‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 227 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
111053  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2007-08-12 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  
楼主
发表于 2009-11-29 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?" L. G* B  y! }
. a# x4 B9 E1 L2 q- ]; X
  导读:秋季天气干燥,让女人的火气节节上升;而到了秋季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。. X+ L/ z! E7 N1 L" |

% v; j: v8 \1 N1 ?' `% J  但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?% ^# t0 U- N: z

1 [* B2 V6 r2 L- H& @  牛奶
9 e. \' l  H$ K9 M  C) W; i% ^
: z' Y& d) Y! j9 |" C6 O% A: R2 V  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。2 o. l* P* f$ J0 o# ~0 I# _
. ]) D# p( `, G  o
  中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
& d, u5 A! m1 b( [( s6 Z& j- h
$ U8 s  h, h: o! H( v/ z  需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。6 V+ i  p5 E3 e6 P: D. a

& y& U  x( ~" I# v  海带* o7 `+ ~# k3 a6 v$ C

; r* @1 W. E4 j  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。, F- P& N. [7 x! O

8 T# N+ i+ J' `, V, y1 R  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
( C* P" {4 l1 e; y1 T" A  v- V) [2 O
  适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。# z; S) Z1 k6 }1 g, Q

: ~# e) N! w% \5 I4 A/ x  【推荐食谱:海带排骨汤】4 I( n6 d; i* N' _
7 ?- T5 Y$ `+ U9 S
  1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块
& N) {4 @: J+ S; G: z0 W" X! |$ ?3 Z2 W
  2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净: f; z* J1 ~# J" ?' }/ l

  F6 s4 Y( K( G( G8 O7 B3 f  y3 h" Z1 `  3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。9 I, ~% A2 d- T2 K, @
% E( Q- ]. y9 ^# W0 z
  蜂蜜
) Y9 @  j) Z2 J6 j$ G1 |% T" e0 v$ q) F6 R6 d$ \3 Q0 E: U
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
9 B2 v. f# ^* ~5 a6 X- ?
% |/ {# i+ @5 Q# A! }* E% ~0 \  蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
- I8 {7 B1 y! J0 {8 A/ ?' b2 N9 ]$ ]+ i  O( y
  蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
* ?$ z/ B8 ~. k0 f8 ?- d) _7 h, `
3 G9 ?& D  e; b: o. F5 ^3 Y; e  常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
0 K& s0 p# `% c" ]  m
0 Q$ P/ H: p( d& L# E* h  黄瓜
8 ^' y& W  B9 {; N: f: }9 @: P+ g# x/ |9 z1 i* C- a9 v
  味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。+ d! i1 d( n1 P2 }$ J. ?0 q

( q, E" h, |5 n1 U# V2 x7 W  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。7 O7 v: t, T3 ?* ^2 q' N4 Y
% u! R9 y4 u. |/ D& a5 y
  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
; F" L% R# Q6 l8 I
& M. @/ A8 \  M' J- ~; B  如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
5 d. r7 d2 K. d/ b0 X. `0 k5 s% b; l$ X8 {: ?
  【食谱推荐:三味黄瓜】& Y& t( ^+ g; @) x8 u, Y

/ L: G- M( M; n6 m; R  @  1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。
2 |9 e& L' ^5 }# z# h! g
) x5 S2 ~6 ?5 I8 Q  2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。8 K' g2 |+ s1 k$ z4 \
5 z& R  q0 B5 h
  3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。
- e3 Q/ \: Z) R# I
' `+ V, u* d! G$ R5 {# O& D" Q  猪血: j" ^+ J7 m6 x, l

! N8 ~; ^3 c8 J& N9 H  味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。
0 w6 E4 V9 U' |2 [$ A0 g0 L' |% [. k. p
  猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。& z0 e) w5 N8 l( T, A
0 ?9 z- x, {& q7 k- D. b
  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
/ D  v3 r( G6 a; d' z1 V* \. y+ [) i! a
  绿豆
, W0 l9 H; |$ v7 H) E9 O0 P3 M5 A7 q5 [$ y
  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
/ @$ E6 V) F5 `5 s
5 O' S  `) c0 q# ?; g  ?( ^  绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。% J; i- ]$ `8 p5 F5 A  j

& B  o6 x2 ]4 b4 l  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
0 e1 D5 W$ v5 |9 r: p. P/ ~" V* T+ a0 e! X% }
  食谱推荐:韭菜猪血汤
% ~1 [/ p* e8 F; h  _5 g2 l, q' P" w4 }
  1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。
' H. L" p+ @. J5 I3 F3 x8 }2 Q+ ~: Q2 o
  2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。" C+ }4 y0 F4 ~% F6 v$ U$ g. D; B

+ x6 O/ b+ s( z3 @4 p$ G  3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。
# U* ~( M" ^. E! W: _9 m
' B  p/ F) ~9 P6 e; j- ?  贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
209536  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2000-11-18 
地区:
新城区
街道:
新城区
:wanwan76: ~
‹ 上一主题|下一主题
秋季女人吃什么排毒又滋润
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部