冬季宝宝的去火营养粥

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楼主

　百合枸杞猪肉粥　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。! A' p% Z& ~; s5 `/ i; p \
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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沙发

　山药猪肉粥; L8 Y5 T) i! K% r3 I1 }3 s

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。4 ?6 `0 N% d" V8 |( y1 J9 o: c, W7 D, k
" B! V# H& M" c5 D+ d# z
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。' C7 M' T: W; v: C

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

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板凳

葱白粳米粥0 l+ }3 z# \' f3 j( \4 X# |
! b5 i3 s& N: W- r- O
　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。/ l* o8 A) Z, J: w
: F3 n. ?# N& c) h
　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
, [$ X! e t1 l) Z$ A3 E: c9 B& F
　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火