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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！* w3 f( o1 H- l
3 E9 q, B! F4 X4 A' A歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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- P; e" @5 |& ? y8 ~$ z& t若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。7 D4 p# @; B s( G3 ?# w( x# ?
' }* n5 W! E2 q5 D/ Y( J3 }所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！! U2 V% N7 R, Q$ Y, ^+ u& B9 H( Q
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$ h% W- t C0 U- J" q! Y8 F第一日
6 [1 A( l) ^0 A, e* T' z+ L9 q早餐：新鮮蔬果2至3個
7 T. o) K$ ?. v午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
0 s2 i4 P, M. o午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
8 d# d1 r$ U4 s/ t! z* Z/ p晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯2 E( h+ J; F, C0 G% _" v
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第二日
* m. ^6 Z# b+ g早餐：同上
' |1 {' `: Y! Z/ ? c! s0 a J午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜2 x! z1 q9 [7 T. e, h
晚餐：同上) D) a* B* g. n" }# @- f( b
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
# c% \# l3 D0 g6 E3 g& i/ w早餐：同上
+ I9 N/ F7 \" w9 r全日任飲排毒果汁，餓就飲8 R& n1 X1 X. Q9 p8 Z* j9 P
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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^: {: H* _, Y* 果菜能用有機的最好
% w% T: a( n) h9 k9 l+ Y* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
- I" x* \# ~+ \9 w4 T! u* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
# r4 @& U+ M& J* s* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼4 L6 r( E' |) n/ V
* 任何病患者食用前先請教醫生4 x' ]: a9 {) y E
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排毒瘦身湯2 r8 p8 p' e3 k6 [% c! _& H, ~0 R
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒$ U! ?5 J0 ~2 q8 |# F7 }- \4 }3 J
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。6 Z4 n9 C2 [+ {3 |: d% y3 y$ P
做法：
9 e/ C4 l6 `) W1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
4 C& K" P( t/ R" V' z2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。8 v9 \3 ?3 q6 g( Q+ F& D
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。% @) q' ?1 K7 @) R
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解毒美白粥% Q- ^- U. { Q, ]
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。7 s U) U5 a ^
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
! Z5 j0 B1 ^$ H! S4 }6 x做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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' a: a5 Y. j2 G6 K排毒果汁
$ S& K+ k* s% H: Y功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。 E6 T2 F H Q) ?
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
