‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 4 | 浏览: 2055 |倒序浏览 | 字体: tT
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

楼主
发表于 2010-5-15 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
超爱酱油的味道,这次在超市买到了蒲烧鳗鱼,真正的体会到了极品酱油的香味,怎么形容呢?给女儿做完这道菜,用锅里剩的菜汁炒了一碗炒饭,有人惊为天人之作,‘黯然泪下炒饭’,这个人就是我自己啦,哈哈,味道真的很独特,就是价格有点高,这么一小块16.5元,加上来回打车,7788一算,吼吼。但是,味道是超值的!7 w( B" N& i" [6 ]* L3 f7 [
鳗鱼又叫做白鳝,富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍;鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA;含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。
. h6 O3 x$ [* r# V最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。
; ^( V; R; H5 _# D- x3 U/ p

- b0 E- g" m) w' J: f- \% R, j[蒲烧鳗鱼饭]/ X5 u, ]2 T: ^* y8 Y" E: a+ f
材料:蒲烧鳗鱼段,蒜苔,胡萝卜,土豆,米饭4 i  ]; _# C! T! p+ E- c
1.超市买回的蒲烧鳗鱼段先解冻
8 b, J! g# Z. c  n, k. ?- E. [2.油烧热后,放入蒲烧鳗鱼段用小火略微煎一下,盛出备用
5 i* D# p6 R' |+ v# ]: u" M! V5 \% M) s3.锅内留油,放入切成小段的蒜苔,胡萝卜,土豆,盐- D' g2 K/ G. e& i  s! i
4.土豆胡萝卜炒软后,放入米饭,炒匀即可  G, F" h2 D' o
5.将鳗鱼放在米饭上,超级偷懒的蒲烧鳗鱼饭就ok咯
) J) \! v& \' ?5 U7 @- V8 [鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C,吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜能弥补这个缺陷哦。
! N4 ?1 X3 F: z5 P: B
/ d& N& Q) u  n% @9 |具体步骤图请移步到我的博客,链接也发不了,博客地址请看签名哦!
1 B* k: f3 A7 j! W- [7 {7 y# C3 `8 S! d
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-16 00:06 编辑 ]
每天早晨被儿子帅醒

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
24574  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
新城区
街道:
新城区
呵呵!不错~
瑞瑞妈妈

高中毕业

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
42991  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2009-08-25 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

不错

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
161005  
爱心活力豆
36  
宝宝生日
2009-11-11 
地区:
街道:

Medal No.11 暑期合作商家

米发里有蒜薹和胡萝卜
菲儿妈妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
143325  
爱心活力豆
27  
宝宝生日
2009-01-31 
地区:
雁塔区
街道:
大雁塔街道

Medal No.11

帮顶
‹ 上一主题|下一主题
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部