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現代人，周身毒、人人毒！/ r# X' B; V& F' A
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！. @1 C* D' R' [9 ^" K( y
9 `( E# b4 ?2 q0 v, y歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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& |8 H) @! b8 ~# h4 M若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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/ d3 _, U9 g: J2 T4 h所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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2 c) X$ B8 j, X2 j. y7 j' B8 X1 Y% C第一日- y8 C5 s4 V; F8 p& U
早餐：新鮮蔬果2至3個
% E3 i$ B0 g; i6 I& L: i% z午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
) F& O* N# _* h8 a1 K3 G6 f午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
4 j9 `' ~ x& y' l! e- K) S* X晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯/ `. ]9 G8 f* N
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第二日8 B3 ~% H: |9 o
早餐：同上
, h* C& M1 J: K+ l午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
- Q3 M% [6 y9 ^0 `$ l) n5 y" z晚餐：同上
" I+ i9 l, p# L餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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K& E* d4 X/ v2 v: p第三日) l; }* `& m" e9 M; a. S
早餐：同上
9 }! X, g1 _. A3 `5 E; S$ {全日任飲排毒果汁，餓就飲
7 { y( I8 Y3 ~6 h! l1 E' y晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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" U |8 A4 x) h* 果菜能用有機的最好
+ x0 r+ ]1 _7 g: y8 g* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
E3 o. A E8 ?2 l0 P3 L* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
$ s: B+ h- l/ h& L9 V7 ~* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼7 V: A1 v/ D. S/ H
* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯! r9 ~ i( ?5 U+ I
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒: T/ b8 H% v7 k3 f9 n' @
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
8 m. t, V( k; B3 o/ R7 Z做法：
. b8 k/ p Y5 b$ D" i# ?8 ?1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
7 W, L) _( a7 A, z" e3 i' Z2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
& u- \6 ?1 E) C8 O) U! V' ~, X3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。) \4 {3 U6 l; b; U0 }4 |5 w( k2 [
p' ?: _$ v" z$ C9 |解毒美白粥
4 |; F* o6 T+ Y) e! S$ u功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。! B; g' L# I9 i3 e1 t
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
: F% ^8 i; b! _. p4 r做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁
- o- e1 o8 F- r功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
, l; G6 _/ b. v做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
