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这些天热得很，特没食欲。今天还算凉快些，出去买了一堆水果回来，开始做我们的水果大餐了！:wanwan37:
2 u' v E6 ~- r5 V$ x家里的酸奶再不吃就要过期了，(*^__^*) 嘻嘻~~~赶紧拿来用了吧~:wanwan20: . p; r& C3 `( v7 K# Q# j
一直吃不惯用沙拉酱做的水果沙拉，感觉太甜了，还是用酸奶做好吃些~而且还不会增肥哦！:wanwan14:
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材料：酸奶(1~2杯)、苹果(1只)、香蕉(1根)、桃子(1只)、奇异果(1只)、黄瓜(1根)、提子(若干粒).......其他你喜欢的水果也可以放，但是汁太多的那种最好不要哦！/ E$ r: I; G6 E0 @
6 O0 \$ L, Z1 y9 _0 s3 Y% t1 P' L. g: R步骤超级简单：将所有的水果洗干净之后，去皮，然后切成丁，放在一个漂亮的容器里（这样更有食欲嘛），最后淋上酸奶，搅匀，就可以了~简单吧？！(*^__^*) 嘻嘻~~~:wanwan08:
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; f) w' N w7 |: h/ o: V$ T相机没在，我没拍照，上网找了个片片，成品基本上就是这个样子了！呵呵~（貌似他水果没咱的齐全哈！）
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$ F* y* V9 l7 _* l- L7 w: v小贴士：
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1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。
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- h8 P' W2 v; \+ Y2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。0 N/ F" J. r9 t9 Z; k1 K
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3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。- o! s2 A: R7 N7 c8 b
! W. O- m5 E% a. S$ ^: @. g! ~0 G! z4、苹果削皮后容易氧化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡，做水果沙拉时捞起沥干水便可。) [8 F0 c: Q9 A: k6 o; @
+ [$ N/ C% [- e- `5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。
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发表于 2010-6-26 18:28
