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現代人，周身毒、人人毒！2 O2 z6 U) y! S! _
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！& p( w6 U6 W4 B, b' O$ K# K: V" F
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第一日
+ C. g. _, X4 l1 g8 o早餐：新鮮蔬果2至3個( T! |+ x, }4 j0 c3 y
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）3 ]4 U! B$ e: j; ?1 `
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
. k* R1 l! E% _ ?$ S晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯3 r( F* n1 e1 Q2 h: s+ p" D
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第二日7 v9 y/ M. U1 V* e/ w5 S
早餐：同上, J; Z- j7 ?( {+ w
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
* E1 ]; }$ Q: l晚餐：同上! w# _/ ?) G' {5 `2 N* H8 p
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精9 J- D9 U, g9 o. r3 M. `8 Z
0 P" p& ` P1 t$ w$ B第三日/ O3 q6 Y5 B; E: g& \: t" w
早餐：同上$ i8 `+ ]# m6 r" r
全日任飲排毒果汁，餓就飲+ m7 a: u/ O# w
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精& T: P- y: v- H
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* 果菜能用有機的最好* P r4 a6 l/ _. @8 h
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。& ]$ y: R" P9 T3 N& U% y6 L2 V
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
& N( u2 A" r6 R [0 P7 b- m* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
, U- f5 m/ M4 t0 G+ r1 e* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯6 o/ d1 r0 l5 O" I1 Y
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒2 h9 W& u# X; H
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
4 P/ `4 A" ?6 D! n+ W0 G! W做法：6 F% k+ c% T' h# G3 ]
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
# p; p# D* ~% x @" `2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。$ O* ?( D# t* f) |' ~ X5 Y( {1 l
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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5 S, p3 Z+ h! e F解毒美白粥. A8 z: M7 p0 I
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。1 z; f' K6 G- U/ i
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。6 }5 W4 p* X" h3 ]) S- h
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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) |& M; c: q- Q& C3 _* \功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
7 a/ ?: y- {* x' `$ l; X做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
