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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 $ r# D) `1 K. o# v. Z. G' d: d, j
1.节食者推荐喝乌龙茶; w! q O5 }4 D3 ^* r p( i) S
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。- o: c; |) l- w. F
原料：乌龙茶
6 G g4 U: h' r) o2 A% ?! T2 n" R做法：简单地用开水冲。
' ~9 J6 z- H0 J l0 \7 s功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 . u$ N2 f7 m& e) S9 Y
2.浮肿者喝薏仁茶
1 p% h t9 A) i3 e" Z0 X0 T4 _* @ 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。, @% M. T- I/ @2 x
功效：清热、利湿、治疗水肿。
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0 a' ~ A& j, P! e1 R3.压力造成便秘要喝荷叶茶
R" C o9 q$ ~! E/ f情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
* ^1 B4 C" t: M6 _ P原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。' Y3 \* D l& K3 S+ k z
做法：用开水冲泡。- k- p5 {& I& |8 b7 R. \
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 ! E" T$ \6 Z5 s8 \8 N j
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4.节食便秘喝决明子茶# z% L3 A' L6 k. J( c
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。$ j$ {; ]' j# R) Q
原料：决明子茶 R- Y- ?; Z M8 l0 r! C
做法：热水冲泡。
+ Y; U4 w9 d& U+ v功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶' U& j3 ~1 Y* M1 P( e
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。3 g8 |* ]7 f7 Y B1 D
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。. J/ x" P! p0 g/ k
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 : u9 I2 o9 K+ w$ c' _
. d4 g# P9 I9 q' J6.消脂喝柠檬茶
3 C# W3 R! a0 p; H3 r5 I* y# J既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
/ D$ S5 d' y: v% }% w Y原料：柠檬切片
7 w1 o1 p; y2 L9 ?做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。; L, q0 A/ J- C8 N, P% n
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶
7 k+ w! k3 v" ?1 t( O |9 `& s0 I胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。% Q( A- G3 U ]" p& i5 ?
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵* d; Q' q4 t5 X" |* V
做法：热水冲泡。
- ? \, s8 H, I功效：帮助消化、消除油脂。 ) F0 D3 i( ]! g' q
8.护胃喝玫瑰花茶
4 D. R# R( P3 ]6 ` \( }+ p多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
, o0 k) K1 A- A) M原料：玫瑰花5克。) @- g* l0 G7 ? S9 v# _
做法：温开水冲泡。) H# H* O, N% e2 V& V" S/ U
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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4 |% ?+ K3 {$ ~+ r9.清火排毒菊花茶
. f: P4 j- V" D6 l清火、减肥最方便的饮品。
# N4 m y/ `7 n! a3 j5 @原料：几朵干菊花。
: r, _# o' Q% w做法：直接以热水冲泡。7 G1 m0 l" e/ e8 C& p+ `/ n1 `
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶5 x' P- ^! I: {4 w
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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原料：陈皮4克。- N3 o( z! ?% }6 \; {; ^. g8 u8 K' `) [2 A
做法：沸水冲泡。: H% m( X8 [$ L ^
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 ! A w% B4 n, o& \3 E. c. A8 |
11.食肉者喝山楂茶/ @* L \1 G, e+ L5 C! c
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。5 R. V/ [' {$ o; c( N& K6 z
原料：山楂10克。- c& v$ J0 r3 {* a
做法：用水煎煮。
0 L7 E9 [8 Y4 m0 X" ]0 a8 ^( N功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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$ _% V; r+ `% F* N# O+ m12.利尿降脂酸溜根茶- d0 | }; l% w5 b0 F! G
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
, M8 M3 m' L7 v原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
( Q4 y K& u6 v做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
1 P6 i. A6 L& z& @7 L+ O9 X: H功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
