- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
/ X: T8 o- b5 t" L8 e% I' a8 I- k& Q, a& t D
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) " I2 v: Y+ b* k# E! ]1 K
6 ~& y' S @& R2 E* u$ n' O6 r
做法：7 O4 ~6 U* ?+ b9 F6 K
将洋葱去皮，切薄片。
0 Q9 \; Z% e5 T 用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
+ ~6 _5 b- e- B, P 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。% B) n) B9 ]6 D; Z: U9 t9 y7 i3 }
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。, e2 `, {) R& w' V' W: ^6 V
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。2 V: N6 W' U: B7 s
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。; q! R# ~+ Z" _0 R9 ]; o" ~7 {
: i# F* I! q" X7 _) ~- r
: Z$ y% I2 d" }' F& L
' _: s6 j7 F2 P5 ], C% A' M( ]( ~! J* [- h+ y8 k
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。! l0 B+ Z/ [/ W6 g1 [ }0 \
4 V- b# T1 X1 h( R l3 f5 i! }- {+ y 附加吃法：! {' X. `; j' s5 o8 ? L% J6 ^# @, [
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
