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現代人，周身毒、人人毒！
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9 N% A3 l W3 ~5 s. A; {2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！0 y! c( V' m) ~2 Z
& s4 X# C% c, l: e) [( Q歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。% v2 Q' ^; V1 L1 c' Z: f
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。7 O9 {' b0 o7 }% ?1 g1 E
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！0 `& S( _" L6 y) I, x* F
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第一日
) i: G* ?8 s3 ^& S. g1 f9 M早餐：新鮮蔬果2至3個
* N: d& C* R7 t$ n: T3 `8 }7 H午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）2 l) t2 t) a+ C: V3 H
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）( l3 |$ l$ Y+ D5 V7 J, [" N
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯/ \3 E% n; w0 {+ `$ Z5 P7 z
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第二日% B- X+ s" ?+ P5 n5 a7 F" q
早餐：同上
' i6 ]* [* F/ n+ `6 n午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
/ i' D! y) E6 u! Y! Y) {晚餐：同上
( e' D* |0 t6 X+ i- ?; \2 P$ N2 v餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精/ A: K" n- M# L& ^: T
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第三日
# @7 s. w6 F. Y+ J0 c3 |早餐：同上9 \! z; \2 Z( V
全日任飲排毒果汁，餓就飲
/ d. ~& d' u# i; R4 O1 I2 z6 E! y晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精+ w0 v' N9 V+ f$ b
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* 果菜能用有機的最好+ w6 W! S: c- P/ {
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。: ]: b6 |8 _% I" p( M, z$ ^3 t% [( w
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。/ E* p. {% M2 j5 P- G4 {/ h
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
7 @6 K: ?$ {3 K& z+ o) [) B* 任何病患者食用前先請教醫生1 k0 g% S. C* a+ k" [& Y @ T
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排毒瘦身湯) R5 U3 O! `4 N. B4 e, o( ]1 Z$ T
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒3 w+ L9 n" X* B6 d, j" w2 J
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
2 X# n( a `9 v& n o8 l( f3 Y& I做法：
W( m, k% e/ Y n9 \/ }1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
2 `! d0 o% Y/ ?4 ~2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。. t4 z1 y- K6 P+ r' G
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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9 Z ~; P1 a1 H3 D! d4 F解毒美白粥0 x$ j3 s& b2 u! e' Z
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
$ B4 `6 O/ c M4 w9 v J- c( x, e材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。1 J; i1 J) z: t1 S* V4 h5 N
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。, t6 ?3 b' }) \& s
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排毒果汁
+ E1 X4 \. N' m' S" {$ B3 f' I功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。7 g8 n2 W" L! V, D9 j
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
