女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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Medal No.11

楼主

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯 9 j; U/ Q( Y" c% R) B
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 * S, t7 [- @, y$ C
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗 ' r- X1 R; u8 }5 D
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 % R' u0 M$ e& l; c$ t8 t
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 / ~- b$ k/ H, I- \" a$ l/ p
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期 1 U0 C$ q+ K6 C3 G
11. 洗浴后一小时再化妆 . J/ x3 \' R- i. j
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 + W( u: H0 x# i, \4 N" M
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 ' A8 {$ X# V' T- [0 R# V! y
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 0 N9 P/ [9 L- X$ n
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡 8 @) e6 O. A# H  ~: c
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7 n; K) h- d, u
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 6 |' @, i% }- Q. U1 d. ?
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 & X# A2 R/ J5 Q6 V$ ?; J6 [
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫   N+ g8 W5 e* d5 _
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 " ]! C, K% Y& f* \/ I1 z
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 ) g1 y7 n. q: s; f9 `. o' L% j
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟 ! @2 ?! T' @; n
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机 0 g; b' G- g9 a8 ]! b# @$ j" @* D
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 ! g0 H8 Q% k* G8 Y8 A3 W, z" n
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 , g2 a+ f5 x8 ]" i! i8 H5 H
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 . [& P1 e$ @$ N7 J& h6 H" l0 H5 `
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 1 X- J, u) P$ I5 @5 b* X
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
% H; R1 `( d" t1 h, x9 n7 G% A
黄色题板 " E& H" m+ d2 H
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 7 X& G- N* [9 z0 ?% V! W$ h
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟 & j" g! m' ?8 @( }! c6 P7 F  _
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐 0 F4 k5 }/ f: I1 \2 d
9. 控制盐的用量 & Z3 q2 }, @; T0 E. E5 u
10. 起床后先刷牙，再喝水 / `# m& |+ ]; G) E& W/ n! {, u+ G, d
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 $ O7 M) [0 ?  q) I; ^" g2 Z; j( y
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 - ?0 |3 \9 x: l! w1 o3 b
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料 $ ~* T( O# Z8 X  R6 Y: B
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后 % X; t9 V3 S; ?8 x' @
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 * x$ O! E& y6 C+ t! G6 g
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
- V) J% k. D" x
橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 0 R# C0 {$ @! k' p
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动 ) y  S4 o3 Q8 j
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 ( S# L7 O# n6 z% g
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 5 A/ k- F- J0 @& l1 @; V
9. 边看电视边做柔软体操 3 G2 e$ Z$ `  d& h: w
10. 经常散步 & h4 w  v) F+ P! W: H) {
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 5 ^8 t% q  S9 Z, x) S3 j* A
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 6 Y: c& _; n5 V; p
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 " k. |. J  @1 q0 b# ^" ]
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼 " G6 \/ C1 A2 l# J: f" w
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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