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碱性食物主要分为：
% D) b  X/ P" i* _8 Y, [; h3 h一、蔬菜、水果类；                     # F$ l/ G' l6 O7 ^5 D/ c7 K8 z
二、海藻类； ) c% H4 R$ _  ~5 R
三、坚果类；
$ ~5 j. T" c9 {$ s1 |& p' H& D6 w' _四、发过芽的谷类、豆类。
$ e- S* z. t2 Z( Z, q' f要避免或减少以下酸性食物的摄取：       # l2 C* d" N$ A2 t/ k9 T  ~) v& M
一、淀粉类； 9 n# w' m  u/ j5 }) e
二、动物性食物；
9 Q4 I3 W' i: Y. }& V三、甜食； % R: F% ]0 c4 O0 S
四、精制加工食品(如白面包等)；
; `  y* l3 ]3 [1 n1 l五、油炸食物或奶油类；
6 ~5 G* }" d4 n+ T六、豆类(如花生等)                                                 ) h& Y" L' M/ ]% s2 d( _# q/ R
（多吃碱性食品身材苗条皮肤好，据说还能提高智商。）

妞宝贝妈

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小妖精她姨

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