b$ h
17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
" B  ?4 G, O4 S+ y  Z18. 饭前吃水果胜过饭后
# ]9 N7 D$ A& h$ O; Y: a: M: @19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ J. B, V. i' C1 P20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
; D3 f3 j0 q9 c0 b7 M- f0 G  S% [, b4 R  _
橙色题板 / Y. K# z! `( a- J0 U' [
1. 多享受早晨8-9点的阳光
2 y. a/ G: A' ]6 Z2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 & c9 ]  K( O8 j8 t' P" a
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 & x& S4 Q/ V9 G8 z* j4 z
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
- V) U% E3 _1 C% \- \5. 冬季少做户外运动
6 e6 N1 f, M0 J! o6. 10层以下,不乘坐电梯 & C7 S0 ]6 r( n! u" \' n& u
7. 每三个月改变一次你的健身菜单   q, X* _$ T" X/ S
8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ; Y0 _# ^" Q- v. p* K( P. ~
9. 边看电视边做柔软体操
/ \, F' }1 R$ B# @( v8 V9 O10. 经常散步 + `4 a0 _6 v+ l6 Z- ~
11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 & f1 T5 t  W. C
12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 $ u. `% b% L1 i5 O
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
6 f& ^% d4 y! F14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 0 `6 l* V# m' N* s- Q
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
; O; G3 f% p8 V& Q1 |! w6 S! X16. 运动后休息半小时再入浴 . ^6 G9 s6 J0 X
17. 不在过吵的健身房中锻炼 / C6 U/ ~( p1 M: X" P
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
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很有用哟:wanwan33:
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