女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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宝宝生日: 2008-10-27
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Medal No.11

楼主

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 ) o* ]. j; u0 w2 Y3 M
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 2 N) ?( _! N4 e6 [+ V, t% C
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 % J- [4 ]9 f9 P6 w) l
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆 # |- E9 ~, D, W5 u) ]9 e* a
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 # u4 [- W2 T, E
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 / i! D2 z$ e8 x3 A3 r. Y4 u: W' E
' i+ `- {2 B8 v4 c
蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液 " F& l# d3 F3 }1 j
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7 u2 i0 W/ Y* W+ s/ [
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 % m+ ~( ?' V) f, k, ^2 ^, I; x4 z4 |
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰 8 I0 Q4 j/ b' h* J' {' r/ t4 H8 j- U
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 ' g' n6 j; A# t5 p) I
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 4 m. _! Y6 p6 L% f1 I
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来   U8 O% ~0 d6 E6 q
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 & c& [0 m7 @* a8 i1 O
. k: c* N( v* A3 g- h* j' V1 W
绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 ) L# d3 R0 Q! a" Y
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 8 ?0 w( V" X/ s! q) w" \- Y( b; k
4. 用冷热水交替洗脸   L1 z1 t' K/ X+ b# n
5. 不用塑料器皿盛装热水 & k  n" i  r( n5 Q. }' Y2 H; U
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房 1 K6 H& `3 ?% m! k( e: O
8. 使用抽油烟机 5 z2 T2 |+ x' R, c* K  _1 u2 z
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ; x& `. Y% ]5 @4 i: D
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 / W% S) Y0 U/ F  z2 o) C
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 , _2 [9 ]4 a- v  G- c8 D
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡 . ~  t( ^- ~& ?, k! V4 X
17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 - d9 T7 Q. Y4 \# K
4. 多喝酸奶 # t/ r# O$ V* y& F
5. 无论什么原因，都别抽烟 % I; C( e) K4 }) }
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 ^/ s/ e5 _  m% y" A
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐 % Q' S: P: t+ a6 ]4 l8 T+ o0 ?
9. 控制盐的用量 ! v3 o# o: E! a7 d' g7 S; Z( X* V
10. 起床后先刷牙，再喝水   M) @/ r3 a, K( L1 `- S( {) a$ i
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 ! h1 F2 H8 B$ `/ C: j
14. 每周至少吃一次鱼 5 F- c( J5 m: @2 H  h, F$ n( \) C4 l
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤 ) h, }$ B* v# X  ?6 `
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后 " C  i& e' ]. \: L
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 , F8 D; e% g- Q! \7 C8 E
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
2 i4 ?0 T7 R4 H  f: |
橙色题板 9 {2 Z4 g/ ~9 D  `
1. 多享受早晨8－9点的阳光 8 T# Q- ]2 W$ N% z2 A% o* J
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 , f7 |& _1 Y7 i% e
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 & L1 W! o" u; m. O* i
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 3 ?& ^9 G. ]: a3 P
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步 1 Z4 G7 v! A  \% m
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 4 q) O$ w  L2 p) }8 i
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 $ i! p% Y/ p: c; h
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 . ^  E& @5 R, ~( p9 v) Y
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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