- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261

- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
果粒通心粉:, P+ X1 c) m# x9 A' m
用料:通心粉1小袋,苹果1个,瘦猪肉150克,洋葱1头,胡萝卜半根,西兰花少量,油2茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许。" Z& F) q6 `0 M' q* h# z* x7 B
做法:- J0 v; P) y% |* Q% V+ _+ U
1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用。# r0 R! O. Y" f* s
2、苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,备用。$ J! D& w5 p7 U, }1 E& C
3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎。
; d! }4 L6 o ^+ x1 t4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。
a3 M+ L1 }+ L9 k& ~原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法,不仅营养更全面,符合瘦身原则,而且口味也很特别。
|
|