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我经常做的一道甜品,这还是怀孕期间别人给教的,据说孕期和产后喝都非常不错哦。有空了我来上图,先说个做法。
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1.材料:干腐竹2条、白果20粒、薏米2把、冰糖适量(2个人的份量)
4 P1 w, X0 z9 t0 Z2.把薏米洗净净泡,腐竹折段泡软(各1小时)备用1 J5 g- a1 c- `/ F v. D6 }
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3.把白果放到热水里浸片刻,撕衣,然后把白果切对半,去绿色胚芯(因为白果有小毒,一般以绿色的胚芯毒性最强)
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7 Z% N/ D* |) G$ g; N& \: @% {4.汤锅放适量的水,放白果和薏米,8 q5 r+ t) Y# ?
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5.盖上盖子大火煮开后,小火煮半小时. r! \ e- y/ }+ W- C9 H
% y1 n" v4 u/ Y2 h6加入腐竹煮软,然后放入适量冰糖
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7 D! y: S* w0 ], G# P3 }2 w请注意:
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0 \/ U+ ]/ u1 U$ T1 U W2 y6 m1.白果:甘、苦、涩,平;含有白果甙,可以分解出有毒的氰氢酸,大量食用容易引起中毒,每人每次不超过10颗为宜,据报道,曾有小儿吃5至10粒而中毒死亡的例子。所以要小心处理。而且一次不可吃太多,以免中毒。白果具有敛肺定喘,止带浊,缩小便的功效。用于痰多喘咳,带下白浊,遗尿尿频。1 L2 J4 ?4 u* N+ K! l5 x
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2.薏米:性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
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; {' X3 @3 S w3 d7 O& R3.腐竹:豆制品,其形似干竹枝而名。成品颜色淡黄、油面光亮,枝条肥胖,空心松脆,品质优良。含蛋白质45%,脂肪25%,胆固醇及饱和脂肪很低。因其所含均为植物营养素,故被称为“素食之最”。
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: o- h! w" W$ K9 h/ y; g% Y5 {7 S- x, {[ 本帖最后由 阿奴| 于 2010-8-16 15:59 编辑 ]
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