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現代人，周身毒、人人毒！
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- q! w8 E( d: ?6 [( [1 d# f( a- a2 S2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。, u6 W8 f2 p1 A) f) v
8 m- ~. Y' D' k2 f3 N, j" a若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。: m5 D) D1 \1 n, D I
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！# T- ?5 }) K Q- Q
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第一日
9 y1 Y9 ^5 P9 w! c7 V早餐：新鮮蔬果2至3個
" |( _$ |% B! Q8 o5 w午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
; A+ P0 J, g6 G+ }午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）. h# ^, o& _' o2 `) p
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯2 g1 L, ]2 D3 R- Z
* p" q- ~0 W( C第二日' E- x% g" c8 l
早餐：同上' O7 T* |& K. K) R
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
4 w& [4 F, U" R! V; ^晚餐：同上8 g$ D$ H! Q" u( G6 d0 q
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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4 g6 r7 _) f E- m: g3 ]+ {第三日
* k; ], B) i3 o# ]& Q) E( Y早餐：同上 m' Z! a0 L! X7 Z0 X. P% G8 }
全日任飲排毒果汁，餓就飲
( F9 w# x+ W$ a0 q& Y晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
, j# s, C& g( w, e
4 X9 a3 c) Z4 L* 果菜能用有機的最好
2 o4 `9 a/ {; E& a O$ r% T* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
" j* m4 y! O2 g* ^. k* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。9 i2 _6 h/ N7 w, D1 K
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼; I' A, v! j* ~+ ~9 e6 M" N
* 任何病患者食用前先請教醫生: O! P. F2 J# V: m6 |) m5 B
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排毒瘦身湯
5 _" X, D# i( H( k- z, X功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒7 I9 K. @) l. C% R
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。8 I7 ?9 `, a8 o7 Z; o7 t2 m+ f; x
做法：' p5 A1 E, @0 b' N$ n# P, l
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
* P* c+ |6 J9 I* Q2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
6 {, c: R1 t$ r+ e1 d3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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0 x" i: ]) c/ ^# Y6 k, z% p4 i# O- k解毒美白粥 `' m) C( `" B
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。$ W1 _( f) t9 M8 Y
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。 l3 F) i2 Q3 y5 o6 t4 o/ G! q
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁0 u2 `' q3 x8 |9 }: u/ \% f
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。+ N4 s* E4 ]" n% X9 z
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
