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' S$ ~$ C s% E. ^ ]6 B( G12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 / m4 S' D0 e$ s
1.节食者推荐喝乌龙茶 V$ t: j' \$ o; P2 D$ k
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
3 ~% b7 m& v9 V7 Z/ E原料：乌龙茶
7 ?% f. T3 e7 M E% ]5 y7 @+ x做法：简单地用开水冲。
8 y- V- T1 _5 y1 l% i& h+ U功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 " k9 f" Y+ Z, D1 D& [- U
2.浮肿者喝薏仁茶. H1 v4 G% C C7 H% n W% j. N
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。: k2 i5 W+ i. k2 B" k U! y/ ?
功效：清热、利湿、治疗水肿。
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶
8 M" s5 L; d$ p& ?8 o情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。, `- Y; f9 |5 F& _3 M# e: Y; W
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。! Z) O8 C- I0 A8 P; }, u5 R6 `: G" l
做法：用开水冲泡。
6 L$ ?) E+ O/ w- `8 m5 k) T) j3 I功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 1 ^* }5 Z9 v9 {
$ \, w( W: ?+ I0 ^) {5 ^( L4.节食便秘喝决明子茶
; r. r- ?4 j' m6 D; ?肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
+ A3 w+ G- @- ^1 G' ^. h7 ?/ @原料：决明子茶
8 b1 B; M0 J# u1 }做法：热水冲泡。
! x' i) O0 V+ ^7 H6 T5 l( G( r功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶2 }+ U/ [' K# T9 ?6 V8 D
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。, M9 L& e1 W8 V! y- H+ @1 i
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
; f3 Z/ Z0 V% G! [做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 2 |4 U. u# c$ M3 L( |
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6.消脂喝柠檬茶2 c6 @( R4 s4 r# D# ^- g) ?. R
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。4 d; c( r3 V* z
原料：柠檬切片
" u3 y+ m. I: C做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
6 Q3 n+ M0 H7 ~- f/ b功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶
+ q2 x$ k( k( H8 A2 \7 W胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
3 |( _: g& I' \+ t- {5 m) [0 Z0 E* h+ P原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
! Q" r1 y+ N% `: J, h( H做法：热水冲泡。
# X/ [. M6 e0 S$ s/ j6 F功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶
" ?$ y& T& ^) n$ s/ F# ?; q多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。+ a( l, ?- v, X" |( L$ Q
原料：玫瑰花5克。) |# E* V0 e1 S% D
做法：温开水冲泡。# T+ N8 P5 Y0 X% A& O$ Q
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒菊花茶
3 R# ^: Y) M( O! I* ~* {清火、减肥最方便的饮品。
2 i/ a0 r+ q0 n6 w5 w原料：几朵干菊花。9 l- g% {9 S. x. Y
做法：直接以热水冲泡。
, |- |, P0 l$ T( X功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 / D5 ]% } Y. S
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10. 油腻喝陈皮茶
! p4 I/ v8 D- D6 |& N2 d如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧: ~$ C9 A! i( C- c0 e
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原料：陈皮4克。( n n( v4 ` ?8 x7 F! G" v
做法：沸水冲泡。4 l, Q- b) h7 N- w
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
, g* ]. K, h. y7 Z N山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
9 D) O y7 ]$ T) S原料：山楂10克。
( @* |+ c; ?0 S) G& S# c" B做法：用水煎煮。
- ?* r) j+ u% P% ?% l: y功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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) f& S8 Q6 Y; }/ E% B* I12.利尿降脂酸溜根茶
+ b G! A# |1 V% X$ |绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。3 F9 T1 N2 u9 g# D$ J1 C
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。" C3 s D) J- `9 @& R; }) I
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
2 [: D* \/ f; R& b+ |% \功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
