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入秋后，天气逐渐变得干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等症候。由于小儿皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。 ) I+ w( Q! g1 |% A) v& m1 L
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秋燥在小儿可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。
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预防小儿干燥症的关键是要补足水，如，可多吃些含水分高的水果，如生萝卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜，或者一些烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。
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; m7 ~; T+ m" q5 a6 j' t6 J 当然还要让居住环境保持适当的湿度。比如在卧室内放一盆清水或者在地面上适当洒些水。此外，在秋季要让孩子养成早睡早起，定时作息的习惯，不能过度娱乐或熬夜。 : Q7 }3 L- w" ~, @: w' @
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对于已经有干燥症表现的儿童，可以选择以下几则验方来除燥：
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5 r5 i: r% y$ i6 F! e' v- @ 有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。一般饮用两三小时后，咽干症状即可减轻。 & ^# u8 C0 z1 ]' k! c$ a5 d
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对于燥咳排痰不利的小儿，可试饮马蹄雪梨汁：取马蹄250克，白糖250克。将马蹄去皮，切成薄片；梨肉切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。
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8 B6 N1 ~7 b' ]( R4 e4 l1 k9 Y 润肺生津秋梨汤 6 T2 H* x& a( O; o! H
* M T7 i; q: O8 P' W0 ~- H: s" Q 把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后再水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。
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9 A, I7 W3 g' W0 @7 p x 芝麻木耳汤 & k1 t m, n! A
5 x$ v- t ~$ C0 A6 e5 v 把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
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. s: y8 R& z3 s 胡萝卜粥
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' X ?8 y1 M8 d1 z, {; i, l 把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜，眼睛干燥。 ; K z6 b- q P1 h: Q
- C1 E$ t5 a- ^, r& i 石榴汁
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# z$ v0 c0 [& ]- {; f& l& ^1 Y 选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝宝每天喝2~3次，可收敛血管，生津止渴。 , |) H- e/ m9 S# e
# I0 n% S# u8 V- I" e& s! R+ k$ V 去燥水果柑橘
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1 B+ e$ ?1 q0 }' N" U# D2 [ 柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，备受宝宝喜欢。据测定，其中所含的VC比苹果，梨高出好几倍，此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，具有润肺止咳，健脾开胃的作用，对急，慢性支气管炎均有良好辅助功效。
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& s) b) I( e/ `6 J' X o' i 食用注意事项：* o4 ~4 S& ]& D' Z/ _, Z
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a、每天给宝宝吃100－150克即可。
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+ a( v2 U0 O3 }8 C4 q6 O4 | b、最好不要空腹吃。: A( ` a: I+ E1 i/ `; o* n
3 z% B( E K. ]/ I c、当宝宝皮肤出现发黄情况请勿着急，这是因体内胡萝纱增多引起，停吃几天就能消退下去。* G1 H/ ^3 A& l' m } p
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发表于 2008-11-2 00:28
