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現代人，周身毒、人人毒！2 @. L# e+ Y( u; |3 O
& e2 y- I" N" I- p+ B% Y2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！. O1 E0 y6 g( M3 e
2 k5 v% ?: ~6 Q0 W5 m/ D歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。& w9 p& |; U6 Q9 f- X+ q7 A- S9 [
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。& \) R: \9 _% Q+ [
+ e# t. ]" x+ ^1 a4 Y8 P所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！7 b8 l) e. U1 a* V0 W) p
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第一日
; c! G8 \) T! _! l4 V早餐：新鮮蔬果2至3個
: z1 A7 h* I( I2 I ?午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）: U4 ^2 b* d9 l( l
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
1 i! n( N7 l B9 d晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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1 o- `3 i7 s9 k( ?* |第二日
0 M8 W8 c( w6 Y5 O0 F早餐：同上- _1 D3 X8 y2 x2 h0 I
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜- x' R$ v+ b- d8 N0 Z) J: ~! h
晚餐：同上, V0 U' [' h, J( x" R2 {( ~
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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( a- z- Q" E6 G3 r第三日* \' w0 t* F+ d: h" c( o6 _' f
早餐：同上& n1 \, d# ?' a
全日任飲排毒果汁，餓就飲' N$ M8 B; l/ D$ u" ~" l
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精& [- p) @" o" V0 [ K9 d$ V# ^
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* 果菜能用有機的最好. a1 \8 [+ F8 i0 ]* d/ n. h
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
+ }1 X- e& J9 |4 w# U, e6 h* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。) d. @2 C. I' c- w) B
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼3 @/ D* q0 i% `2 i- I
* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯8 m. i8 D3 P, `+ H6 t1 W
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒2 M. \2 h: `& |/ M) I: p
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。$ v1 S/ f2 F. m
做法：
- M/ S! x d# p* x$ M1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
m( G1 { a) U* f/ A2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。7 _( D$ \+ a8 j! ^0 q2 e! `! V
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥
: q6 j2 ?- O' \7 H6 q, Q功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。, e3 w) A8 z1 N, ]/ \/ M
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。7 p) i4 d7 _8 V U/ }
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。: w* ?. y$ W& h+ k3 k0 K
5 O( U7 e. u# _排毒果汁
" B+ }( w( j1 B# `: u6 U$ ?, [. C9 F2 i5 }功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
- h7 c6 m- [+ X2 _3 l1 l/ `/ x做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
