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現代人，周身毒、人人毒！% P6 i& u8 i! g. x* A$ L" X9 W
( h8 d6 U& {2 i4 h: L8 f: b1 v: |2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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' x- R c' E3 e/ ]歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。8 h, E$ x5 A" ]7 m# W. q
7 L" Z' n) I, r# O/ o0 E6 u若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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9 V! X8 H! s+ c: k% m; U% ^9 `, Q所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！3 Z8 r3 A, B+ ^/ p% c: W6 W
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- C0 H; {9 G9 Z6 h+ H% G) W第一日9 R% J' P1 j2 ?( f' ?, _) I
早餐：新鮮蔬果2至3個
% W b2 M4 Q. R0 w% Q- E; k午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）: f4 Y7 O* c) g( ~9 W( o9 w
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）7 ]6 B# o- b- D0 t0 A5 |' ^4 n/ U
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯- V" W7 C6 a+ J7 D
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第二日3 O1 s5 K, W6 c: e
早餐：同上: T. g5 u$ b+ N7 O: J# \4 |, S
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
. S1 Y1 T4 A3 j1 A% g晚餐：同上" S" J7 t, l0 b
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精3 C' `8 [1 R W4 C1 M
3 R7 j% G; ^$ F- e. K# [6 H7 u1 C第三日
1 \( F0 j; v6 ]+ W7 ^% n% O早餐：同上- v) {' Q" e4 J) k4 ?% Q9 G) j
全日任飲排毒果汁，餓就飲9 i5 ?- H" ]: o4 Z9 {1 B& |
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
8 G, `0 y- P' B4 P* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。5 y& V, N% Z& T; x9 ?/ z
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
' g/ {: X( z/ k% F+ d! a0 j* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼& B% x0 B. g0 B a0 {( S0 I0 X
* 任何病患者食用前先請教醫生
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i- E% }0 t3 R/ w; a$ K! _( X! {排毒瘦身湯! p9 U5 D- D @# H
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒& w- q! u( M( R1 B, U2 U
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。/ P" C9 d3 s* ~# T
做法：
% q& V7 m/ i* b1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
5 c2 G8 z5 L5 w1 L- J2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
7 S7 ~' N4 ?# |3 w& e3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。5 G, `6 o* g# ]! Y6 |8 E
% A5 H) i z5 E0 T* v$ f' ?8 P解毒美白粥
) `( T$ G: l1 G功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。 c) z; h( W# a, J, h! }6 D
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。- Q( Z$ z/ y2 ?$ K* M+ a g+ T$ ]
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。, L8 V$ k! w, i* x
# r' D- t4 a1 R9 U( S! ]排毒果汁8 U* p# M4 P- Z! v) z) h8 M( X2 p
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
8 o1 R/ d2 `% Q, o9 v做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
