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三文鱼山芋饼----7-9月宝宝

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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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爱心活力豆
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Medal No.11

楼主
发表于 2009-8-25 19:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
食谱原料3 T3 `9 m! z2 v7 T- X( w( k0 S
　　三文鱼20克，芋头适量! A6 f3 e! k3 L# C1 z" Q
制作方法
, k, x5 P$ c% y( `! h$ a0 f4 f　　1、 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状;
3 j/ Y* F0 @, x5 S　　2、 在锅中放少许油煎一下即可。8 {: X! ?2 T# L" S- C: Q$ F
健康提示
6 K  X! ]& U. f. j! @1 [) D8 X+ _! Q" k2 a　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝，芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。
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开心妈妈

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Medal No.11

沙发
发表于 2009-8-25 19:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
沙发~~~~~~~~~
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哈利德
哈利德妈

高中毕业

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板凳
发表于 2009-8-25 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了wanwan13.gif
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跳跳妈咪

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地板
发表于 2009-8-26 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么小的宝能吃油煎食品吗，还是只吃中间的芯呀，:wanwan49:
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晓彤妈
彤彤是妈妈的一切

金牌团长

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发表于 2009-8-26 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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臭狗蛋妈

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Medal No.11 乐游女王

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发表于 2009-8-26 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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星星
儿子叫蛋蛋，我叫星星

贵宾

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7#
发表于 2009-8-26 17:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
20克会不会少了点啊
! m. m; V' r0 c4 i9 W1 T$ z我儿一顿就要吃200多克勒
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涵涵宝贝的妈妈
涵涵妈妈

小学毕业

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8#
发表于 2009-8-27 16:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主在哪买三文鱼。我是蒸着吃的，回头试试。
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