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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！( R& p/ G3 u! H9 Y; q% Y3 O# u7 }
7 r" X; l$ b4 D0 E1 B歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。 `; r8 G* W2 Z" R) o& C
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日
# M8 w, Q7 F2 C) ~( |早餐：新鮮蔬果2至3個- V C ? ?5 R* P
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
( q7 m& a+ C; A3 b3 k2 F a午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
1 W: g0 g. p% w3 k. s; Q晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯8 O" p; G: Z- F
; y+ L. r2 h, Q! x$ O F+ P第二日
# h1 B) j8 w! D' e m2 c早餐：同上
' O: E1 V: f2 a* I% w3 L午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
! D+ T ?, \6 f, P' t晚餐：同上2 |+ ]( i: h5 }" V
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精! w- k: C9 l9 Y
# I- `, R) C0 B% @$ r5 k9 {, J+ }% F第三日
- O& `1 u" S. X& k; W& y+ S& Q: A早餐：同上
' ]* N6 j" t% H" y9 v( J! D8 B全日任飲排毒果汁，餓就飲0 R b( Z1 ?8 p C6 p9 E4 I
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好3 t$ B9 A. @7 ~8 X
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。) o1 c5 ]! G7 y, u* C" `& L
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
8 ~. H4 x5 t3 T- e* n( F% ~7 N( B! R* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼& e: _' u. L2 Q( i
* 任何病患者食用前先請教醫生8 f# h( j1 z1 D; i$ M$ C% ?. }: i
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排毒瘦身湯
# l% ?6 S% c+ z功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
5 _% ]+ Y( s# `, K材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
3 F/ e1 V7 t) I3 h3 K做法：6 X& x# T$ ^4 ?. b
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
% X: C% n' b+ W2 T2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。' Q+ U# S+ f }" R9 f, a1 G) b6 I
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。6 B5 Z: A& |$ V* h. c9 ] K
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解毒美白粥
D% |8 Y5 a' @+ x. C% D7 U" s功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。7 a7 E2 V( k2 U) d+ t5 \0 ^. z
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
4 p1 g/ R! q0 C. i9 {" E做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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) v; }% ?# j1 {6 q1 B排毒果汁
/ ^! Q& f; V! G+ a. {" |功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。
% F* V) A& Z. B. j$ A# J2 E0 {3 [6 P# q/ M做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
