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碱性食物主要分为： ; f" G! q5 B2 A6 L
一、蔬菜、水果类；                     0 R: z7 ]% [  z2 p* s$ i  }! f! {6 W# F
二、海藻类；
) D3 H: ~/ ~9 n+ ~三、坚果类；
8 z% {/ z# I. b' c7 S四、发过芽的谷类、豆类。
6 I4 y1 |" p" T. n& ?+ M$ ]3 P要避免或减少以下酸性食物的摄取：      
6 `6 Z/ ?9 Q$ L/ {- g+ g一、淀粉类；
8 \' i0 n1 }9 e* h; G5 _/ a二、动物性食物；
! P' [' w5 K5 o3 W; i, R三、甜食； . r+ N, L+ u6 I0 T+ ?. N) R. w
四、精制加工食品(如白面包等)；
7 }' F/ F+ c5 R6 \8 _# q% D- K: E4 F五、油炸食物或奶油类；
6 G2 r' ~/ N# P+ ]1 h$ d( c$ ~3 E六、豆类(如花生等)                                                 , Z1 @! F" F* u) |# X& {2 U
（多吃碱性食品身材苗条皮肤好，据说还能提高智商。）

妞宝贝妈

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小妖精她姨

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