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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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3 q' j1 X" g( x @* b5 z+ r若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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7 o& N5 ^8 o! J5 H% K& M所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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+ Z T& k5 f5 f* E% H, Z" k! G第一日( g: B3 Q: w$ F
早餐：新鮮蔬果2至3個
+ f, z* \' {. y# }' U9 h, w0 S" m午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）, H3 }. H* G+ } V
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
_% M* r9 {% x0 V晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯- p# ?' W* g% X
; h* O) }7 p T0 U7 j1 D8 D0 a
第二日
- Z5 p2 V, Z7 h- s- L# h- P1 [# }早餐：同上
/ l3 l: p: e4 o [午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜9 ?# H' q0 z" y [9 I. ^: R
晚餐：同上7 L% i: ?- k1 M8 h
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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) H8 g5 V3 K. r4 g3 U \第三日! ?6 i* o( ~1 o, q2 d
早餐：同上5 @- s( _/ n) f+ W" W& q
全日任飲排毒果汁，餓就飲" T4 l# N$ N) ?) ^
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精# c) C, f8 d$ G. J3 O9 j8 V
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* 果菜能用有機的最好
/ V* Y6 o, ]0 J! _5 @* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。1 W2 Q3 p; e, Z# x- m: z0 z
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。 E$ `9 \8 ~/ m
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
- U. [0 U( ?/ O& c% c* 任何病患者食用前先請教醫生# v1 Z4 R9 b$ ^6 W8 y
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排毒瘦身湯; V2 t6 G! U: C8 S) V9 z6 U* @1 [
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
9 X+ ~' A/ C6 y6 u! p; {" e材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
: q9 \, M+ f3 ?9 C9 [. O( b做法：
$ E1 ^ M( h& a$ a1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。6 V5 `. u6 ]1 u* {! |1 p6 {- U
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
" Q+ j* c2 K7 D: B3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。8 Y' ]' C$ f9 _2 A2 `% q
4 R. x- P d5 Q; `解毒美白粥$ m: f) m S @) v; C, o
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
# z: p# G# P' o) N; L b材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。0 e2 `" g" G& r" i% P- F# l
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁$ _' a6 U( r' D3 j
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
9 ?! {% C$ ?$ s) i# b# |做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
