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在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。
! k7 i% W6 i8 j$ l3 K' ? 木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。
. p: X8 J8 t( u木瓜牛奶5 R& b2 z5 f( a+ l
) w: r1 u# ^; g9 c6 G) L材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。- t7 D7 ]$ Z9 P. t' u& e- g
; h' F% S6 C2 i- C4 t9 f4 L# r& L$ t8 G做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
8 V( n3 K" e9 V! L木瓜牛奶椰子汁( [/ \! z) _! W* ^
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。) j" k& T% X! p' Q1 j6 L) L4 \
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。! p; O( a$ c0 b* Q% l& X2 P6 p: u
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。! P& M# F' @ ], l g# I
木瓜鲜奶露
9 u1 N$ {; ~5 f材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
) D4 G3 S; l+ H$ s' [做法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
) { m7 ?6 K- _! w功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
" p4 ?/ H1 {# o$ E' M k" U! Y木瓜橘子汁# M) u' B/ w4 |5 N' E
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。# E w# D/ b% ]
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
; {* P$ o8 p3 y+ i功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。) _: ?8 M9 E4 u. M6 u3 A
木瓜麦片牛奶汁
5 z& |5 r* O+ O* |6 k' o7 }材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
. Q6 v+ K" S* c- R* V$ r8 x
) K: }2 J; l5 X, L$ g做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
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发表于 2009-11-24 22:58
