佳佳

　百合枸杞猪肉粥　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。$ [+ [9 g1 ?1 k' c( i
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
# l6 p2 {% g9 Z3 i9 ?( b3 V　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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　山药猪肉粥  ^) m0 U( v1 @) v, j

$ D; }  ?7 p% i: s( ~　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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- z9 h9 J2 h8 M5 B. h$ f) J　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

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葱白粳米粥; p& H5 g9 t: r; p
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　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
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( B' L3 b4 A/ N( K2 A7 h& k　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。3 z6 \  g( P& F* r( r* t7 p
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火

莘莘妈

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