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現代人，周身毒、人人毒！
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8 k1 r; T7 m2 G' U4 P2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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7 G" b, c9 t, f! v) q; w" _/ h- r歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。' \/ F: Q* _# v3 j- [# z
3 o5 C3 s9 u- Y8 s4 C( e/ ?若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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) N, A( U, Z3 u% ?所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日# C8 {6 r8 |7 x' ?. E$ B& R
早餐：新鮮蔬果2至3個6 s9 V% c2 F2 s% Q1 n0 f
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
# q5 l. y; U1 r, p' X: j午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）* \$ J! x/ [) ~. t+ ~* G
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯+ x9 N5 L8 `3 {
1 C6 I# h& p, Z/ E* Z! O第二日: s: s( C E- J$ J- n' [
早餐：同上
" f9 `+ W0 R4 @午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
. T- Q: P2 t F8 [# ~晚餐：同上0 B0 T1 e1 S/ ~6 T' f- X) D
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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0 `7 {, {, N4 l! J第三日
% t0 p d* D0 G5 ^% \早餐：同上
$ }, K* B0 `) Y6 P4 e全日任飲排毒果汁，餓就飲5 G" L3 E9 i4 H H# ~3 C
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精! o6 b8 S) w- z$ S' \" R# C
7 P; v4 f- D2 }& w* 果菜能用有機的最好
5 }- _ U- R" R( s( c! D* u/ \* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。0 `" ^: ^( K% C+ S" T. U
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。$ q4 G) p4 v0 N5 h3 n m
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
- b/ M6 }# j9 J* 任何病患者食用前先請教醫生
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* Y( A8 |# o; T2 {, c b排毒瘦身湯$ h6 [# M: x4 ^1 _5 Y6 i' k/ S6 t
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒! ~8 \/ @! \, w. h( O% g! p! o
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
5 S, U2 O' W5 ?9 L做法：
2 V$ _, ]# T8 G$ ]1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
6 _/ T- ~0 ], k5 O$ d/ }7 D2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
) A; V1 y: G6 P9 V) F) G3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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3 ?4 L, [% l, M, U解毒美白粥
: N ]5 J9 \: c) k9 M7 [功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
2 j# d, W, A, W' Z1 j% e _材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。2 K4 L& a7 ]( w3 B) N& \
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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: F* H& B# M S; j) [排毒果汁# r/ x8 J3 t: C% S! K9 _4 b
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。2 q) z1 n! P, i$ ?8 b2 U
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
