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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！, n/ t/ r) w& R! [% a6 @* G# X
; r, v4 {9 o5 |! E" ]: L歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。. [3 v9 `# d% }$ Z
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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1 `4 Z( |# i: G第一日, W/ q3 K4 n# j0 e3 P' q2 Q
早餐：新鮮蔬果2至3個
; b- B3 K* m7 g; `/ O午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
9 `) c6 Q* u9 Z; P2 g午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
2 ^ h+ O- G3 Y8 P/ c; B1 P晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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& v+ O* H( }, G, m- L# Z; w第二日3 C: Q; l0 O0 A* w. o
早餐：同上% p, H9 o3 [. @2 V) {9 X
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
$ d2 N% d' e V晚餐：同上
4 F1 h! ?" E6 {& z5 E$ G- L- D% v- e. z餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
, u: H' }0 b( }早餐：同上
4 U( ^ Y% z4 U6 G+ s R1 E全日任飲排毒果汁，餓就飲
+ O! G* w7 k$ g晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好1 T0 y& [5 Q0 q7 B
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
1 [' c. m3 d# }6 q7 ~& I3 o: j* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
: X* S) q% b# p2 E. G! n* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
9 w+ ~9 N# _ |: w F$ Z* 任何病患者食用前先請教醫生2 a2 v/ z8 d3 B9 G. D
" K: Q' W' f1 c0 v- B5 ]7 O排毒瘦身湯( q& R+ s4 o) Q, B
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒9 u5 g/ G. O" P3 t5 ]" v, r) P
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。0 M% m9 {! i/ a$ n t2 e8 U5 e
做法：+ f4 b7 S- k" ?6 A( } o
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。4 z4 o9 F" x0 y" h9 t
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。$ [+ ], o9 g k4 |6 p+ ^
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。% Y/ M* A" e( H& f1 g) T! I/ }
; z6 ], j. |/ n# {# {解毒美白粥
+ a! I6 }- \$ v7 {$ U; ^9 j+ w功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
$ u, Q) d5 X$ T材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
/ z% S( O; x/ r+ x1 V p做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。& V. N. x0 c+ p
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排毒果汁
8 m( o/ Z- v0 ~+ |0 {" S3 o" r功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。3 ~4 i, z* I8 Z' u& ?3 L
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
