‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 10 | 浏览: 1230 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
79973  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

楼主
发表于 2008-7-15 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦身健美十误区7 e% _  M+ S1 ~
误区一: 不吃早餐   
* p8 m* A4 q/ \$ p& J
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。 2 H; B0 z. s' a
  8 h# w6 A: |- z2 P; d
误区二:固定食谱   2 X) I' m/ Q% {% [3 c$ b( W
4 U1 v/ d( E4 D- U- s  E$ w
这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。
" N3 b. ]" @- E; s误区三:高纤维食品的摄入   - H% W$ N; K; I7 b: [

* p* H+ c- ]6 p5 R6 b如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全.
) H2 p: t3 O  @1 J  F+ Y  
/ e4 z! g: ^6 y, l4 Z误区四:混淆烦躁和饥饿   , }& p& @. B: W$ ~# E2 T1 [* v

$ z; b$ A; I% \6 r有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。
6 U5 Y, ~4 ~" q3 G; Q& u8 ?  * G) m. h& \' d7 y
误区五:缺钙饮食   ) z0 v: Q) k  ?6 W2 Z0 k/ v
9 I0 L* g9 \# o# v: M
一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。
" R) {3 n2 A$ O' E1 a  3 y+ j$ _7 T7 A8 Z& e. W
误区六:以药物代替天然食品   
) R( w# E8 z! l+ y2 }) A
. n. ]$ z: s+ P8 y
如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。 , a4 Y. _: ~! V
  
) _1 d# V$ W3 V. h5 Q& z( R+ j误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低   + p4 m# E2 v  T" {

( u) Y" `- N) `/ K+ u其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。
! }- n- m: D+ U- f* y0 {3 }9 D  
. ~2 r1 G  R) f误区八:认为勤擦脸能保护皮肤   
$ U  {& L. B0 Y7 J2 x- t

8 }+ I( O& r: W3 N其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方 法洗脸。
; Y) u4 z2 A# e  
7 Q1 M* c% G; L3 |+ Z' q, r误区九:忽视颈部护理   + }, X) e# Y4 v+ E) G4 ^6 H3 p
& \7 B( s" u3 V2 C  }+ q
平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁护。
$ v4 r& U2 i+ r: t+ `6 J# Z  ; K- {& g' N" o
误区十:油性皮肤不用涂润肤霜   - t* h$ W/ t! T2 H( s% h' x

3 g5 |: {: o1 B( g1 `' E其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。
璐璐

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
9847  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
2003-01-28 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

好像减肥的很多人都走入这些误区了哦!:wanwan49:
温馨宝贝

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7741  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

是呀,真不知道该怎样减肥呢。

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
12917  
爱心活力豆
20  
宝宝生日
2006-12-19 
地区:
街道:

Medal No.11

我现在晚上不吃饭,减的还挺好,虽然速度慢一些,但是它不反弹,疗效好,我吃不成减肥药,一吃气就上不来。而且减肥药都是骗人的,请妈妈们一定不要吃减肥药哦,我现在坚持了半个月,都已经减了4斤了,继续坚持,加油,一直都是老公在监督我,在这里,要感谢我的老公,我的美丽与他的督促是密切相连的,分不开的,
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 很热心哈,希望继续加油!

总评分: 经验值 + 10   查看全部评分

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
12917  
爱心活力豆
20  
宝宝生日
2006-12-19 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan33:

Rank: 4

经验值
666  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2004-10-25 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

原帖由 妙妈 于 2008-7-16 14:01 发表
; V7 ~; X, v4 f! N/ g5 P& {3 p我现在晚上不吃饭,减的还挺好,虽然速度慢一些,但是它不反弹,疗效好,我吃不成减肥药,一吃气就上不来。而且减肥药都是骗人的,请妈妈们一定不要吃减肥药哦,我现在坚持了半个月,都已经减了4斤了,继续坚持,加油 ...

0 j) @) g/ R/ Z4 Q" p0 E5 T: F( W+ d+ P  `+ I: S. d. u, [
       老公不在家,就我和女儿,如果我不吃晚饭,那饭还怎么做呀?这个方法对我可是不行的。wanwan63.gif

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
79973  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

原帖由 妙妈 于 2008-7-16 14:01 发表 " s3 y  B8 J, `# f( @
我现在晚上不吃饭,减的还挺好,虽然速度慢一些,但是它不反弹,疗效好,我吃不成减肥药,一吃气就上不来。而且减肥药都是骗人的,请妈妈们一定不要吃减肥药哦,我现在坚持了半个月,都已经减了4斤了,继续坚持,加油 ...

+ ~0 l- o8 m( Z9 n我不吃饭可受不了,开始可以不吃,但是后半夜一饿会吃的更多,不吃饭会对胃不好,个人见解!
毛妈

小学毕业

Rank: 8Rank: 8

经验值
5583  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
1997-06-14 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

坚持不下来呀:wanwan49:

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
79973  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

原帖由 lucy妈 于 2008-7-15 12:13 发表 9 F2 @4 w- l% x% V  [5 @! O0 B
好像减肥的很多人都走入这些误区了哦!:wanwan49:
* d$ y% U# w$ M0 W% i
所以才要让大家知道尽量避免走入误区

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
386  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2009-03-25 
地区:
纺织城
街道:
纺织城
:wanwan60: 原来是这样的哦。。。

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
2771  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2006-10-22 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区
:wanwan79: :wanwan79:
‹ 上一主题|下一主题
瘦身健美十误区
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部