- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
" B) v) I% e# v
( M2 Q/ L' d4 }/ E z; ~+ e3 h) G材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) 9 k' n8 S$ L, Y6 r
1 v) e7 C7 O* R1 `6 b/ Z 做法：6 p/ x2 k: ?* o5 @0 y
将洋葱去皮，切薄片。7 ]- o$ i/ Q( w& P, Z: W; t
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。' ]7 z0 C0 r( m
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
9 w9 Q2 _7 R6 Z. z6 F 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。; d/ k) O1 h5 s, t
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
+ `8 ?2 C6 I4 c# N* c0 c 如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。0 N' w/ \3 U- n P; y
3 {/ ~2 j& s8 \+ `6 Z# ?5 x6 A. }8 |- w2 x/ B/ _
3 d6 h0 V) @/ e( k3 n
+ S& b0 r+ |& y食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
, j! r7 d" B2 i6 }" ]! [+ z' O2 r $ Z& G- z4 K6 U" ]- O
附加吃法：
: l/ S* k8 q! } P0 ~: O 浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
