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現代人，周身毒、人人毒！
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, `: ?! x9 Z- O$ Y4 b; v2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。9 m) O; M; a7 H G3 K
8 x4 }; o& \# I$ r9 c若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。/ m) |/ |: P# M. b& z1 Z
& U+ ?, G7 p$ p9 [6 h2 M) G0 R. J所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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, Z* |: ]$ i# e第一日
$ U/ A4 Q$ T. O早餐：新鮮蔬果2至3個
+ U! d: ~4 E3 K! c1 [# m$ n午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
; }8 s3 A3 I+ C G* L' ]午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）6 n, S/ d; ]6 A: g
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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3 J3 i( l( r& P% k1 c, {第二日4 J) R( _& X- U4 [
早餐：同上, W* [6 @' H7 ~" f+ {8 Z
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
/ C/ S3 c( a p# y' b8 h$ b& ?晚餐：同上& p; A, ]8 Y, d; O" f
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日: m% ^0 t* A) G# Y
早餐：同上
! Y& k; g. r5 B; f0 Y* S全日任飲排毒果汁，餓就飲
5 C' H9 {: n+ B( B, _: x& ?晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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) l3 [8 k- u+ [2 w, ~) D0 |, t* \* 果菜能用有機的最好8 `6 e5 B1 X3 b# k
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。7 C' x4 E6 H, E' m" v8 Y! ~5 p
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。, s/ e9 z& { e/ t
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼8 m y$ R# n. C! h% S8 Z a$ n
* 任何病患者食用前先請教醫生6 z& E2 l' Y* g1 f' S. I, ^/ C
( F: s1 x, e) H7 M排毒瘦身湯. F8 J- ` B2 z# h, d/ ~6 g
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
8 [# Q: S& `, h- i材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。& t9 }/ X7 b4 h8 [3 e6 W# }! y6 n4 \
做法：
$ H0 c& s2 h1 C" R; H2 v1 b7 B* ^1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
. D. G5 S2 V5 S8 t* e. Z2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。& f8 L* b+ b7 e- B; \4 ~
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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% X3 K4 g6 [. k解毒美白粥" c! O2 o: q! @( I4 H; F9 k
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
4 u: Y3 P$ @. y8 x5 b" Q材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
4 |+ h1 r: C t& H" _0 ?做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。) V( L" F3 y3 e! A8 {. N
0 ?/ i+ a' h |排毒果汁% S% _& r5 m" c( `. B: k
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。) b4 `9 N/ B9 i- T7 D- p
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
