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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！ g K8 ^1 l [5 d5 m
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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# ^3 ^$ O- k, ]: D% v若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。: ?4 i Y# B$ a, ~+ |" N$ T$ A) K
# E( ^! I1 Z8 p$ I所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日
5 f* i8 N% ]# J早餐：新鮮蔬果2至3個
# b" x T7 j! T" R/ r9 g午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）$ x0 |0 }; O* j) E
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
+ R4 ]7 w8 m0 I9 P/ M' I/ q8 S晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯6 z8 F: n. g& r& w
/ t Q6 B6 ^9 S& J9 \/ \第二日
: s9 R6 G0 A+ _! T' d& {早餐：同上
* h; g$ `5 g: T8 M& l, g( ?午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜6 I+ e/ I% n) [$ f" X2 w. P3 X
晚餐：同上
* \3 H* d; X* |! `5 v! c餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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0 d$ z% T& ~; i3 k第三日
) w1 M( k! S: _$ r# y# E3 x4 q早餐：同上
% p- k' `& Q9 i( d0 S; A2 _; p# H全日任飲排毒果汁，餓就飲7 i; A( O) e/ a5 _! y# c5 F. }
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精" d- x7 U0 \( L( j9 d B& j! H
5 D* Z9 I! y k* 果菜能用有機的最好: t3 G' {9 J$ g# x# m
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
, s5 [% V4 W: ]) v* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
% |. n$ C* t3 g! m* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
3 H5 e& z3 p, f2 k7 y* 任何病患者食用前先請教醫生/ a* i2 h+ r. Z+ X# `" t9 j# E
3 {. v& O( g# e0 r+ G8 |3 i排毒瘦身湯
! w! L7 x; ~) {* E功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒3 X& n% Y3 A: }& q) d( o: v* ]9 U
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
9 m: n, ]# N) F. C. O做法：
3 T8 l+ O* R; a) i. X' e1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
; C) J! `% N5 n2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
; t8 A5 P" i7 @3 l& @3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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7 Q, p( n$ T2 r/ ]& {解毒美白粥2 l9 r- t8 y% I9 ]
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。3 p* N2 M5 [9 v8 f, ^7 q
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。5 @0 A9 H/ h! B$ G
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。6 G* d" w6 O6 v% X& F. A. c. d. z
' b0 X2 n" b4 W/ K% @* k5 B排毒果汁
; Y+ C0 L" f. N- r功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
/ ^3 r/ @* v) L* j1 {( h A9 c做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
