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入秋后，天气逐渐变得干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等症候。由于小儿皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。 1 K p& t& d6 E$ a+ v5 Q7 V
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秋燥在小儿可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。
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预防小儿干燥症的关键是要补足水，如，可多吃些含水分高的水果，如生萝卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜，或者一些烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。
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; @9 t. H4 Q/ b- |1 S 当然还要让居住环境保持适当的湿度。比如在卧室内放一盆清水或者在地面上适当洒些水。此外，在秋季要让孩子养成早睡早起，定时作息的习惯，不能过度娱乐或熬夜。 " P7 `8 O( t; \ B6 k4 Q
- F) d" o- {# M 对于已经有干燥症表现的儿童，可以选择以下几则验方来除燥： ( ^3 E8 H# ^* @7 V9 ?4 ]$ ~
) p% A5 P) t9 X0 G2 _ 有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。一般饮用两三小时后，咽干症状即可减轻。 # V1 Y' h# u% [5 A* B _; D$ N
0 A; M! h" r6 I E7 o- D 对于燥咳排痰不利的小儿，可试饮马蹄雪梨汁：取马蹄250克，白糖250克。将马蹄去皮，切成薄片；梨肉切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。 8 S: [3 o3 w$ m. Z7 C
" f* f* r8 t+ M; i/ N& D- g9 N3 W/ G$ [ 润肺生津秋梨汤
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' m9 X# ]0 H: S 把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后再水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。 $ v& v& } l+ Y' _# T7 _
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芝麻木耳汤
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把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
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胡萝卜粥
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8 ]6 z5 Q' k8 Q2 q 把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜，眼睛干燥。 ; f4 ]9 A+ y% b z# i: D
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石榴汁
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, S& ^2 B2 X3 b3 |, t 选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝宝每天喝2~3次，可收敛血管，生津止渴。
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4 `& b- i7 w/ K/ G 去燥水果柑橘
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8 _+ w9 \5 k5 }. ?: h% D; b* @ 柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，备受宝宝喜欢。据测定，其中所含的VC比苹果，梨高出好几倍，此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，具有润肺止咳，健脾开胃的作用，对急，慢性支气管炎均有良好辅助功效。
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. E; g& N- t5 a1 g8 c2 V2 I) D. n2 S 食用注意事项：
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) e* e# g6 }0 O6 N a、每天给宝宝吃100－150克即可。
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b、最好不要空腹吃。
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, n9 o' E' K- Q5 E3 p c、当宝宝皮肤出现发黄情况请勿着急，这是因体内胡萝纱增多引起，停吃几天就能消退下去。
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发表于 2008-11-2 00:28
