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碱性食物主要分为:
& B: U" o2 ~" {+ O一、蔬菜、水果类; - {0 _4 Y ~# W8 L3 d% g
二、海藻类;
@2 w& V- f8 q( A3 P0 p三、坚果类; 1 V& h9 Z, ]* [, K! s
四、发过芽的谷类、豆类。
6 r* O$ ^- G w- n' y要避免或减少以下酸性食物的摄取:
) X% i! W. \, H+ M4 H' t# h7 |; l! Z3 f一、淀粉类;
- [/ n5 Z4 ]7 ] B二、动物性食物;
) R8 ~. X5 _, k' E$ j8 p三、甜食; 1 Z/ e4 _2 }7 j+ t
四、精制加工食品(如白面包等);
7 |% D4 \) x1 Q* ?9 v: `- J五、油炸食物或奶油类; & N6 q( U9 s. \0 \* s- F1 C
六、豆类(如花生等) & D% A% w7 V9 j* d/ l2 Z# ?( i
(多吃碱性食品身材苗条皮肤好,据说还能提高智商。)
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