- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
* | V4 u" [! i5 x* ?& A8 b3 g0 B" |( }6 g& s' A
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
# O9 t0 ^0 M1 ~: J* ]5 L
& t3 Z- b0 j& s0 i: v 做法：" Z. v: u5 C% C/ c+ Q5 c, F
将洋葱去皮，切薄片。3 _7 x, z1 X+ m+ M
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
9 s- N% T% e, m 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。! C9 q3 W7 D# a* K D l/ x5 C: u
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
# |6 T) m8 Q7 t" R 变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
) Y( T$ U+ r1 u7 t4 `# B. Y! Y 如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
T' @ W) I) o6 w4 Y7 ?
; [8 q, b! r$ b/ @+ p* u1 e# ^* Y, n5 Y- ~/ k
 & g" t0 F, E5 ^/ |. f
e7 G4 G2 ^6 m( q' A! R, B食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
% w' v1 Q- D. D! }# t l+ H : G) s$ m* [5 {0 R, [# l, Y
附加吃法：) z8 T i! o' l' r$ c. l
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
