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現代人，周身毒、人人毒！) b% o; \9 T. x5 ?9 Y: y/ Z
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。8 y& P7 I) E. f. T
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。/ H' {' u. F4 T* e7 P" }& |' v
) B3 x% w8 x$ M9 G2 M/ T- h6 J所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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1 \/ h; _, b6 N$ S" D9 K1 r$ C第一日) C0 k2 R1 w. |. ^
早餐：新鮮蔬果2至3個3 I0 ?) \* c$ E- B* P
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
9 U' P) `4 S2 Y" s5 D午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）0 w8 B: y. I( @- Y. L6 y( q1 t0 {
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日
2 g/ [- v3 A! s6 Y2 J早餐：同上9 T5 H, I) I+ y6 ^" K+ E8 f
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
5 M$ [% o7 V! y6 l# O晚餐：同上* h0 @$ {% K: U1 f& B
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精9 n8 n6 D3 K: _4 ]
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第三日
9 E% t3 u) T2 z* n9 v4 O. N早餐：同上
9 Y+ T5 o t( b/ q# o全日任飲排毒果汁，餓就飲
: f# ~" \/ y/ n) K, ?晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
9 J, Z& E* L. T8 t* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。) M6 G4 T- D# b6 @& ?6 F! ]6 |
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
$ P3 N; k" E) T1 e4 O* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
- G E' f9 c5 v% N9 Z/ Z1 U* 任何病患者食用前先請教醫生0 X5 o& ? z1 D
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排毒瘦身湯
( |. Q0 G, v- S/ r3 v, {8 m$ S功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
* J0 \7 r; F% a4 x材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
# p5 b7 h/ l, ~: U6 e' B) W做法：
- r O5 N. O9 I ?1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
0 A: S7 }0 y/ p- S- V+ l) W/ k2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。0 @7 B- k+ j \; j5 g* [
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。* Z2 C% P; P6 f) |5 x! I, b+ n
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解毒美白粥; ^. f' I* T' v+ o, i5 F# g
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
/ r6 f& x" o. B) x, I" p8 l$ A P材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。3 n; m9 U% k" m% R/ K. i6 V- R* K2 e
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。" F7 T7 H- {4 S( H! F
& D! e+ ]% W+ q% z1 N: b& H排毒果汁
6 C( |7 C3 ?2 H功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。# [0 D- H! J+ E# Q
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
