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現代人，周身毒、人人毒！1 _0 b4 y' ?9 c) m
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！, c6 V7 j7 Q* X8 R
$ j" N3 {3 j/ X2 S* F2 w Z; B歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。2 ~: E* ?7 M' @; S: ^- _
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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! c2 M2 s" l6 G, }, { W所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！# f/ X! D+ _' H& g9 T
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第一日) p$ m& d2 I/ G: c7 I. p
早餐：新鮮蔬果2至3個0 z" M9 U7 c z9 }6 _
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
/ X0 c* z4 c; T) x午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
6 V( _, c+ Y |9 F3 Z晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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, Z! M' G1 S4 f3 ~& @第二日
- v7 h) M9 `* _ i7 H早餐：同上
6 T g( E' J! h, Q+ H午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜5 K" E# v0 `9 {7 r" ^& e
晚餐：同上$ F; Q0 h$ x" \
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日9 F! {7 s; w4 h2 M
早餐：同上2 q8 D7 O/ ^% r, a, @ C3 x* Q
全日任飲排毒果汁，餓就飲
8 I% u0 }" d* \; g' M# c3 Q晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精7 S; W7 |+ h0 V1 ]$ V! R
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* 果菜能用有機的最好 ~/ r* g1 Z3 `( s' {3 d
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
( o, H8 v+ \# `+ P& w2 m* W1 Q* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
; T- Y5 U$ V- M4 @* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼6 K% Y+ v/ |6 B& {) M- [
* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯4 J" c! f* w- W- U4 k
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒3 N) f+ H+ P' g; C, m, j* Z
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。" f4 q+ Y& ?! o7 D9 ?
做法：' Y. m) s$ ]+ z6 D' }- k
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
, N) u e; f1 h8 Z! w; F2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
, E M. Z& B `$ k b& _3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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|/ z$ O+ T- ~( ]1 _解毒美白粥
7 K( c1 E8 h# m6 f功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
) S+ z R8 ^7 _( P1 h. ~2 V- `材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。2 c2 O9 b4 m9 E9 e d
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁
; q) M8 i3 ~& l2 p& J k( ?功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。9 X! J! C. c3 Y8 Q
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
