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現代人，周身毒、人人毒！
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5 Z4 q' k6 W3 u( w# A+ c# ?( i/ i* J2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！8 Q' T6 ]7 p0 j: G
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。3 R! ^: k9 q* @+ A1 A2 |) }' Z' O
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。9 u' y) H9 A0 `$ o# D# ^) I! m
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日
) h% a2 A: v' X# v早餐：新鮮蔬果2至3個
. a" h: X1 [# i5 I1 p* Q/ \* {午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
& a/ X/ S1 M2 K$ I& }5 w午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）0 Q7 R: N" {0 {+ |! ~2 m
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯, _, C( j- T' D# U: P( i) x1 H0 x
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第二日# d6 o& ~) T/ x; J+ C
早餐：同上
# @# R7 j, }7 p, F午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜2 V8 k7 ` I- g( G$ t
晚餐：同上' U3 W* y8 M6 N. A! j. c
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精* I' v6 B$ B# ^9 f
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第三日
) U* y; T! v! c早餐：同上$ [$ Y8 ~, q p1 q
全日任飲排毒果汁，餓就飲
# f" z$ E2 c/ i7 J3 I4 v晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精" J# J( q$ ^9 J
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* 果菜能用有機的最好) {! ]3 P! d; ~4 t
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。! G0 ] O5 T+ z O+ o
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
& u4 s, |. S- w: T. d3 ]* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼* Q+ b5 c3 e X+ h$ x" P
* 任何病患者食用前先請教醫生
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) X; o. c5 f& i# n J排毒瘦身湯
- w* M3 a: }) x功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
8 O' t: e) X: g+ ~2 }; s6 p7 s材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。; l, E0 L, Y4 ]) ?$ B% I* P
做法：
" s+ h* F: `) v4 @% j5 e7 h9 M1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
/ u8 t6 E2 L2 i' H9 ~6 T2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
- x7 T2 N/ y4 y9 F. u4 r3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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Q/ N; s2 d) e解毒美白粥8 V [4 F9 s- P% L
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
! u, p$ I8 H$ ]0 E' a% J0 k材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
# d/ n8 q0 X/ x/ M8 w# H* g做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。) m$ u8 }1 }* B& Z8 D( S4 P
3 d6 l6 A6 h# u9 w. B' G2 l排毒果汁
: j$ ~4 `2 K$ @3 b- c功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
$ L, t$ R: T$ ]- U8 Z: E做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
