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現代人，周身毒、人人毒！: ~0 C' Z7 s( ?
3 F% u2 ]& A2 r! z4 _ K' E2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！( c* r2 Y# W4 n
7 F' z) w) w5 Q Y0 F3 h! p歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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0 ], |/ Z4 t2 O& F' x所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日 b. p; ?' ?5 w; S$ L+ t- J0 T: v
早餐：新鮮蔬果2至3個
" [) Q9 K) V$ o3 t+ m午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）2 O4 i, `8 |8 i! _/ O
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）/ |" y( ? a5 y( y! @- u
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯! f. F7 G1 q' m5 Y
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第二日# I4 K1 l: Q; T2 {- S$ {, r2 { @
早餐：同上) X% P5 A- I2 C+ R. J1 s
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
3 f( E* y8 \3 I( H0 z. w% X2 [晚餐：同上/ x7 [5 Z* F0 R' f! M
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日' i: @6 j% q( C' G5 \' g U
早餐：同上+ w7 u$ Y! z6 C* _& J1 U3 _
全日任飲排毒果汁，餓就飲9 G3 M# U$ }5 T9 m. h
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好6 ]/ e1 _) R. j) B+ g- T
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
3 G4 @: g" {9 j5 O3 a* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
) v$ c% Q$ m9 T* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
0 l' Z: G; v4 d* |* 任何病患者食用前先請教醫生, @% E2 x% N8 t; S% w
4 V- E' z% V8 ]! R8 v; ~, |排毒瘦身湯' i2 X" _+ S; B1 @# p
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒% n7 r8 B1 Q4 |, }2 N3 s
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。4 z G9 i! T% t) F
做法：
$ D! Y# w: m/ y3 K1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
8 x4 m! l( [9 L: Q2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
* }( m, N* @/ Y% s9 I s5 D3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。$ E$ I. M2 i! y
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解毒美白粥- `: e- t7 ^* {3 ?5 g- h% C- }
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
/ M9 W5 C3 X$ g7 B: h& k; f5 j, N材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。6 |9 C" ]5 E; U5 ]
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁( N: o* Q! n' W3 d9 m
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。$ X9 m- d% _5 }" f! i+ i9 \) N) D
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
