新做的健康美食红枣泥

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紫花伞

幼儿园托班

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宝宝生日: 2002-03-26
地区:: 新城区
街道:: 长乐西路街道

Medal No.11

楼主

每年立秋之后，就到了大枣的收获季节，秋季是吃鲜枣的季节。一起了解一下吧。7 Y# H2 r0 P: a7 D& g; _+ F) a

   大枣，又名红枣，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。5 i6 N, M' i1 C" e2 f
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   鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素c的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。
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   干枣的优势是铁含量比较高，对于女性补血补铁很有好处。7 b/ ~. s1 H$ U# H6 G  |. _
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   现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。6 N% n& x- K* m. F3 j( H

　　用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。大枣还能养血安神，既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症，又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。/ X  a7 L  l( `3 F% z7 X
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   大枣是家常必备的食品，蒸着剥皮吃、煲汤吃、火锅里放几颗、粥里放、枣泥饼吃等等，想怎么吃就怎么吃，只是生吃时注意，枣皮不易消化，不宜生着多吃。: N7 i7 d+ Y2 d' P

图片中的枣泥是没有剥皮的，最好剥过皮以后再打成泥，这样的枣泥更滑口些。

   老人讲的话：一日三颗枣，终生不显老！! ^4 M' P0 V1 m6 b; v9 ?
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