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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 3 Z, u' k& s4 u. N# V
1.节食者推荐喝乌龙茶
" l' n% w0 L: d6 H% t' i' S因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。4 k; y" w! z/ d# Y
原料：乌龙茶3 G/ {8 J. s3 ?/ J( K, O* `# |( w' U. Q
做法：简单地用开水冲。
- m/ e# p& y# l4 E3 A, U. v- s功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 . x) J4 E" [) B% _% [. O
2.浮肿者喝薏仁茶
: I7 m4 `# h8 J* ~: { 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。- O2 W, l& U ]& w( o" ?+ q
功效：清热、利湿、治疗水肿。 / B1 L P9 {7 A: K
+ e* ~, r$ J$ Z X% \3.压力造成便秘要喝荷叶茶
: T' `$ b. y$ r+ D3 N3 ~情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。# @* a; ?9 k- R4 @& [
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
7 |& Z# J3 v1 J7 n3 q做法：用开水冲泡。8 C, ^6 c+ C+ d0 ^: i
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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4.节食便秘喝决明子茶: w6 d- |- V- ^8 P+ ^4 _4 K
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。! ^& W) F1 }# ]4 g# H
原料：决明子茶" _& @0 `/ p* a. k2 L7 K/ i
做法：热水冲泡。
0 u9 n5 u0 M X5 [/ \功效：清肝明目、利水通便。 ( R# y- C) b6 J1 W n
5.涨气者喝大麦芽茶
$ S1 }& H$ H3 _6 T% F体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。# o* F: ] g2 T+ |) K& q
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。4 ?6 o' U) c) i; w; H1 m- ^! M
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 - d" Y0 E! _% D9 _: M; q
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6.消脂喝柠檬茶, j3 y( r( E# B( _9 U
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
6 f3 i& J& W4 A2 n原料：柠檬切片: G7 V' d7 W4 G: |" {
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。: Z2 I Y5 k* c; k4 X
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶# b. \9 T n% A! n' a' v) [
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。% G5 N( g- S! `* [& b+ D4 @5 e
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
0 n: V+ b+ _8 z# x2 N做法：热水冲泡。
: k: u: A, X) V功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶. F0 \7 H# U' R
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
+ v, p# b6 e8 h8 B3 [$ H& [9 B! }: R原料：玫瑰花5克。3 F% g. q0 `% D" E0 e8 T2 G
做法：温开水冲泡。9 F! I% h' j' {8 L
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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( a6 q, c: i: V$ C0 Y0 N9.清火排毒菊花茶
' o4 |6 u8 Q* C3 u! d- n6 \清火、减肥最方便的饮品。# a0 S" d) k' y: p5 v
原料：几朵干菊花。
( A* ?) W6 C0 Y% B- ~; i做法：直接以热水冲泡。
. A0 `* r' J" u2 g7 z4 d功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 8 D$ e7 Q5 N% `3 w' [1 l; p
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10. 油腻喝陈皮茶& ?4 V/ U; f$ b7 G; G
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧& G$ C$ U- n7 w! Y( P
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原料：陈皮4克。
7 {, |; l5 }9 a+ `% W- K& x做法：沸水冲泡。" N' o5 l9 h. ?2 v6 y; Z( ?% G" {1 c
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶, M6 X* L. X& C, l% K5 s4 a" Z8 t
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
- F' I8 [: n4 T" a. H5 c" \2 e5 y原料：山楂10克。* D$ j6 s9 {% a- X
做法：用水煎煮。! x D, c+ ]! ^+ p1 x$ C+ ]- {
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶
) E- b9 g2 n, H( n: n绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。% `# j2 u$ M! ^+ P: @) |
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
; f( E o# u. {- T做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。; S9 \2 q2 `+ V
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
