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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！( T9 O" `6 P, j
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。& _, R% q8 ?4 h; w; j
q, V" U! @: J9 B若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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3 N7 Z" ?. E0 X0 S4 f所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！$ s9 M% ~/ b% T, O% r0 A
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) m) y7 g% B1 u% \第一日" ^! M9 y2 ]+ D7 G7 j
早餐：新鮮蔬果2至3個2 P2 X2 ]1 i+ Z% o/ ?1 x, Z# j
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）7 e; a3 }% t! o& u/ K( x
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）8 N3 ]3 I# U- x2 x3 H. G5 j
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯3 z0 i+ [. Y9 C" B: c8 m
8 \9 W$ N7 R& E9 m第二日
6 ^6 e9 A. j% g( Q6 V: Q早餐：同上
. q. K1 S! \4 U' D6 F6 T( y午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜- T; }. c( R5 V/ x
晚餐：同上) d! N4 [5 j4 g/ V4 d% Y
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精* p' ]( w* O3 P* l% g" N
. A4 S. o. k$ j0 G P6 [7 [. M第三日
! [) a; N# {9 ? x% S R早餐：同上% t/ P1 [5 M9 ^5 f6 f3 s# n k: Q
全日任飲排毒果汁，餓就飲
' c/ w1 J4 }) K- m/ g' B' ?( d晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好3 h- U+ H/ s/ R
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。1 i" H# I9 S0 o0 y2 l* u
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
7 l' u$ ?6 }5 _' v# g* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
! }' K$ Y$ w) W) ~2 m7 \. G* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯, d" ^$ r/ d0 w; e |2 q6 d8 t% B
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒4 V- c% y! i% ~( Z0 f+ F% V2 q
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
8 l) u: c( x! S: d, x( W做法：
6 g+ t, V3 m% g; J& x# `- D1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
( }( Z4 D/ j B) L2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
; q/ R& l% _ K# L) ^2 c3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。7 ]. w7 a' s3 o
) P+ ]2 k$ f: z, F解毒美白粥
/ J- M9 R# I/ w功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
7 ?: J3 I* c) e; ~8 X- b材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
$ B \$ s2 q7 e5 w A& J做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁. \7 |. `& V$ l
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
) i4 q% Y- L" s D1 n做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
