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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！( l" e! Q( g0 S+ @
! W' r, L+ T4 Q. b# ^" }, x; i# k歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。' o. ?3 m1 o- U% n- f' e
8 w8 H! F, \- S* p若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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: T& d$ D4 e4 |6 F0 b5 [第一日
: ]! k, K; J) u, U6 Y, [早餐：新鮮蔬果2至3個9 i& K( ~, K) g- d/ ?% B
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
$ o0 _1 Y9 R& |/ w1 A午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
; S2 l$ O! S g r! D' }晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯0 \8 T" ?3 _( }9 V
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第二日4 s7 r, l P( S6 q
早餐：同上4 Y% o- _" l* A) |
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜6 P) G. b$ x# w2 G8 @7 @
晚餐：同上
; m% X/ T N% q餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
. {2 r8 {9 S. R- t X; ]早餐：同上6 S3 K7 ]4 G" s) J8 z
全日任飲排毒果汁，餓就飲
- x$ T$ h: s: N: |0 d晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精3 u: s; {& |* C4 _9 C
i- ?$ x$ F' j* 果菜能用有機的最好
/ ^( a' u' t* n9 n) N* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。7 v8 U3 K: t0 z
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
) u- L/ _2 g* ~- x% U1 p, w. _" z* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼( W8 w6 g$ ?0 H* {. l! _4 r3 Y2 y
* 任何病患者食用前先請教醫生. e% {; P. O$ G3 j
$ ^* \" h: P2 \! `% w% f. N排毒瘦身湯
3 o2 k% q [+ C: G1 w功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
- P: ]$ n9 p( @9 A. _ B1 L材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。; O. @5 B& e( K7 Y$ g, ^, J
做法：
, G7 t( K1 E$ E& ?% P$ @. m1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。. N# F$ v% l7 ?4 ]- y3 k( K7 D, A
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
7 W- n7 B+ }4 V6 g% F3 l1 J3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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& h- ^' G% b$ |解毒美白粥% W9 W {" R. v" o% v2 P0 R9 H" m
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。$ H9 w- v! {, Q
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。/ [: f! t. O4 |# t+ Z1 V1 l7 ?
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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/ E) ^, F, K% @2 u4 O排毒果汁
; o7 }5 J& W* @7 h5 d; H' z功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。4 q0 @% s0 X! u7 l' h( w9 C
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
