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現代人，周身毒、人人毒！
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9 ^) }" K$ N; n2 L1 D1 i; {) B3 g2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！4 H, c7 L( R0 m& z _
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。" g- V7 R- }& k8 u3 G& W( x
7 K I: x5 H4 \# l" g所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！( [# a( y8 j4 ]- B
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3 U+ Z+ e) T3 ?% ?' v1 A第一日2 |8 B) W2 \' N7 O3 o
早餐：新鮮蔬果2至3個( \: o1 d% r8 S$ ]8 h% |, U2 h
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）% X0 \$ k1 ]7 Y! O) v/ E
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
/ X2 V$ U' A. C) q) b9 Y晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日/ F( V/ }' K, o
早餐：同上
0 T; t5 O9 y/ b3 `午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
; n: F1 T. G4 [) E/ F% b晚餐：同上
7 C- e& f) u/ ?/ P5 L- T* d K餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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# [3 ^) z5 p9 ~5 O+ e, w1 m第三日9 P4 w# x+ l. Y7 p/ j( i! H j
早餐：同上; |5 b' Z1 T. [+ k( Y
全日任飲排毒果汁，餓就飲
* H8 t5 g$ A6 J晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精, t* N0 g! V$ k& Q' y
: s5 s. b: c, v* 果菜能用有機的最好' {3 @4 V$ i2 M
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。- D0 |4 X( o! P( _. F- [
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
- m) g; h' u& J$ Z1 _* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
& w" |: j0 ^; ` E* 任何病患者食用前先請教醫生
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" g+ {$ `% `! \ t; i排毒瘦身湯
8 G2 z+ T+ l: j功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
9 Z$ p! t; f7 K材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
6 P+ |6 t5 c8 P; P4 V: ~做法：
a( M: P* q+ R3 C. x5 d. b" ^& F1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。; |- ?! t6 ]( U" L
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。: T/ z# h& L0 ~1 e5 }5 R
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。; }8 N$ S. j5 X( H6 }
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解毒美白粥* t$ f( r( N9 O. s9 A2 l
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。& [2 t6 m) u2 c8 K# }
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。" i& x3 C! V: l- `
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。* `2 V! U: u& U5 _: V
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排毒果汁6 R' @1 g: C; X- E% k
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
$ G. }: ?# `9 @% _9 n# y. _- P做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
