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現代人，周身毒、人人毒！( u" B, s1 H8 X6 w( w
3 `& U( r- b5 Y/ P: x4 X9 v2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！# l4 n c6 B3 A2 G8 x' r
+ ?4 w4 s3 R/ r: i- }+ ?- |, f歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。: x) |; k3 c3 d2 b; _: N: ^
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。: O) i. A' P; k1 n$ m7 g: j
$ [; @' p6 k# h4 Y" e0 K5 E+ Z所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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9 n( A/ \! d- D' ]4 B- P" \( ]3 V第一日6 d5 p) M7 F' U+ n
早餐：新鮮蔬果2至3個
; n1 Q+ K3 Z2 n7 u午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）6 J' j0 l2 C. M- x/ ^
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）3 E) z5 J7 @+ V' x4 C& T
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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d% {4 K6 _3 m% J) `, D: Y8 r2 Q第二日' s1 j* @& \) X+ ]) v* P
早餐：同上
! \' R1 Q) _4 h* ]午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
1 |2 l+ {: Z9 P0 T: M) m晚餐：同上$ V' `. d$ r2 k# S. m4 |
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精! ? k; t9 @% y
: A1 D3 `3 q8 M; f2 |0 K2 P
第三日
4 Y: U) h, @2 P. n/ R早餐：同上' Z6 _( Z8 v, h8 }
全日任飲排毒果汁，餓就飲
1 W2 L% A1 F# k. V$ i* {0 x* A晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精 s, U+ a# u# y! a
9 F# F% i2 ^5 X. ^; k* 果菜能用有機的最好" A6 L: s9 @7 i( h/ O* P/ u' [1 T
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
* Q% \9 X) x5 z7 {! Y* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。8 ~8 w( B: d' X( G
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
, g$ _, b4 d/ I; s, V* E* 任何病患者食用前先請教醫生5 a4 p4 _, F% {
9 s: l! J6 ^" N" z2 W排毒瘦身湯
* E+ `$ v( y$ E功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒6 k3 l5 `" J% g: H) R
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
) D/ k& y( q4 X% R做法：4 t; b q3 |6 H1 J8 |3 K; J
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。7 M, ~2 W, t, e5 z9 T9 g
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
\* h+ b2 u. D: b0 c3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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: {4 [- y4 x( z4 V) A I解毒美白粥" G7 x# a8 N5 h- E: Q' x% l
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。+ _- ]% W# e! K* `! Z
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
X3 `2 w8 ]+ U% {做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。- p! ]" D2 _+ R' n4 G
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排毒果汁$ y% L; A/ a% b5 k5 p' H
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。. _; |8 a w3 ] h5 E
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
