奥斯曼妈妈

食谱原料7 _+ A6 [8 o& n5 r
　　三文鱼20克，芋头适量
' O5 z: F$ A  r* y7 B( m制作方法% G9 H% F8 D+ z3 s
　　1、 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状;7 ?2 {% v! \; G4 L$ B: O) x( G# a
　　2、 在锅中放少许油煎一下即可。* S$ W. ~# D1 a0 h7 m9 Q: r, \
健康提示
$ z% O2 O: W$ l- I% A) j  z" ?　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝，芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。

开心妈妈

沙发~~~~~~~~~

哈利德

学习了wanwan13.gif

跳跳妈咪

这么小的宝能吃油煎食品吗，还是只吃中间的芯呀，:wanwan49:

晓彤妈

顶

臭狗蛋妈

学习

星星

20克会不会少了点啊
+ V2 M/ G: r) w% S我儿一顿就要吃200多克勒

涵涵宝贝的妈妈

楼主在哪买三文鱼。我是蒸着吃的，回头试试。