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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！. E% m$ \* Z D4 }. N2 O/ Y6 N
. s( j8 G; C$ ]2 k0 y歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！- S7 D& z: L& D5 d
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第一日* B; @) D" f' n& ?
早餐：新鮮蔬果2至3個
6 k3 r1 _2 w- d) w' S2 Y! }6 o午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）$ G, j8 b- ]& P
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
. Z8 t! r6 H) e5 w晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯) N x* Z+ s- }, U! m4 {4 V8 L; o
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第二日
0 o. o2 w; N' S5 _) d早餐：同上
( O! H) {9 F3 J; T, V4 S1 ^! j: E% r午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜- s# z4 A" K: U
晚餐：同上
! c; ?( l& p! Z; }9 |! n1 s- m# t* X餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精* }0 |" @ u% w* t4 A7 F
4 D) K7 s: ^% I4 p s0 }9 n" y第三日
- K, z' o N& C% F0 Y6 x早餐：同上* o- R2 z# U% F+ o
全日任飲排毒果汁，餓就飲
+ @+ ]& F; c7 r- T" [. L2 z1 N: l A晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精; ~& Z/ h& ], {6 j
; Z6 {3 b$ z1 _* ]1 \/ n6 T" q* 果菜能用有機的最好& s" ^) W1 X! v0 I$ c. c
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
2 W d) h/ y7 B2 \3 O5 x1 A* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。; e8 h/ Y; l6 R/ `+ F8 R5 w
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
. L# _+ S0 }* H$ m! ~1 N* 任何病患者食用前先請教醫生. o9 P- y+ s" m# }7 x3 n
7 p$ B |, m5 _' Z$ ~- Y3 y* k排毒瘦身湯
. Y/ ~% z2 ]* D9 R6 V功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
: h, X% L. p- C材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。 r- D2 x, e/ K5 w' s
做法：
1 E! q! n5 f( ]" u* \& _0 i1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。/ d, R3 M+ a* j* [( c0 L. I. V# A
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
/ s& X% ^% _1 b& d# E1 ^3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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$ w3 c, Z2 P5 l: n1 B- o解毒美白粥
, z G8 u7 k& h( R) F功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
. } c4 f) \: o& m材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。1 C5 Z- }1 s9 ?6 x* Y! |
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁
5 O" r' b- K6 e* D; z- p8 y4 k4 l功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。5 Y( V: @6 y7 d! A/ t( x/ X) N
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
