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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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# A% y5 v7 i% U1 D) a( E3 e歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。2 z+ l" A1 K& h# S- m( z5 [$ Q
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！. t5 e# C8 d1 A6 _4 i6 m
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第一日' _% Z9 u! _8 V/ e' a7 `- B
早餐：新鮮蔬果2至3個
6 a7 A4 W. o' Z午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
; v: [' q( Q0 Y9 {/ F& n ~午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
- }3 ?: ?5 B& R+ K9 C/ g4 d晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯! o* g' v6 {6 V4 u* W y( _) ]
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第二日
; }0 m5 |4 J- ~. x早餐：同上
0 a7 _) P& J4 ^# Q) c0 \: V: [午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜1 c7 Y' ]% r6 x4 J
晚餐：同上$ E/ A/ H) n' n# C' }# N# W# u
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精4 V! ^* C3 P3 e% {$ C, M
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第三日" q N* B) n/ H; N; E3 J) J u m
早餐：同上 d' ?8 z+ f' o4 O* z* p
全日任飲排毒果汁，餓就飲7 R$ ~; v% K+ r- @ I/ B
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精8 M/ u' E7 `9 f3 R
6 n7 ^- r' g% t! k8 T' S! I* 果菜能用有機的最好
0 h3 e, |; K: N! d2 w& ]* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。; _- ]$ \4 b/ [% H- b
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。+ z; i J3 e, U, c, f& a& {, c" b
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
7 [6 U0 M. X1 C5 {0 P$ A* 任何病患者食用前先請教醫生' q# T# i* h- h6 ~
/ m/ q% z9 F% b$ A1 E4 ?& X排毒瘦身湯
! e, p8 z/ S/ T. X F& Q功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
: |. p/ i |7 e! \材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
: ?' P9 J$ K. R: q' e4 R9 T做法：
* M0 s9 S: `3 ^! ?2 f& R5 i- f1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。' L9 Q$ N% t6 k# j2 a
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
L- {) S; L1 ~$ A1 U3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。 k; s0 c, y8 `# ]' H
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解毒美白粥0 ]+ F( G) j( M, k2 _! i( ]4 L
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
2 [" i5 F4 Z) C材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。- P0 P2 n5 G- l" q) p3 |/ O% c
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。6 Y) s/ N) G, a" W# f: W. _5 O! |
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排毒果汁
$ U, W& U; U. p5 c% I功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。/ z% l3 h$ u7 U# N$ e
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
