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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
( ^# G8 ?' ?1 S3 t3 m1.节食者推荐喝乌龙茶
9 Q- }4 W/ \* s; Q. t因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。- C- L& I5 M) [) b+ w" Y: Q$ q
原料：乌龙茶
- u r1 q r" Q2 }/ n% G- M做法：简单地用开水冲。8 T+ o9 C8 |# L; a) d$ c0 R4 I
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
- M* V- G& V5 [% H2.浮肿者喝薏仁茶
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浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
8 Z' p. n$ X0 q/ H" N9 ^功效：清热、利湿、治疗水肿。
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/ M! Y5 R5 L6 N$ {4 n6 {( G& C& I3.压力造成便秘要喝荷叶茶% d* |, W# x1 h+ v2 u) P# y6 e1 a6 X
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。- ?% x, p6 j$ P8 l" f9 ]
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
# m8 e! Z: o1 ?- i9 K做法：用开水冲泡。5 w8 p! ^9 L# L* l
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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4.节食便秘喝决明子茶3 e( ` l+ b2 T2 ]8 Y
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
3 d, y: s, \ \7 T3 H7 W原料：决明子茶
, p' s) T+ X" ?; J- M+ N做法：热水冲泡。
% z; N% y) Q9 V5 V功效：清肝明目、利水通便。 + s1 Z$ Z! L( M6 p$ y
5.涨气者喝大麦芽茶
+ k, @! k2 \# K+ l" V# R2 D体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。1 S/ f$ N. T0 `" t( H& F0 J
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。0 W7 x' g( n4 `$ N3 |
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 5 \- H) O4 l6 f) d' }6 P1 a
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6.消脂喝柠檬茶
5 i& [! m0 @9 u4 _4 F9 o+ { ?1 ^既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
" b( N# J) W0 Q原料：柠檬切片
: b( O c9 O, M: f) b做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。* u3 A8 S- w1 J3 P" `" O8 M) q
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶/ N) ~8 P7 @2 L2 w
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。- ?+ g0 D. q0 O
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵% x& ?/ m: g+ t _
做法：热水冲泡。5 ^: ^/ Y; {/ [
功效：帮助消化、消除油脂。 . Z7 ?( N( e5 k1 x. m$ I( L
8.护胃喝玫瑰花茶
* t& a) R$ q- I' a, T1 ^多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。, s; r" S/ I9 { G/ ?- ?
原料：玫瑰花5克。# l! ?! @! Y8 A. A9 d7 G+ B
做法：温开水冲泡。 Q& i& \* D$ y) S/ h" v j" d3 N, ]
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 3 ~& `4 {) z! q+ U( [7 T
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9.清火排毒菊花茶; O% B; c& |: p# P4 I- f
清火、减肥最方便的饮品。
c1 L/ J$ B5 s. @原料：几朵干菊花。3 G& r3 H6 r+ a6 \1 p8 S
做法：直接以热水冲泡。, _8 x% S% h% D" A+ A5 A; O
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 . ~& m( b! k) s3 [) f
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油腻喝陈皮茶( k$ z) j( K( }: V- Q' D2 l
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧' @* K( A" w1 N2 L, T; Z* ?
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* P3 A3 @2 W3 s5 ~2 [% n原料：陈皮4克。
# f- D7 m1 _3 i. w) A做法：沸水冲泡。
! [7 ^3 w% S4 M( g; k5 S- I功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
! z& y2 }# v* d) A. [# T( R' d山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
/ C+ Y4 J8 [- U9 g. {原料：山楂10克。
# G, ]' g4 y; \$ U% f1 F# V3 w, W做法：用水煎煮。5 \. L' P, S7 l$ `
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 : @' X1 W0 r$ k$ G8 Y/ \
1 \3 X# W' R" g! l: N12.利尿降脂酸溜根茶7 g8 f2 q& A% k1 ?$ @) K$ t: G
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。4 F" A1 k5 O+ |, t& @9 q8 C
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
% S" j6 p& z! V/ B; ]( N做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
# H% t ~6 I. @7 V- J7 f/ |3 x功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
