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現代人，周身毒、人人毒！/ D: h% x; f' Z1 U7 g! U4 M& a
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！$ o- P( U" B( Q. k/ |8 j
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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& e. ~1 C; i, n若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！0 ]. U0 w% ?# f V! B
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& ?2 N5 \2 d7 _8 B. e2 ]$ P第一日
5 I# k0 Z& [1 e. d早餐：新鮮蔬果2至3個
: [# S$ u' h2 V午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）9 a1 Q) ~9 P8 o; b' j8 Q+ G# r
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
; Z3 S7 T) U5 u7 T- j" X" a晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日
0 V$ U# J2 I: M `早餐：同上
$ b# ~* e3 g7 O/ b: g午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
! G1 a v, }) t1 B0 A1 D晚餐：同上4 L" Y) F" Z4 m# M' i6 s: w
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日/ U E3 D- F0 ]. L! h
早餐：同上/ k ]* Z" \2 b, C
全日任飲排毒果汁，餓就飲
- R# G8 [8 q. b E/ }+ P晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好- z$ ]1 z: J+ j ?$ W. X6 L
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
2 c0 d- o# L9 O4 C* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
# \7 n' k5 g- g% `, Z$ e& ]& `1 c8 z* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
: U1 @8 M4 k$ P7 ?9 Y O% |* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯! u$ P- b J& p
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
, S4 l* }8 K3 B" q- N材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
- K+ |3 L- Z1 I1 ?做法：% E3 |/ ]7 H9 G& a+ s3 K3 R
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。7 |; v: m z& m
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
8 Y8 n8 D. e' @1 {3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。6 \( V7 P; l0 U; R1 l% `" E& {. y2 }
6 {; |, E& u( D. u) W* j3 j* @$ n解毒美白粥
3 u! J' v1 J$ e% ^0 z% |功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。- w# \4 d: P% G; _
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。( Y# E) \) ]" i0 p( S5 y
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。3 J' {1 _ \+ N8 f" Q; P( H& L! e) ~
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排毒果汁
+ u/ n' M7 F. `功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。0 m6 m& r! U& F
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
