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現代人，周身毒、人人毒！4 k: B& t) V3 n. }* H; ^: Q
5 w$ \! h# ^; X6 }% D/ D& o2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！" N. J/ {8 W( `( q
' K7 U* S# O; E8 W8 W, I& }歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。2 `& x/ L) t$ u+ h2 {# w
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！4 P# U) G9 ?2 }4 S3 [
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. N' v2 n, ?9 c; R, K第一日
6 i# `# V" l, `& r) ~早餐：新鮮蔬果2至3個. \$ V; K- ~" _
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）+ L: h5 q) P5 v: V1 d$ c7 k
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）3 j. ?; Q# L+ @; ^3 {
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日
5 z0 H8 w4 B. `6 ]7 |+ E早餐：同上6 M* f @+ r t
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜, h. d: k* Q5 O8 M; Q1 o% X7 I* M5 @
晚餐：同上- \8 ]: c/ T6 u1 Q+ |' X3 F
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精: u$ ~: R9 {3 @# p8 q$ s7 S
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第三日
- e6 R, `2 G7 k早餐：同上7 E3 r: b) X6 X! F8 G0 `% j
全日任飲排毒果汁，餓就飲
/ V3 r7 F+ f# E7 R晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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0 a6 L9 I3 C, ]6 {* 果菜能用有機的最好- q) Q3 v9 a4 z' J( E
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
" ?0 F5 l7 B7 W: V# Y& ]* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。( h8 K' Q1 n, o1 G$ K8 l( Q h' |7 O
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼* Y) e& E- y4 b1 P; m/ a+ _ U( L
* 任何病患者食用前先請教醫生) m9 i& r4 B+ g5 x' u" c
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排毒瘦身湯
9 i) O; v# x# T8 P, T: W功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒8 k: Z% M" c: A& [1 E7 R
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。1 ^, N3 y, ^ I9 F( l5 d
做法：
) |" }- { ]0 h- @* S1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
' l6 Z0 C; B, g0 Z7 C2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
! F) h! ~* L) W; C& |( C6 R' ~- @3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥
1 s6 f ?3 b) v3 c5 b功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
' ^0 b- k* j$ J- I [& J) @6 y: v材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。6 z9 h, L, ?8 }% v5 ~. h" l/ z' O
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。5 D' l' H' I- N% d% ~
) B3 s6 T, j8 w' R) s# K排毒果汁
, g8 z2 h" v" Q1 R% \4 a9 K- U功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。3 Y1 A0 r* v, k* C: D/ W# [5 j
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
