- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-8-18
- 帖子
- 222
- 积分
- 1269
 
- 经验值
- 1222
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
現代人，周身毒、人人毒！
; r P! p `9 z- N: x! P" ?! w- W( L: h- H, V, P3 f
2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
$ d( T0 M: o# W; U" ?2 e( w+ R
( g7 X+ E- }. ]: }5 u2 k歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
2 T' d! q! @) U5 e, [+ [! T" Z* G% [' J, U0 }, b5 m* ]- s" E; v
若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
0 J6 i" @6 o. u1 P! @4 e- i, u3 W+ V# c
所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
$ S2 \; Q* U' A/ I1 k' @6 e C9 t: Z) J; ~
( l7 m: N* W% L& }. l9 f/ @" [* @
- x5 A3 k5 _, f! B第一日
4 t8 r& U* I* P, l早餐：新鮮蔬果2至3個
5 K8 d# ]) P, d, |6 {* y6 y午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
: |" F' c5 o, n# n0 N7 y7 e午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）: _. _7 U- f$ q4 @. b
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
2 W& O( D( V, k* W2 Z8 i% M& c: B# Z% m7 n7 V
第二日
0 o* i6 c" F: h& Z2 [早餐：同上1 R1 j' A4 D5 i
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜, ~2 A( P8 G! S5 ~; ^% A; W) f; ?
晚餐：同上
! j/ f/ X7 u! E4 {( W1 G: l* J f餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精3 g4 f* L9 T, \& \
; A J( u; Z- ]4 Y5 Q: I$ g5 S第三日
8 G: S& o8 M3 {' Y$ K早餐：同上
* I, v: w* `" J' c5 B5 S) b. E全日任飲排毒果汁，餓就飲0 P/ I8 D' W8 A/ Y+ o
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精0 V$ o' g9 o, K
; V- O& j% Z" c* ?; Y$ x# T$ f6 h! j
* 果菜能用有機的最好
/ q5 D1 K0 D. |9 @8 h' _6 n! j& q* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
3 q2 d% |6 I% H/ I0 H* @* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
0 g9 y4 Q2 r- P5 \: A* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼1 `" _% a d3 S0 h" Q
* 任何病患者食用前先請教醫生
! X' W9 E6 C& v# d y9 L3 E
" [* b+ Y6 T& K3 M排毒瘦身湯7 k" I# i7 e. q# _' y
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
/ s3 ?4 W& b/ Q/ B材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
$ ?- g4 I2 `- c9 l4 e/ s- y. Y做法：' I# N( X, N$ \5 q' |9 n) D
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
+ H3 x( x7 l, D+ i2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。# @$ _& I$ f- D/ K
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。4 y5 O8 l& D8 J6 |1 t
, ~, |) M, p* Y" c4 N
解毒美白粥
7 E; z3 @1 f% {0 Q1 [! Y功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
9 |" z- r3 H3 t3 B3 Z+ y- k: Y& h材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
1 m7 a5 x8 W8 g# r做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
5 ?1 L- [3 m3 R- ]# N3 S7 q( k$ K6 z+ h
排毒果汁
; W- W! r- t( H9 ?' [功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。( U, Y7 l" G; E1 `& f8 \. w
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
|
|
发表于 2009-11-9 23:43
