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現代人，周身毒、人人毒！$ J' i, j# v9 `4 V
3 T3 R3 _4 Q; E0 O9 F8 a2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！- b" e7 z8 H$ B( v" M5 v' K
3 s5 Y9 Q+ `7 K$ Z3 t& U% N' \歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。" k6 W5 V7 g9 d$ @5 [, c0 j
) _; k: N& F }* q5 q0 E若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。' \8 r/ t3 s; e& b
: I o1 v5 x6 R" N' C# ^ X所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！" J7 ?# Q8 ` Q* n" f$ m9 V: e
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第一日+ c& H, D) k, C+ l, C5 o% b
早餐：新鮮蔬果2至3個& r5 \/ ?: o2 _* s$ W7 ]: K3 C
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）* p0 b) t0 V; ~$ Q8 B
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
8 ?1 {$ Y& P& A1 `0 n晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯7 R4 R$ G% A; g2 u3 S
- o# ]" E) b) j. W. \- v( _' w第二日' _1 |/ C4 c0 \( n) _ w
早餐：同上) I7 }; ]1 Y& ^& E
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
- \3 ~$ Z4 a. W- o0 \& I晚餐：同上
+ f& s. X; d, E餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
; p1 {& w s6 |, B' {+ Q$ U8 o早餐：同上
( K: {+ }( f- ]0 {) Y- x. K; l全日任飲排毒果汁，餓就飲
" p! z. L& t, {, P% b晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好 X) K" Y3 i9 u9 a! Y5 l, j# L
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
+ z4 n& B; n3 @4 W* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。8 S* z) K- h$ X, C; D- @
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼" K1 U8 v. B- A: H% k
* 任何病患者食用前先請教醫生* o4 e0 p1 Y# x7 M3 D
9 `- U$ W( P s0 {( Z6 m$ o排毒瘦身湯/ v" `& P8 }) m& @" w: }
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒2 J- N( A6 r0 ?0 [
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
2 ^, [5 T- e4 F+ R) N8 f做法：
' L% K6 G) ]9 u% V: t7 u9 |1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。8 P% J( r$ e5 S4 {1 j
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。9 d( Z! O/ x7 }
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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9 A2 @# {8 \3 X" C5 h& C% Q8 z解毒美白粥5 A1 v$ @5 l1 u! R
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。( |, x+ Y8 y6 z$ P6 t9 ~. @) L
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
# |: f0 U) m5 h$ v6 M" h做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。5 W0 f0 c% D4 R: |, ^7 X+ B: G
% H, p" V" q; h# @; J1 S S排毒果汁! |# `+ C, j* |" e
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
w+ e" e: ~6 h6 D; J! v做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
