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碱性食物主要分为: 0 M: t: p+ F' f' b6 ]0 u I8 W
一、蔬菜、水果类; $ T. i6 N$ L! g4 |, i1 P
二、海藻类; # ^* g" A' b5 h5 G2 D9 M
三、坚果类; 2 M; I ~+ a5 g
四、发过芽的谷类、豆类。 & u' i% Q$ d. D& \. J
要避免或减少以下酸性食物的摄取: K3 d: c* |: c6 f
一、淀粉类;
# L6 G. u1 P+ o& e二、动物性食物; 0 X0 D6 b* n: w
三、甜食;
, g. N: L4 a5 M四、精制加工食品(如白面包等); 0 s& |$ O* S/ F0 y. X& E" X( t
五、油炸食物或奶油类;
$ M9 H4 R) B( v/ h1 G# y2 S0 b六、豆类(如花生等)
+ f% i4 R$ D* h4 }* W(多吃碱性食品身材苗条皮肤好,据说还能提高智商。)
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