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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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% r0 J$ o7 }, D ^% O歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。, |. K: u1 C& Q# _
+ u5 Y5 d& B7 y( d0 s! ~7 E. k若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！, L. u B! E+ ]. t: o
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第一日
5 b) A5 I4 K% H! @& g1 x! N' W9 r早餐：新鮮蔬果2至3個# V! e; w! D0 H. ^" [
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
" g5 ~( T+ @1 R$ B; m午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
& A' H$ L0 {* L) d% i% [6 Q- `晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯8 [1 v2 |3 @8 O5 I
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第二日+ x& [3 Z2 s; M9 n: z
早餐：同上6 @7 M4 X. n8 d% O V* p
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
! s* b8 ?6 V6 _7 W/ R; G' u& g Z/ H晚餐：同上/ E" |" t' ? K: j- B& r, t
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
8 D% W" R( B1 x9 \9 i9 {! d早餐：同上- w0 {$ l3 u8 Y8 i
全日任飲排毒果汁，餓就飲
9 H+ [$ [* g0 T5 A! d晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
* ]( _ I- P# p$ ~: C B* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。* ?& j8 W' _+ L" \( a1 b" ?. t! g
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
U& `, [7 z" J/ \# I* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼' u0 x: f5 |$ _
* 任何病患者食用前先請教醫生5 f# f) H% }+ O' g& N: @+ b, V% S" a
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排毒瘦身湯+ P! t- w/ d& i& h9 ?* q
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒7 A1 `9 m2 s8 [& p& O2 n& H& ~* z
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。1 b% F3 o6 v2 `8 r- [ s1 |, n( D
做法：
* p( d- z& R: p1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。7 N) O/ M, w' R P
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
: d) _& m+ F# F5 K5 s3 ^; }7 ?3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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& n8 a8 ~8 i H: A6 T, ?: ?) D- u解毒美白粥0 d. e" y; j; H
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。) m$ B* N: e3 H V S
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。% g* V( ?& M: C6 |" V# X1 P3 z
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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5 p/ A: D3 L/ s9 C1 g$ \5 A& k7 _排毒果汁
) J+ w* s6 M# z; d, D& S j功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
1 z0 z; l6 b/ t3 \5 `: X& Z; C做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
